Как похудеть на 60 кг. Лишний вес, переход на дробное питание и конечно же фото до и после — все это в рубрике разбор полетов. И история похудения Николая — образец правильного похудения
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов:
спортивные добавки и спортивное питание:
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения:
Мой инстаграм
Как попасть в разбор полетов —
Молодец👍👍👍👍
Красава Николай ! Так держать! Жиробассы ставят дизлайк))))
На самом деле мало таких..кто ест все подряд и при этом худые.. это неправда. Те ,которые говорят что едят все подряд , на самом деле едят ооочень мало ( вот этого все подряд)
💪🏻
Молодец! Все чётко!
Поздравляю Николай с возвращением к здоровому образу жизни,а Антону выражаю благодарность,я думаю от большого числа подписчиков за его помощь тем кто ищет ответ на непростой вопрос как похудеть.
Респект и уважение. Я начинающий.
Молодец!!!
Николай просто молодец! Уважение из Беларуси!
Начал новую жизнь 10 августа 2019 года. Мне 49 лет рост 176 вес был 110. Сейчас 82 кг. Спасибо Базилио!
хлебмайонез вообще про это перестал вспоминать,но вот сладкое….. 11 месяцев ПП -37
Что не история на канале, то шедевр! Классно, супер 👍👍👍. Шикарный результат. Молодец Вы!
Я почти за год сбросил 80 кг занимаясь спортом и дефицит калорий
Николай, ты молодец! Так держать!
В 16 лет сбросил с 86 до 62, при росте 186, за меньше чем 2 месяца, спасибо вам огромное)
Если честно, я очень удивилась истории Николая, потому что — я бы не смогла похудеть в стране, где такая охренительно вкусная национальная пища. Мне повезло — мы с мамой обе ужасно готовим.
Я думала, что я никогда не похудею. Блин после этих видео даже я — НАЧАЛА ХУДЕТЬ. Стала меньше жрать, ем теперь кашки с овощами, перестала на ночь нажираться как дикий кроль. Прикиньте — я похудела. Я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Скинул с 86 до 66. Изначально думал что у меня максимум килограм 5 лишних, но как я ошибался)
Шикарный результат, подстать выражению кто ищет, тот найдёт! Удачи на своем пути к ПОЖ, Николай!
Молодец!
Колян красавчик!!!
Может ли скауалка вызывать головную бол. У меня после 200 начинается болет голова и не проходит течение дня.
Привет. Сделай пожалуйста видео, про имбирь. Помогает он или нет, при похудении.
Молодец!
я правильно понял, что нужен полный отказ от всех фруктов? или гликемический индекс учитываем как до 50. Т.Е можно чернослив, курагу, яблоки, груша.
Молодец! Так держать дальше!
Николай молодчина!!!
👍
Настоящий мужчина,взявший себя в руки
Красавчик самый настоящий
Отдельное спасибо Антону за то что он заставляет всех нас подняться
-12 кг мой результат 119 был щас 107
Дальше больше
Помогите!!за два месяца -10,и два месяца вес стоит,что уже только не делала и дефицит и профицит каллорий.Не пью,не курю,не разу не срывалась.Что не так?
Здравствуйте, у вас есть Инстаграмм? Если д
Суперрр 👏
Супер, молодец, вдохновляешь!
Скинул с себя ещё одного человека.🥇
Умопомрачительный результат! Очень круто. Поздравляю от всей души!
Поразительный результат! Вы молодец!!! Хорошо выглядите!
Нашему Антону моё почтение, спас очередную жизнь❤️🥰💋
Базилио, а когда качаешься нужно питаться с профицитом калорий каждый день или только в дни тренировок?
я тоже худею, начал 4 ноября
Красавчик! Хорошо сказал!
👍👍👍
Базилио, у меня к тебе вопрос, у меня есть друг у которого с рождения очень быстрый метаболизм, он очень тощий, но он хочет набрать массу, сможет ли он замедлить метаболизм или нет, если диетолог утверждает что это из за генов у него такой метаболизм?