как похудеть на 60 кг. история похудения Николая

Как похудеть на 60 кг. Лишний вес, переход на дробное питание и конечно же фото до и после — все это в рубрике разбор полетов. И история похудения Николая — образец правильного похудения

как похудеть на 60 кг. история похудения Николая

Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов:
спортивные добавки и спортивное питание:
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

Книги для чтения:
Мой инстаграм
Как попасть в разбор полетов —

Читайте также:  Реально похудеть на 3кг в неделю и на 10 за месяц - без диет!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. L Kamm

    Молодец👍👍👍👍

  2. Арсен Симонян

    Красава Николай ! Так держать! Жиробассы ставят дизлайк))))

  3. Мадина Сарбашева

    На самом деле мало таких..кто ест все подряд и при этом худые.. это неправда. Те ,которые говорят что едят все подряд , на самом деле едят ооочень мало ( вот этого все подряд)

  4. Arman Muldabayev

    💪🏻

  5. Надежда Надежда

    Молодец! Все чётко!

  6. Владимир Поветкин

    Поздравляю Николай с возвращением к здоровому образу жизни,а Антону выражаю благодарность,я думаю от большого числа подписчиков за его помощь тем кто ищет ответ на непростой вопрос как похудеть.

  7. Gendalf Gray

    Респект и уважение. Я начинающий.

  8. М М

    Молодец!!!

  9. Алексей Иванов

    Николай просто молодец! Уважение из Беларуси!

  10. перевозчик перевозчик

    Начал новую жизнь 10 августа 2019 года. Мне 49 лет рост 176 вес был 110. Сейчас 82 кг. Спасибо Базилио!

  11. Михаил кузнец

    хлебмайонез вообще про это перестал вспоминать,но вот сладкое….. 11 месяцев ПП -37

  12. Татьяна Старчеусова

    Что не история на канале, то шедевр! Классно, супер 👍👍👍. Шикарный результат. Молодец Вы!

  13. Александр 2025 Кондаков

    Я почти за год сбросил 80 кг занимаясь спортом и дефицит калорий

  14. Ольга Кац

    Николай, ты молодец! Так держать!

  15. g droped

    В 16 лет сбросил с 86 до 62, при росте 186, за меньше чем 2 месяца, спасибо вам огромное)

  16. Ирина Журавлёва

    Если честно, я очень удивилась истории Николая, потому что — я бы не смогла похудеть в стране, где такая охренительно вкусная национальная пища. Мне повезло — мы с мамой обе ужасно готовим.

  17. Ирина Журавлёва

    Я думала, что я никогда не похудею. Блин после этих видео даже я — НАЧАЛА ХУДЕТЬ. Стала меньше жрать, ем теперь кашки с овощами, перестала на ночь нажираться как дикий кроль. Прикиньте — я похудела. Я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  18. Илья Кудряшов

    Скинул с 86 до 66. Изначально думал что у меня максимум килограм 5 лишних, но как я ошибался)

  19. Sergey Makarov

    Шикарный результат, подстать выражению кто ищет, тот найдёт! Удачи на своем пути к ПОЖ, Николай!

  20. Malika Muhammad

    Молодец!

  21. Alweys with Spinning

    Колян красавчик!!!

  22. Gunel Altintop

    Может ли скауалка вызывать головную бол. У меня после 200 начинается болет голова и не проходит течение дня.

  23. Какую В туалэте

    Привет. Сделай пожалуйста видео, про имбирь. Помогает он или нет, при похудении.

  24. Василий Корешков

    Молодец!

  25. Павел Альтерманн

    я правильно понял, что нужен полный отказ от всех фруктов? или гликемический индекс учитываем как до 50. Т.Е можно чернослив, курагу, яблоки, груша.

  26. Eugen Pereta

    Молодец! Так держать дальше!

  27. Елена Никонова

    Николай молодчина!!!

  28. Елена

    👍

  29. Иван Иванов

    Настоящий мужчина,взявший себя в руки
    Красавчик самый настоящий
    Отдельное спасибо Антону за то что он заставляет всех нас подняться
    -12 кг мой результат 119 был щас 107
    Дальше больше

  30. светлана таран

    Помогите!!за два месяца -10,и два месяца вес стоит,что уже только не делала и дефицит и профицит каллорий.Не пью,не курю,не разу не срывалась.Что не так?

  31. 1703

    Здравствуйте, у вас есть Инстаграмм? Если д

  32. Меруерт Алдонгарова

    Суперрр 👏

  33. Irena U🏝️

    Супер, молодец, вдохновляешь!

  34. Андрей Черня

    Скинул с себя ещё одного человека.🥇

  35. Марина

    Умопомрачительный результат! Очень круто. Поздравляю от всей души!

  36. Alexxx Me

    Поразительный результат! Вы молодец!!! Хорошо выглядите!
    Нашему Антону моё почтение, спас очередную жизнь❤️🥰💋

  37. no name

    Базилио, а когда качаешься нужно питаться с профицитом калорий каждый день или только в дни тренировок?

  38. Қытай дүкені

    я тоже худею, начал 4 ноября

  39. Степан К

    Красавчик! Хорошо сказал!

  40. Ирина Артамкина

    👍👍👍

  41. Ростислав

    Базилио, у меня к тебе вопрос, у меня есть друг у которого с рождения очень быстрый метаболизм, он очень тощий, но он хочет набрать массу, сможет ли он замедлить метаболизм или нет, если диетолог утверждает что это из за генов у него такой метаболизм?