Как похудеть на 3-5 кг за месяц

Я помогу тебе похудеть без вреда для здоровья.
Что тебе для этого нужно чтоб сбросить пару лишних килограммов?
Для начала встать с дивана и выйти на улицу на утреннюю пробежку.

Как похудеть на 3-5 кг за месяц

Ставь будильник на 30 минут раньше, заставь себя.
Не нужно бегать на износ, начни с легкого бега трусцой или быстрой ходьбы.

Но ты должен помнить самое главное что бег это половина твоего результата, остальные 50% это питание.

Соблюдая все мои указания ты с легкостью сможешь скинуть от 3 до 5 кг жира.

Как похудеть на 3-5 кг за месяц
Читайте также:  ГРЕЙПФРУТ поможет похудеть БЫСТРЕЕ ?
Оцените статью
Правильное похудение