КАК ПОХУДЕТЬ НА 13 КГ? | Мандариновая диета | Итоги за неделю

Дорогой зритель! Раз ты уже спустился сюда, подпишись ПОЖАЛУЙСТА на канал! Мне будет очень приятно! 🙂

ПРОСТЫ УСЛОВИЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВЕСЫ!
КОНКУРС НАЧИНАЕТСЯ С 12.12.19 ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 21.12.19!

1) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ И НАЖАТЬ НА *КОЛОКОЛЬЧИК*
2) ПОСТАВИТЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ ПОД ЭТИМ ВИДЕО!
3) ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ ЭТИМ ВИДЕО!
4) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ИНСТУ:

5) НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ *УЧАСТВУЮ* И НАПИСАТЬ ПОЧЕМУ ИМЕННО ТЕБЕ НУЖНЫ ЭТИ ВЕСЫ!
И НЕ ЗАБУДЬ ОСТАВИТЬ СВОИ КОНТАКТЫ, ЧТОБЫ Я МОГЛА СВЯЗАТЬСЯ С ПОБЕДИТЕЛЕМ!)
НЕ РАССТРАИВАЙСЯ, ЕСЛИ НЕ ВЫИГРАЕШЬ ВЕСЫ!
У ТЕБЯ БУДЕТ 15% СКИДКИ НА ТАКИЕ ВЕСЫ ПРИ ПРОМОКОДЕ *Шилова15*
ССЫЛКА НА ВЕСЫ:

!ВЫХОД С ДИЕТЫ!
Для того, чтобы предупредить риск скорого возвращения сброшенного веса, нужно соблюдать разработанный алгоритм выхода из мандариновой диеты.

КАК ПОХУДЕТЬ НА 13 КГ? | Мандариновая диета | Итоги за неделю

На протяжении недели нужно ежедневно выпивать литр мандаринового фреша. Он должен быть свежеприготовленным, не приобретённым в магазине.

Две недели нужно устраивать «мандариновые» ужины: вместо привычных блюд ограничиваться 5-6 цитрусами.

Важно не повышать общую калорийность рациона после прекращения диеты, а отвести 2– 3 недели на постепенный переход к здоровому калоражу. В этот период нужно обеспечить двигательную активность, заниматься спортом и обеспечить организму рациональные нагрузки.

При соблюдении этих мер стрелка весов не будет колебаться, а останется на значении, которое было получено в последний день корректирующего питания.

поставьте ПАЛЬЦЫ ВВЕРХ/ например если вам понравилась 🙂
Спасибо за подписку , просмотр и репост, ван лаф ♥

ИНСТА!
МОЯ ГРУППА:
По важным вопросам сотрудничества и рекламы:
пиши — shilovatanya9@gmail.com

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Amiele Gig

    Один сахар 😅

  2. Relaxing Chanel

    Спасибо тебе за -10кг😘😘😘😘ты очень классная 👍👍👍👍

  3. M1STER-X

    Перед этой диетой всем советую послушать:
    Красная плесень — Апельсиновый понос

  4. Yulia Volkova

    Ешь вода, пей вода, булимия вам ура😂😂

  5. Наталья Голиченко

    Пожалуйста береги себя!!!

  6. Наталья Голиченко

    Таня не убивай себя пожалуйста!!! Прошу тебя!!! Хватит мучаться!!! Здоровье не купишь !!!

  7. yu_mcoon

    Блин, а я худею как-то странно, первый день ем к примеру яйца варёные, второй-бананы, третий-гречку, четвёртый — мандарины и таак далее, скинула 3 кг

  8. Людмила Кашина

    Они животные понимаю

  9. Lia Park

    1:59 АЗХАЗХАВАПЗАВХАПВ 😂😂😂😂😂

  10. TatyAna Ana

    Прикольно!! У меня сад с апельсинами.. Попробую на апельсинах👍. 28.04.2020

  11. By Molly

    Благодаря тебе, я решила сегодня сесть на диету, именно на диету, более жёсткую, потому что впервые вижу человека с такой сильной волей!!! МИТИВИРУЕШЬ)))

  12. Даврон Хомидов

    Снимай пожалуйста диета на цветную копусте

  13. Яна Кирштейн

    Написано:как похудеть на 13 кг.Результат Тани:2 кг

  14. чмоня

    что за аккорды на гитаре были? безумно красиво звучит

  15. Polina Varankina

    РЕБЯТА, ОБЪЯСНИТЕ, ПОЧЕМУ ВИДЕО ТАНИ ТАК МОТИВИРУЮТ?!)))

  16. Ваша Чика Вика

    На Земфиру похожа

  17. DOBRAYA Free Fire

    Кошка сказала пока , всё теперь конец психики моей😂

  18. Lena Kosurnikov

    Живу в Румынии большой тебе привет обнимаю ты класная

  19. Lena Kosurnikov

    Хочу с тобой познакомиться я часто сижу на диетах

  20. love lovepufff

    Ужас
    Что я сейчас посмотрела
    Бедная девочка
    Мне кажется у тебя что то с головой
    Ты просто убиваешь свой организм
    Тебя же ведь смотрят дети
    Они будут следовать твоему примеру
    Думаю через год ты будешь снимать видео о своей язве желудка
    Я не пытаюсь тебя оскорбить я просто хочу чтобы ты задумалась
    И может твои видео набирают 55554 просмотров
    Но здоровье того не стоит

  21. GALACTICCC CATT

    Привет!
    Слушай, я беспокоюсь за тебя и твой организм. Ну нельзя так худеть, делать такие эксперименты над своим телом. Ты не подумай , что я твой хейтер , я просто беспокоюсь за тебя.Ты очень красивая и худенькая девушка, но пожалуйста! Не угробляй себя и свое здоровье!
    Прошу…

  22. min yoongi

    2:00 АПЗХАПХА

  23. грустный чел.

    Я одна не люблю мандарины?. _.

  24. Alight. e

    Сколько мандариньи и фасоль?

  25. Валерия Романова

    Монтаж супер 🎈😲😲😲😲

  26. core4 m

    не ну эксперимент бред.Во второй же день сорветесь или потом, но кг вернутся.Она в конце просто живот втянула.А вообще пошли вы нах. не думала, что у большинства комментаторов нет башки и что они будут писать"пора худеть ну все #яхудею"(боже упаси, надеюсь, они рофлят)

  27. Yunika Gummel

    Ну вот и все я побежала в магаз за мандаринами

  28. Alexandra bbobob

    участвую
    хочу весы, потому что у меня их никогда не было
    inst. @haku15u

  29. Вячеслав

    Участвую ❤️ @_daisyflo_

  30. Sinful Soul

    Участвую!! Я хочу эти весы, потому что я бомжара и никада (или когда-нибудь через сто лет) их не куплю (((
    Инстаграм : tvoyaaa.kisaaa

  31. Александра Кауфман

    Кликбейты задолбали уже. Нахрена так делать ?

  32. Анжелика Вшивкова

    Учавствую

    Мне нужны эти весы, потому что мои нынешние сломались. И очень интересно узнать свою жировую, костную и мышечную массу, чтобы в дальнейшем понять, стоит ли избавляться от жира или его мало и просто поддерживать мышечную массу.
    Инста: https://www.instagram.com/_langelika_/

  33. Паша Буслаев

    Участвую)
    Для чего нужны весы?
    Тут все просто. Для того,, чтобы контролировать свой вес, организм,узнать о нем чуточку больше, чем я знаю сейчас 🤷‍♂️
    И ещё, спасибо за такие мотивационные видео, как бы я без Тебя жила))
    https://vk.com/id521784853

  34. scrxxx

    участвую, сломались весы, мама не хочет покупать новые☹️

  35. Anna Ogneva

    Йооооуу
    Привет Таня
    Хочу выиграть весы
    Потому что взвешиваюсь каждый день
    Но не просто так
    А все потому что я занимаюсь балетом
    Причём профессионально
    И следить за весом это один из Важнейших факторов
    Для достижения моей цели
    А эти весы ещё и показывают
    Много важной и полезной информации
    Скорее всего
    Не выиграю
    Но попытка не пытка
    Спасибо за видео❤️
    Связь со мной :

    https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1ogsw1ar9cor7&utm_content=3wizej8

    (@theogneva)

  36. Mandrake Dark

    участвую
    https://vk.com/id305354563
    https://www.instagram.com/mandrakedark/
    я надеюсь выиграть эти весы по тому что я не могу себе позволить раскошелится на что то это кое но с прошлого года мечтаю о весах, это мой шанс!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  37. Настя Миронова

    Учавствую🌞
    Я хочу похудеть и подтянуть себя и что бы наблюдать за результатом хотелось бы иметь весы, к сожалению которых у меня нет:с
    https://vk.com/id231935027

  38. Alina Grechina

    Просто хочу сказать, что люблю тебя и твои видео💋

  39. Просто Татьяна

    Участвую отличный подарок к Новому году инста @tatian5244