КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ
Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней

🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин
🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800
🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю
🔸 Советы и рекомендации по похудению
🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить
🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню
🔸 Удобный PDF формат

📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода

🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря

💰 Стоимость:
̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶
360грн/1000руб/14$

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

ДЛЯ ЗАКАЗА ПИШИТЕ В ДИРЕКТ — instagram.com/pins.menu/
Мой Instagram —

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП

Как приготовить диетические десерты без сахара?

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА

Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram —
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗
Читайте также:  Минус 47 кг
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Наталиша

    Не большой секрет в приготовлении гречки, довести до кипения и отключить, под крышкой ночка дойдёт за 10-15 минут, сохранив полезные свойства

  2. Дарина Копенкова

    Здравствуйте! У вас прекрасный канал. Подскажите пожалуйста, планируете ли вы сделать не базовое меню? Я готова больше времени готовить, главное, чтобы было не скучно и очень вкусно(куриная грудка, гречка и кус-кус что-то совсем грустно…)! Обычно у вас в рационах на день вкусное меню…

  3. Irena Pavlov

    Вот я раньше тоже все в готовом виде взвешивала и все нормально шло и даже удобней на много,но все вокруг твердят надо в сыром.Пробовала и так,разницы не почувствовала но жутко не удобно. Оля скажи пожалуйста ,в чем прикол? Почему все твердят в сыром виде взвешивать ?

  4. Blueberrylove

    ммм супер!

  5. Chitti Chitti Aatalu

    Nice sharing my friend
    New friend here
    Stay connect

  6. Marina Contacto

    Один совет.Вы в курсе, что фольга после выпекания оставляет алюминий на продуктах? Это крайне опасно , особенно для мозга. Можно запекать в маленьком контейнере .

  7. Анна Арс

    Здравствуйте, а для кого рассчитано такое кол-во белков ,жиров и углеводовю, т.е. такое соотношение ? Может кому-то нельзя употреблять столько белков, да и углевдов мало как-то?… необходимо знать свой коэффициент бжу

  8. Julia Karpova

    Делаю салат с кус кусом: соответственно кус кус, помидор резаннный кубиками, порезать яйцо, любая любимая зелень салата (руккола, беби шпинат….) или пекинская капуста, оливковое масло, соль. Это очень вкусно. По желанию можно добавить рыбу, сыр

  9. Julia Karpova

    Кус кус вкуснее в соотношении 1 к 1,5 воды. Получается более упругий и расыпчатый

  10. P K

    А чем можно заменить помидоры, или можно их вовсе убрать? Их чуть ли не в каждый пп рецепт добавляют, а я их с детства ни есть, ни видеть не могу😭. Можно на огурцы хотя бы поменять?

  11. Olga Istominova

    А де посилання? Щось у мене нема. Можете продублювати? Хочу замовити вашу книгу.

  12. елисей

    Моя любимая Оля, труженицы и
    Большая молодец, спасибо за рецепты…

  13. Диана Исмайлова

    Спасибо 🙏

  14. сендик

    Мне кажется много жиров 🤔

  15. Дочь Маминой подруги

    В смысле в готовом виде взвешивать? А ничего что 60 г гречки в сыром и в готовом виде – это абсолютно разный объем ?

  16. сендик

    Оля, какая ты красивая😍

  17. Оксана Старовойтова

    А почему перца немножечко?

  18. Chychnec Chychnec

    Olya voskolkoo u vas bivaet zavtrak ?

  19. Kotusia

    Откуда тарелочка, на которой кус-кус, яйца и помидоры?)

  20. Natali 030578

    Спасибо за классные рецепты.

  21. Татьяна Попова

    Оля здравствуйте. Как можно оплатить?

  22. Алеся Жесткова

    Правильно говорить до двухсот:-)

  23. Ольга Литвинова

    Не понимаю зачем, что то у кого то покупать, когда можно самому любое меню составить))) калорийность сейчас есть в приложениях))

  24. I S

    Спасибо

  25. Anush Xachatryan

    👍

  26. Людмила Бородина

    Спасибо Оля,за ваши очень доступные и интересные рецепты,за Ваш труд при их создании.И вообще у Вас очень интересный контент!

  27. Анастасия Дмитриевна

    А по какому времени вы питаетесь?

  28. Наталья Архарова

    Отличное видео!

  29. Aida Zhanatayeva

    Спасибо вам большое! Очень интересно и я как раз искала меню 🥰🙏❤

  30. Роман Джапаридзе

    А будет меню на 2000ккал?

  31. Diana

    Ведь это очень вредно готовить продукты в фольге ??????

  32. Наталья Дмитриева

    В обед получается 500 грамм еды-это не много?

  33. ILANA A

    Очень люблю ваш канал. Огромное спасибо!

  34. Наталья Колесник

    В книге действительно все простые и быстрые рецепты?

  35. Наталья Колесник

    В каждой книге один вариант калорийности? Или все варианты калорийности в одной?

  36. Маргарита Толмачёва

    Классное меню, мне по вкусу.