Как похудеть и поддерживать здоровье? Личный опыт друзей.

Как похудеть? Какую диету выбрать? Как сохранить вес после похудения?
В этом видео ответы на вопросы похудения из личного опыта Людмилы и Юрия.
Проблемы со здоровьем привели их к поиску оптимального режима питания, затем соблюдение его и как бонус похудение на 17 и 19 кг.
Вдохновляйтесь историей этой семьи, заботьтесь о себе и будьте здоровы.
Буду благодарна за лайк, комментарий, они поднимают просмотры и больше людей найдет ответы на свои вопросы в теме здоровья.
Подписывайтесь на канал Бабушка 2.0:

Как похудеть и поддерживать здоровье? Личный опыт друзей.

Заходите также на мои странички в:
FB:
Instagram:

Бабушка 2.0 – это канал для нового поколения 50+. Здоровье и спорт; правильное питание; хобби и увлечения; изучение английского языка; взаимоотношения с детьми и внуками; путешествия; кулинария; советы и реальные истории людей в возрасте 50+.
Всегда готова общаться, жду вас в комментариях, будем делиться опытом))
#здоровье50+#Бабушка2.0#похудениепосле50

Как похудеть и поддерживать здоровье? Личный опыт друзей.
Читайте также:  Как похудеть на 1 кг за 1 день
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. БАБУШКА 2.0

    Приветствую вас, мои дорогие зрители и гости канала Бабушка 2.0. Как вам история стройности этой пары? Было ли полезно вам это видео? Буду признательна за лайк и поддержку! Поделитесь с друзьями, пусть история вдохновляет ваших друзей! Продолжение следует!

  2. Лена Бондаренко

    Благодарю Люду и Нину за актуальную тему. Послушали с удовольствием вместе с мужем. Люда прекрасно излагает в ответ на правильные вопросы Нины. Мотивирующе и вдохновляюще))

  3. Svetlana Shabotenko

    Рада за Людмилу и ее мужа! Прекрасно когда люди приходят к пониманию, что на диете не сидят, а живут, а здоровье и пристойный вид начинаются за столом, а не в аптеке, успехов в здоровой жизни).

  4. Larisa Semenets

    Спасибо,за ролик. Правильное питание и хороший доктор,который поможет и подскажет это супер. Здоровья и долголетия всем нам . Будьте здоровы 🙏🏻

  5. Возраста. net

    Прекрасная тема, наше здоровье в наших руках. Ждём продолжения!!!👍

  6. Зоя Лесюк

    ОЧЕНЬ понравилась тема ролика. Стиль питания — он важен для каждого из нас. И всё чисто индивидуально.
    Подход должен быть целостным и целеустремлённым (результат- хорошее самочувствие).
    Вы большие умницы,что выбрали хорошее самочувствие вместо вкусняшек,которые не всегда (увы) идут на пользу.
    Есть чему поучиться ‼️❤️❤️

  7. Marina Raietska

    Очень хороший опыт будет полезен для многих! Спасибо).

  8. Инна Хмара

    Интересненько!!!! Я как то незаметно тоже постройнела на 10кг….но…за 7 месяцев!!!! Я ем все…..порции конечно же умеренные но….не ем…уже после 17 часов!!!! Само собой получилось….а оказалось что это интервальное голодание.8/16!!! Вечером пью чай….без вкусняшек конечно но кусоч горького шоколада —обязательно!!))! Отказалась от перекусов и сахара))) я сейчас пишу…и одновременно слушаю героиню…вот и она сказала об интервальном голодании)))) Мне очень интересно что с кожей героини!!! О себе могу сказать…лицо не упало…а вот руки и ноги (ляшки) подвисли!!!! Хожу в басик….занимаюсь руками приседаю..но….результат почти нулевой!!! Конечно все не критично…но…..конечно же хочется кожу то иметь подтянутой!!! Вашей героине спасибки как и Вам Нина…с удовольствием дослушала!!! Всем Здоровья Бодрости и Радости!!! ( от стройности!!! …избавляйтесь от лишних кг)))😃😃😃👍👍😘👏👏👏❤🙏❤🙏🌹💃💃🌷👌

  9. Anna Grankina

    Ниночка, огромное спасибо за ролик! Полезный и очень ценный! Люда и ее муж — осознанные и с огромной силой воли люди! Молодцы! Так детально и интересно Люда все рассказала о своих проблемах со здоровьем и пищевым поведением

  10. Елизавета Клименкова

    Хорошо,когда в одном доме живут по одной программе! Людмиле не надо было готовить для мужа отдельно, и "лишние" продукты не покупались, меньше соблазна.

  11. Єлізавета Шур

    Чекаю з нетерпінням продовження! Головне, я так розумію, зустріти свого лікаря і прислухатися до нього і до себе. Дякую, дівчата, за цікавий ролик!

  12. Светлана Павлик

    Просмотрела ролик с удовольствием. Помню как ты мучилась аллергией и кашлем. Я так рада видеть тебя молодой, активной,счастливой. Очень интересно узнать твоё меню. Жду продолжения.
    Ниночка, Благодарю тебя за такие интервью. Ты мастер своего дела.

  13. Ольга Шишкович

    Людмила, выглядите с мужем замечательно! Но главное, что здоровье улучшилось! По поводу костного бульона, я изучала этот вопрос.Моя бабушка без косточки борщ не варила, говорила,что она дает сытость блюду, а я же ей пыталась доказать ,что бульон вреден! Прожила 95 лет. А когда увидела,как питаются долгожители с Японского острова Акинава,они едят бульоны из свинины, косточки ,уши ,хвосты, варят ее 6 часов, ну и рыбу вареную, конечно,и не знают ,что такое инсульты, инфаркты . А 94 летняя японская бабушка заявила, что она еще молодая, потому что ее подругам 106,108 и 102 года.
    После этого я поняла, что моя бабушка, все же была права!

  14. Наталія Бова

    Нина, спасибо! Очень полезно! Разошлю всем своим подругам!

  15. Наталія Бова

    Нина, с интересом послушала историю Людмилы и Юрия! Жду продолжения!

  16. Наталія Бова

    Очень интересный и полезный ролик! Спасибо, что делитесь опытом, Людмила!

  17. Джульетта🍁🍁

    Очень приятно слушать Людмилу. Я вспомнила, как я худела- стройнела. ))
    Очень рада за Людмилу и Юрия. Вдохновляете! Спасибо

  18. Marina 7777777

    С нетерпением жду следующий ролик. У меня аналогичная ситуации — ничего не хочется делать. Надеюсь, всё смогу изменить …

  19. Харькова Людмила

    Способов похудения и диет великое множество. Думаю, самое главное, понять себя , почувствовать что подходит именно мне. И может быть попыток будет несколько, но со временем наработается опыт, и можно получить хороший результат. И опыт героини вашего ролика, Нина, поможет многим на пути к здоровью.

  20. Харькова Людмила

    Да, нелегкий путь у Людмилы и Юрия, несколько попыток похудения, поиск своего стиля питания, умение найти своего врача. Кроме того, умение найти информацию и пополнить свои знания. И вот, прекрасный результат, минус килограммы и общее оздоровление организма.

  21. Харькова Людмила

    Проблема с лишним весом есть у многих в возрасте 50+. Но часто, пока не прижмут проблемы со здоровьем, мы не хотим лишать себя привычной еды. Сладкое, жирное, жареное, копченое, соленое и побольше. А ведь с возрастом потребность организма в пище уменьшается. И приходится пересматривать свой стиль питания и образ жизни.

  22. N Kirmach

    Тема ролика настолько актуальна, что пересмотрела дважды….
    Интервальное голодание попробовала в мае этого года на марафоне с Ниной и придерживаюсь до сих пор, вес медленно, но уходит. Перейти на правильно-сбалансированное питание пока не получается, но опыт Людмилы и ее мужа мотивирует….
    После просмотра ролика на ум пришло тривиальное: "Мы есть то, что мы едим" и "Помоги себе сам"….
    История Людмилы тому пример…..

  23. N Kirmach

    Какой классный сюжет ролика в этот раз и героиня ролика замечательная….
    Вот тема правильного питания давно заезжена и жевана-пережевана врачами-диетологами, а когда видишь и слушаешь реальную историю реального человека, да еще так интересно рассказана , без всяких замудренных терминов и нотаций, вот тогда и проникаешься важностью поднятой темы, особенно в нашем возрасте 60+…..
    Очередной раз спасибо Нине за интересную гостью и Людмиле за искренность в интервью.

  24. Галина Викторовна

    Ниночка, спасибо за видео. Но много раз приходилось слышать от эндокринологов, что при АИТ нельзя капусту. И может ваша гостья поконкретнее для нас расскажет о своем питании хотя бы за один день — завтрак, обед, ужин.

  25. Татьяна Элерт

    Обожаю и уважаю Людмилу за ее ум, целеустремленность,
    непоседливость, обаяние.
    Спасибо, Ниночка!С нетерпением жду следующих роликов.

  26. Алина Чернявская

    Супер! Жду с интересом!

  27. Ольга Рябчун

    Как приятно смотреть на этих молодых людей — на Люду и Юру)
    Красивые, стройные, жизнерадостные и с огромной силой волей

  28. Марина Горда

    Людмила с мужем пример того, что нужно самим беспокоиться о своём здоровье! И всего можно добиться, если этого захотеть. Питание наше всё! Выдержка огромная у них, но и результат на лицо. Очень хочется узнать про результаты анализов! У супруга сахарный диабет или просто был повышенный сахар?

  29. Татьяна Коллегина

    Нина, спросите в следующем ролике у Людмилы, сдавали ли они анализы и какие до начала программы оздоровления, чтобы понять, как правильным питанием восстановить организм. Программа оздоровления дала отличный результат! Для сравнения до и после, можно всем посмотреть прежние ролики с Людмилой. Вывод: правильное качественное питание, режим дня и физическая активность определяют качество жизни, особенно для нас девушек 60+. Очень важную и нужную тему подняла Нина. Ждем следующих роликов!.

  30. Татьяна Коллегина

    Прекрасный ролик! Люда и Юра молодцы! Поддержка в семье и общая цель очень важно!!! Программа вначале была очень жесткой, заметна целеустремленность и стойкость героини. Из ролика поняла, что было очень важно сопровождение врача. Я слышала о подобных программах при лечении диабета. Лучше таких заболевания как диабет предупреждать. В 15 году обнаружила повышенный сахар (глюкоза 10, гликозированный гемоглобин 8), эндокринолог поставил на учет с 1-й степенью диабета, но жесткие ограничения питания в течении полугода позволили нормализировать сахар и до сих пор норма, хотя я и мед, и варенье с сахаром, и фрукты себе позволяю, уже не сильно контролирую питание. Но врачи (особенно семейные) не всегда дают советы по питанию и контролю за анализами. Нужно вникать во многое самим. Например , о том что нужно контролировать инсулинорезистентность, я узнала пару недель назад, она тоже дает толчок к лишнему весу.

  31. Maryna Sokolova

    Удалось ли Людмиле понизить холестерин без статинов? Героиня ролика-умница, очень понравилась.