Как похудеть, если много командировок ? Если всегда в дороге ? История похудения Виталия Колотова . Как похудеть если нет времени ?(
Виталий похудел более чем на 30 кг и у него постоянные командировки. Это и правильное питание и спорт, но главное — организация.
Смотрите так же:
Список всех курсов:
Как подключить спорт к программе похудения:
Как похудеть без спорта и химии:
правильное питание:
Как похудеть:
спортивные добавки и спортивное питание:
как накачать пресс:
Мой инстаграмм
Инстаграмм Азамата: /
Анекдот классный😊жизненный
Напоминает камео В.Меньшова в "Любовь и голуби" 😆
Приветствую Вас всех друзья.
Для меня это тоже актуальный вопрос,- как придерживаться дробному питанию, если я постоянно в командировках и проживаю в отелях?
Возможности сменить отель на съёмную комнату нет, т.к проживаю в Германии и тут это особо не практикуется…
Вот ломаю голову, ищу варианты как же поступить, кто подскажет?
Заранее благодарю за помощь!
Антон……супер! Не устаю благодарить)))))
Спасибо за видеозапись!
Побольше бы таких мужчин в России
Вот ещё одно доказательство, что важно лишь делание. Просто делай. Даже в антракте пп! Очень круто!
Спасибо Вам, Виталий, за Ваше видео. Энергия, разумность, осознанность… Вам всего добрго!
Отличное выражение "Святой Базилио"!
Виталий молодец.
Очень познавательно, особенно про гостевые (бесплатные) посещения спортивных залов.
Молодец! Коротко и об всем.
"Святой Базилио"- круто! И правильно!!! Урааааа….
Хорошо разложена тема. Все советы по делу, всё в цель.
согласна насчет тренировок в командировке. Когда мои коллеги пошли пить пиво в паб, я пошла гулять по городу и в зал , также во многих отелях есть спортзалы и на завтрак всегда можно найти на шведском столе овсянку и яица
Виталий — красавчик!!! Во всех смыслах этого слова! И как активного комментатора на канале с офигительным чувством юмора я вас тут подметила сразу😉 Форма, конечно, у вас сейчас — 🔥
я тоже живу в краснодаре и переехала из новосибирска)
"Свято место пусто не бывает!" Видос СУПЕР!
Собака на заднем плане точно сука! А так мужик молодец.
Шикарный выпуск! Яркий, эмоциональный, заряжающий волей к победе! Респект!
Молодец! Молодец!! Молодец!!! :-))) И тут, товарищи, я не выдержал, и тут, я язык развязал… Вообще-то мы с Михаилом, редко бываем о чем-то одного мнения, но не в этом случае! Я трепаться не люблю, если интересно, то читайте что там у Михаила понаписано — я подписываюсь… 🙂
Всем Привет! Антон Олегович, а этот парень, он говорит так грамотно, по пунктам… Виталий Колотов, колитесь, в Вас есть немецкая кровь? Ну, или хотя бы прибалтийская… :-))) Шучу! Дружище, мы получается, с Тобой, прошли один и тот же путь! Я долго не подписывался — просто смотрел, Фрешлайф28, тихонько… 🙂 А как подписался, удовольствием наблюдаю за Тобой и радуюсь Твоим репликам и шуткам! И спасибо, что записал это видео! На мой взгляд, Твоя мотивация — САМАЯ ГРАМОТНАЯ И СТРУКТУРИРОВАННАЯ, из всего того, что наши замечательные Похудающие Граждане и Гражданки, до сих пор присылали на суд общественности! И спасибо нашему Робин Гуду, святому Базилио, который сам то себя идентифицирует, по моему, с Котом Базилио, из приключений Буратино, тщетно пытаясь скрыть Благородство и Интеллигентность, за круглыми очками и клубами дыма от Кубинской сигары… 🙂
Не понимаю почему настолько маленький калораж,что при снижении жк(1200ккал),что сейчас при наборе мм(1600-1700ккал),учитывая желаемый вес Виталия(80кг).
👍 заканчивается второй месяц ПП, -18кг полет нормальный😃
Поймала себя на том,что всё видео смотрела на позитиве, с несходящей с лица улыбкой😊! Очень всё правильно изложил ,удачи вам и нашему Св.Базилио!!!
Антон, вам надо на первый канал, чтобы больше людей Вас увидело!
Молодец.
У меня тоже результат -17,5 кг за два месяца без напряга 😀. Всё просто посмотрел видео Антона и начал новую жизнь.
Спасибо огромное Антон.
Я сбросила 13 кг, при росте 153. Удерживаю вес уже полгода. Вот ещё бросить курить, было бы классно. Научите меня бросить курить Антон!плиз
Родной Геленджик 😊
Грамотно лаконично убедительно, согласен с каждым словом, Антон наш спаситель!
Молодец, в командировках это реально сильно, добиться такого результата…, с калориями не перепутали. Как может быть 1200 кл, как-то маловато)
Рада за вас очень! Это победа!
Добрый день. Подскажите пожалуйста, полезно ли, и можно ли про похудании кушать горох, сухой горох, который отваривается и делается гороховая каша или пюре. Заранее спасибо, ваш канал супер информативный
Специально поставил на паузу что бы посмотреть книги которые читал Виталий. Одна из них книга "Китайское исследование" Колин Кэмпбелла, в котором он говорит про взаимосвязь животной пищи, белка с увеличением вероятности приобритения раковых заболеваний, либо способствующее быстрому развитию рака. Виталий, так как быть? С белком животного происхождения?
Антон у меня очень важный вопрос ответьте пожалуйста, у нас щас месяц Рамадан мне нужно обязательно поститься в этот месяц как совместить ваши советы наставления и Рамадан,нам с утра до 7-ми вечера вообще ничего нельзя кушать,как быть я просто втянулся в этот образ жизни и тут неожиданно Рамадан))) очень жду вашего ответа!!!!
Какой рост
то есть я правильно понял, что я могу заменить последнюю еду казеином?У меня вес 120 при росте 170(скинул 15 кг, был 135)Или не все так просто с заменой еды на казеин?
Красавчик!! Будем продолжать и худеть)
Виталию респект!!! Антону салют!! Есть вопрос, кто в теме комментируйте:
Со 110кг до 94 кг с 15 января. Чувствую себя нормально, но потягивает подреберье правой стороны, сдал анализы проглотил шланг, сделал узи, немного увеличенная селезёнка. Питаюсь как учили, принимаю оптимен, D, омегу6, омеги 3 и 9 добиваю льняным, оливковым, подсолнечным маслами, l карнитинчик тоже подключил. Кто чего скажет?
У меня уже минус 25 кг с Нового года. Спасибо Антону, Азамату (с просмотра его ролика всё началось), и каналу FreshLife28.
Вчера знакомый меня увидел, с которым около года не виделись, он аж за 5 метров не доходя стал удивляться как я похудел. Я ему сказал, что решил заняться собой, стал питаться по-другому, + спорт. Сменил уже два раза свой гардероб. Он тоже хочет похудеть, просил зайти к нему в гости, пообщаться на эту тему.
Чувствую себя хорошо, и выгляжу тоже неплохо.
Формат отчёта огонь! Результат огонь! Ностроц супер! А собака сука
Колораж не очень был занижен? Существенно ниже базального!
Я тоже часто езжу по командировкам, в основном отправляют на неделю. Живу в отелях, нашел выход как продолжать питаться дробно в таких случаях. Купил самую дешевую и небольшую мультиварку, которая легко помещается в спортивную сумку с вещами и которая даже если и сломается было бы не жалко. каждый вечер захожу в магазин покупаю минимум продуктов которые можно приготовить на следующий день, чтобы за раз съесть, так как в отелях часто холодильники крошечные и в них только пакет кефира с творогом помещается. Занимает это времени максимум часа полтора и очень экономит деньги 🙂
P.S. услышал от Виталия "часть пятая, бабы и спортпит" xD
в очередной раз эта история подтверждает, что если есть желание, найдется тысяча поводов! Действительно прекрасная самоорганизация и самодисциплина! Браво герою истории и браво вдохновителю!
Святой Базилио,очень понравилось — ! + 5 …) СПАСИБО Антону ( ОТДЕЛЬНО) , автору истории и всей стае — кто в этой теме ! Всем успехов и уважение за ОБРАЗ ЖИЗНИ !
1200-1600 калораж лол? может я ошибаюсь но для такой массы это диета же грубо говоря, и набор массы при таком калораже не возможен же
Вы отлично выглядите. ( честно, что удивительно после такой калорийности нет налета болезненности на лице. Я на такой мерзла и двигаться как крабы на вьетнамском пляже при +14 не хотелось). Но немного смутило одно, Антон говорит о другом соотношении БЖУ, нежели Вы (у вас просто оговорка?)
Кстати в анекдоте про кота правда жизни: моей бедной соседке богатые родственники перед отъездом заграницу отдали свою капризную до еды тойтерьериху. Неделю собака не ела соседкину еду, а потом за обе щеки начала уплетать. Как результат жила столько, сколько тойтерьеры не живут (и щенилась до последнего).
Все классно , но когда он сказал что повысил калораж до 1700 для набора , ппц… я блин 2590+- худею, а тут набор