Ассалаумағалейкүм достар! Бұл видео да мен үй жағдайында,1 айдың ішінде артық майды кетіріп, дене бұлшықеттерін шығаратын ТОП жаттығуларды істеп көрсеттім. Күніне 6 минут уақытыңызды бөліп, 1 айда армандағы формаңызға келіңіз! Достар каналға тіркеліп, лайк басуды ұмытпаңыздар, сіздер үшін жәй нәрсе, ал маған өте мықты мотивация! Рахмет.
Миру Мир друзья! В этом видео я покажу упражнений для всего тело, оно сжигает ваши лишние кг и поможет получит желаемую форму за 1 месяц! Каждый день уделите 6 мин времени и все! Друзья не забудьте подписаться на канал и ставит лайки, для вас это мелочь, а для меня приятно и мотивация двигаться дальше! Всем спасибо.
Мой инстаграм:
#арықтау #жаттығу #crossfit #crossfit #workout #тренировкадома #үйжағдайындажаттығу #2021
