Как похудеть дома. Идеальная тренировка без инвентаря. Сто бёрпи-6. Рельеф и выносливость

Как похудеть дома. Идеальная тренировка без инвентаря. Сто бёрпи-6. Рельеф и выносливость

ЕМОМ 30
1) 10 бёрпи + прыжки через скакалку
2) 20 сит-апов (складок) + русские скручивания (велосипед)
3) 30 воздушных приседаний + альпинисты

Читайте также:  С чего начинать похудение? Мой рацион на диете!
Оцените статью
Правильное похудение