КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ БЕЗ ДИЕТ | 10 ЛАЙФХАКОВ

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ БЕЗ ДИЕТ | 10 ЛАЙФХАКОВ

10 лайфхаков для тех, кто хочет быстро похудеть после праздников без диет и голодания
я в Инстаграм
Мой бренд
я ВКонтакте
Группа ВК
_____________

Видео не спонсировано.

Читайте также:  Похудеть в возрасте. Мое меню на день.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Alina Charova

    Сильно сбили свой режим за праздники?)Признавайтесь)))
    я в Инстаграм https://www.instagram.com/alinacharova

  2. ПСОРИАЗ в PSORIK

    не может такая девушка кушать бургеры — в одиночку :))

  3. SUPERNATURAL

    ВОУ
    Я как-то не расчитывал на еду🤣
    P.S.
    Алина вы лучшая❤💋😘

  4. SUPERNATURAL

    ВОУ
    Я как-то не расчитывал на еду🤣
    P.S.
    Алина вы лучшая❤💋😘

  5. P Polina

    7:46 выключила на середине и пошла спать

  6. Оксана Сергеевна Новикова

    Я все испробовала а похудеть не могу. Мне говорят что я и так стройная, но для своего возраста я тяжелая.
    Сними пожалуйста лайфхаки как стать легче

  7. Ирина Леготина

    Что за бред вообще?Советы 2010 года,когда ещё никто толком не знал ничего.Кто вообще сказал что сладкое лучше есть утром? Организм одинаково переваривает еду в любое время суток.Для начала бы изучили актуальную информацию,а уже потом снимали бы подобное видео🤦🤦🤦

  8. Мария

    Спасибо за видео! Посмотрела позже, но все равно информация была полезна))
    А какое соотношение соли и соды?

  9. Olena Lavrynenko

    Классс спасибо Алина
    Поделись плиз какой температуры впнну принимаешь и сколько соды на ванну кладешь?)
    Я никогда не пробовала с содой впнну
    Сколько капель масла? Сколько соли гр? СПАСИБО! ОЧЕНЬ ДОАЕРЧЮ ТВОИМ СОВЕТАМ))!!

  10. Alla Blonda

    Пропорции для ванны не подскажите🤓

  11. ой эй

    Начинаю худеть.

    Начало : 17.02.2020
    Конец : 24.02.2020

    Рост : 154 см.
    Вес : 42 кг.
    Талия : 64 см.
    Ляжки :48 см.

    Занимаюсь спортом (каратэ) и дома. Хочу меньше живот и ляжки.

    Каждый день буду писать сюда свои результаты.

    Залайкайте, чтобы не потеряла 🤙👍

    Всем поки — чмок. Увидимся завтра 🙂

  12. Ru

    Прям с 5 числа вернулась, молодец…. я к концу января только очнулась 🤣

  13. Татоха ЙоУ

    Смотреть видео, тв только занимаясь. А перед едой-еду заслужить-поупражняться

  14. Mary Ferrera

    🌜Советики от Алины🌛
    1. Не устраивать жёсткие разгрузочные дни.
    2. Минимизировать быстрые углеводы(печенья, макароны
    3. Если не можете без сладкого заменяем горьким шоколадом 10-15г
    4. Лучше если самым плотным будет обед
    5. Ужин должен быть лёгким(можно пропустить, но только на время похудения)
    6. Не заставляйте себя очень интенсивно тренироваться
    7. Любая активность — здорово
    8. Восстановите режим (в частности сон)
    9. Сон — залог красоты, здоровья и фигуры
    10. Пейте чистую воду
    11. Пусть вода всегда будет под рукой
    12. Лучше пить больше воде в течении дня, чем перед сном
    13. Минимизируйте стресс
    14. Найдите свой способ расслабления
    15. Режим питания- завтрак, обед и ужин без перекусов в одно и тоже время (все индивидуально)
    16. Массаж или самомассаж(важна техника)
    17. Ванна с бомбочкой или ванна с солью и эфирными маслами
    18. Эфирные масла особенно лаванда перед сном поможет расслабится

  15. Nina Govban

    Дааа. Ужасные сни сняться если наесться на ноч.

  16. Татьяна

    Мне снится еда 🥘🍔🍗🥩, если не ужинать

  17. Валерия Шептухова

    Снятся кошмары если не ужинаю 😀 что то пошло не так

  18. Сергей Ткаченко

    В похудении главное норма воды. Поддерживать питьевой режим — сложно, но нужно)

  19. Лидия Насырова

    Ооох, у меня тоже… если поужинаю плотно, то ночью от кошмаров просыпаюсь

  20. Irina К.

    Красотка и умница👍

  21. Алсу Идиятуллина

    Ванну нельзя тем, у кого есть миома матки. Просто ни в коем разе.

  22. Аня Вишнёва

    Алиночка, спасибо за безумно полезное видео и мотивацию ! ❤😍

  23. moonlightbae

    Сними видео про образы знаменитостей на премии Грэмми🙏🏻
    Ариана выглядела просто бомбезно😻😻😻

  24. лᴇнивый лʏнтик

    Блин! Ты так мило улыбаешься :3

  25. Natia Makaridze (Азиатское кино, дорамы)

    Все реально! Я похудела на 50 кг и каждый сможет.

  26. hi bitches

    Девачки
    Кто сейчас худеет?
    Давайте вместе
    (Можем создать беседу в телеге или Вк)))

  27. Мария Ивацевич

    Сон ,сон ,сон…
    Я смотрящая это видео в 1:34

  28. Anasteisha

    В пионерских лагерях всегда есть 2-й завтрак и полдник)

  29. Дарина Камалиева

    Худеем после нового года, худеем к лету, худеем к учебе. И все снова по кругу, каждый год🤡🤡🤡😂😂

  30. lola BKTVA

    Оо,я после НГ сразу же стала заниматься и сейчас я в лучшей форме❤

  31. Maria Ilnickaya

    Алина : у меня после праздников збился режим со сном
    Я: сижу на ютубе до утра и прусь в школу 🙂

  32. Happy Peppy

    Алина , как зубы могут быть насколько белыми ?

  33. Abigail_diy

    Когда пропускаю ужин, мне сняться разнообразные и очень крутые сны) такое наблюдение))

  34. Poly Kastelo

    «Раньше я могла и борщечка с утра навернуть»😂 Очень насмешила)

  35. Цветной Кружок

    Вот мне например тяжело питаться 3 раза в день, ибо я встаю в 5 утра, бегу на учебу и до 7 вечера дома не бываю, поэтому стараюсь есть 4-5 раз (включая 2 перекуса) в день)

  36. ali_baba 666

    Алина,ты красишься в спортзал?)

  37. Свет Лана

    Да да, есть такое, переел — смотри триллер всю ночь 🙈