Как похудеть БЫСТРО. Пилатес на мяче | Mini ball PILATES workout

💙Выбирайте хорошее качество изображения в настройках
🔹 Смотрите другие видео:
Пилатес:
Миофасциальный релиз:
Оригинальная последовательность упражнений Пилатес:

📍Навигация

00:00 вступление
00:08 абдоминальные мышцы
07:11 ягодичные мосты
12:54 пресс+бёдра
14:46 упражнения на боку
25:00 боковые планки
27:33 упражнения стоя
30:48 финал

🔹Данный комплекс направлен на прокачку мышц пресса, рук, ягодиц, спины и ног. Не пропускайте разминку.

Как похудеть БЫСТРО. Пилатес на мяче | Mini ball PILATES workout

🔹Не забывайте пить воду, перерывы между упражнениями можно увеличить, поставив видео на паузу

🔹Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм!

🔹Всем рельефа, стального пресса, крепких ягодиц, здоровой спины и красивых рук!🧡

🔹Подписывайтесь:
LinkedIn-
Instagram-
TikTok-
Facebook-
Telegram-

🔹 Здесь регулярно публикуются самые актуальные тренировки, такие как: Пилатес, Табата, стретчинг, уроки шпагата, йога для начинающих, тренировки по которым тренируются селебрити, короткие тренировки на одну песню-хит, миофасциальный релиз с роллом и мячом, тренировки с оборудованием и без, одобренные соседями (не громкие, без прыжков) и многое другое

🔹 Подписывайся чтобы не пропустить!
Если есть вопросы или нужен индивидуальный план похудения, пиши на почту или ищи меня в соц сетях 🧡

Как похудеть БЫСТРО. Пилатес на мяче | Mini ball PILATES workout
Читайте также:  Как убрать живот и бока с помощью обруча? Отвечает #ДК
Оцените статью
Правильное похудение