Как похудеть быстро без вреда для здоровья

Подпишитесь на мой канал:

Партнерская сеть для блогеров Buzzmyvideos

Как похудеть быстро без вреда для здоровья
1)Завести пищевой дневник
2) Очистить кишечник Лактофильтрум
3) Правильный рацион питания
4) Углеводы только до 12 дня
5)Обед овощи и белок (отварное , на пару либо запеченное )
6)Ужин должен быть легкий (любая кисломолочка либо салат из овощей ,заправка одна чайная ложка оливкового масла )

Как я похудела на 10 кг

Лучшие перекусы для худеющих

Как я похудела на 10 кг :Часть 2

Как похудеть быстро без вреда для здоровья

Бег для начинающих — что надо знать

💕💕💕💕Как меня найти💕💕💕💕

МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ :

VK контакте

VK группа в контакте

Одноклассники

Фейсбук

Я в instagram

Как похудеть быстро без вреда для здоровья
Читайте также:  Быстрое похудение за 4 минуты: эффективные жиросжигающие упражнения – Все буде добре
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Светлана Лана

    Моя маленькая, такая хорошенькая. Смотрю твое это старое видео и улыбаюсь, живая, энергичная, болтушечка. Обожаю твои старые видео!!! Здесь энергия бьёт ключом.

  2. При- Кол

    Привет у тебя очень крутой канал я тебе поверю и буду пытаться похудеть , СПАСИБО

  3. waitgirl90

    Надюша,а заменить последний прием пищи протеином можно?

  4. waitgirl90

    Надюш,а сколько можно по времени придерживаться этого питания максимально?

  5. Елена Целовальникова

    что у вас здесь за цвет волос?

  6. Топовый Дэбил

    А на сколько ты похудела, и за какое время?????Очень важно знать)

  7. Майкл Аликперов

    какие овощи вы едите? когда можно кушать фрукты а когда нельзя и почему?

  8. b.p§polya

    Хочу сказать ужасное видео вообще я как она сказала сделала испортила себе весь желудок Меня вырвало у меня был заворот кишокя чуть не умерла меня везли на скорой ужасно 👎!ужасно Просто говно 💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩.

  9. Valeria Caraman

    А за какое время вы похудели?

  10. Vlad pozutuv

    очень помогло

  11. Марина Талья

    Очень милая и доброжелательная девушка, приятно было вас слушать, ваша методика меня впечатлила, хочу попробовать, главное не сорваться и не разлениться.

  12. ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

    СУПЕР!

  13. Hellen and Julia

    У меня возник вопрос , а когда же можно есть фрукты?

  14. Діана Заіченко

    спасибо тебе за совети

  15. Стас Говоров

    Нужно не только прислушиваться к советам реальных примеров, но и к рекомендациям специалистов, чтобы не навредить своему здоровью. Поэтому рекомендую записаться на бесплатный тренинг и получить не только знания, но и рекомендации индивидуально для себя.
    Записаться на тренинг и получить подарок >>> goo.g l/9ALnQC (убрать пробел в gl).

  16. Suzannae Atayan

    3 раза в день кушать

  17. Анастасия Капустина

    Неправда, мне говорил даже врач что питаться надо 6 раз в день и по маленьким порциям! Не есть шоколад, и сладкое,булочки и что-то подобное,а что хлеб его надо 1 раз в день маленький кусочек!

  18. Петро Сидоренко

    Надюша,я недавно тоже подписалася на твой канал.Ты очень красивая и умная девушка.Смотреть твои видео-настоящий праздник для меня.Я тебя хотела спросить,нужны ли в рационе первые блюда или без них можно обойтись?

  19. Onas On

    Спасибо большое за видео! Четко, ясно и конкретно! Обожаю вас!

  20. Estelle Dali

    A ja v 12.00, inogda v 13.00  tolko vstaju, i tolko togda zavtrakaju

  21. Nataly Hill

    Надя подскажи, так питаться можно какое-то определенное время?! Мне хочется вернуться в форму после зимы и сбросить кг 7.

  22. Даша Толокова

    Спасибо за саветы очень помогают но не стоит так вам красится вы и так очень красивы вам не очень такие розывые губы мое мнение)!)!

  23. Serhiy Nysyhchyy

    Привет не только смотрят в Италии но и в Португалии,спасибо за советы.Елена

  24. Наталья Чикизова

    обожаю твои видео!)

  25. КакПохудетьБыстро

    В любом случае необходимо меньше кушать, и спорт не забывать)))

  26. medni. fr

    Сорри за ошибки. Эт я спешила))

  27. medni. fr

    Вопрос не в тему конесно. Какое название у музыка в начале видео? Спасибо.

  28. Anastasiya Trofimova

    А можно пить газированную воду,такую как Ессентуки?:)

  29. Aspen Aldrige

    а за какое время с помощью такого "здорового питания" можно похудеть? видео очень интересное, спасибо)

  30. MiSter DeDjej

    Я пацан как мне пахудеть я изатово что невыхадил на улицу потолстел'''а было у меня красивое тело ну и сильное! Патскажи как мне быстро можно похудеть.Пожалуйста!

  31. Спорт и не только

    Зайка, я мужчина и воспользуюсь твоими советами)

  32. Николай Вертинов

    Моей жене без вреда хорошо помогли похудеть семена чиа lachia. Для организма даже полезно, почиститься, нормализуется обмен веществ, жировой обмен тоже в норму приходит, лишний  жир сжигается.

  33. Сона Закирова

    А что за песня?

  34. Василевс Премудрый

    друзья, волшебной пилюли не бывает, ничего не дается просто так… те кому хватит силы воли и терпения следовать советам этого человека имеют шанс похудеть: http://fit4life.ru/partner/vasilevs/ripped

  35. Tina Gevorgyan

    Простите а исполнителя музыки вы знаете.Просто мне очень понравилось

  36. L

    Овощи-это же и есть чистые углеводы! 

  37. polina gold

    скажите а лактофильтрум таблетками или чем ?

  38. Asa32 W

    Выбрасывать холодильник надо 🙁

  39. DoraZhi*

    Спасибо большое очень помагло

  40. дарюшка зубова

    а как мелодия в начале называется ??? а вы очень милая и красивая*