Как похудеть без спорта и тренировок / ТРИ ШАГА КАК ПОХУДЕТЬ

Как похудеть? ТРИ ШАГА КАК ПОХУДЕТЬ

00:07 Первый шаг
00:23 Второй шаг
00:55 Третий шаг
01:13 Микрофлора
01:20 Что именно заставит скинуть вес
02:05 Как же твой метаболизм
02:32 Именно этот подход заставит жир гореть

Привет зритель)
Кажется у тебя проблемы с похудением? У меня есть решение)
Досмотри видео до конца, и ты точно решишь свою проблему.

Первое что нужно сделать это отследить сколько за сутки ты съедаешь еды.
К примеру вы кушаете 3 раза в день и это какие-то перекусы или вредная еда.
Хотя если вы уже задумались о похудении тогда скорее всего вы едите правильные продукты)

Так вот второй шаг!
Правильное распределение времени для приемов еды.
Советую первый прием делать тогда когда организм уже проснулся. А точне после пробуждения выпить стакан воды. Потом пойти умыться.
А потом уже начать готовить еду и кушать. Таким образом ваш первый прием еды будет примерно через час после вашего пробуждения.

Второй прием лучше сделать в промежутке с 12:00 до 14:00
А третий в 18:00 или 19:00

Отлично с приемами разобрались)

Теперь нам нужно как можно больше добавить в наш рацион клетчатки. А именно овощей. По тому как именно это заставит наш организм правильно и в полной мере усваивать то что мы съедаем.

И благоприятно отразиться на нашей микрофлоре.

Если вдруг в вашем кишечнике нарушена микрофлора то это будет еще одной причиной по которой у вас не выходить избавиться от жира.

Как похудеть без спорта и тренировок / ТРИ ШАГА КАК ПОХУДЕТЬ

Теперь я расскажу что именно заставит ваш организм избавится от жира.

После того как мы прошли всю подготовку и наладили питание. Вам нужно сократить ваши приемы до двух приемов в день.

Читайте также:  Самый Лучший Способ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

Но это только в том случае если у вас все хорошо с организмом и вы действительно не тренируетесь. Потому что в тот момент когда у вас есть постоянные тренировки то ваш рацион питания должен быть совсем другим. Чтобы не навредить организму.

Конечно можно и на двух разовом питании тренироваться но это только с тренером. Чтобы не навредить себе.

Скорее всего возникнет такой вопрос : как же мой метаболизм?) он же замедлится.

Он не успеет замедлится.
Да и к тому же скорее всего он уже достаточно медленный раз ничего вам не помогает)

Только двухразовое питание и поможет. Благодаря такому подходу ваш собственный уровень гормона роста повысится. А высокий гормон роста помогает избавится от жира. У него много и других полезных свойств но в нашем случае это самое главное.
И к этому ваш организм перестроиться на то чтобы жир использовать в качестве энергии.

После того как вы достигните желаемого результата советую обратно перейти на трех разовое питание. И так же чисто питаться)

Кстати я начинаю свою трансформацию тела. мой организм уже почти восстановился и могу смело тренироваться) И переодически об этом будут выпуски. Так что подпишись чтобы не пропустить)

До встречи в следующем видео)

Мой телеграмм —
Мой инстаграм —

#DStark

Как похудеть без спорта и тренировок / ТРИ ШАГА КАК ПОХУДЕТЬ
Оцените статью
Правильное похудение