Как похудеть без подсчета калорий? Лучшие диеты без ведения дневника питания

Не секрет, что многих желающих похудеть бросает в дрожь от одной только мысли про контроль калорийности и ведении пищевого дневника 🤷🤦‍♀️🤷‍♀️
📢В этом видео я расскажу о пяти самых эффективных способах похудеть без скрупулезного подсчета калорий.

💥В Н И М А Н И Е!💥
📌Пройдите тест «Мифы о питании» и узнайте, насколько ваши устаревшие знания мешают вам похудеть.
​​​​​​​Это позволит получить максимальный эффект от просмотра видео.
Кликайте —

Инстаграм нашей онлайн-клиники

Как похудеть без подсчета калорий? Лучшие диеты без ведения дневника питания

00:00 – Введение
00:16 – Критерии сравнения
01:59 – Как рассчитать суточную калорийность и сброшенные килограммы
03:40 – Диета по ладони
04:53 – Второй вариант диеты по ладони
06:39 – Диета граненого стакана
08:44 – Фастинг 168
10:34 – Фастинг 52
12:35 – Кето диета
18:00 – Итоговая таблица-сравнение диет по критериям

Полная трансляция —

Наш канал
Наши плейлисты:

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Яндекс Дзен:
Вконтакте:
Инстаграмм:

#эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский

Читайте также:  64 ДЕНЬ ДИЕТЫ, Здоровое питание, Как похудеть без диеты
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Александр Калина

    Спасибо)

  2. Светлана Шаповалова

    добрый день.очень хочу узнать как можно узнать свой лишний вес.есть только обычные весы .рост 164 вес 70.очень хочу 64 кг но вес стоит как вкопаный.все виды диет перепробовала.5 лет назад похудела на 30 кг вес был 64 кг .потом плюс минус 1 то 2 кг.а после операции на колене поменяли сустав .набрала за пол гола 5 кг .и все стоит вес все нервы вымотал.доктор помогите.

  3. Mare Каами

    Скажите пожалуйста можно ли есть винегрет при ПП?

  4. Mare Каами

    Я не умею считать коллори😎

  5. Татьяна Мир

    Андрей Вениаминович, как долго можно придерживаться ИГ с режимом 16/8?

  6. Solomon

    Расскажите пожалуйста про диетическое плато(когда вес замирает при похудении, как с этим бороться) и про читмил (нужно или нет и при каких условиях)?

  7. Людмила Коваленко

    ПРОСТИТЕ ЗА ОШИБКИ,НЕ ИСПРАВЛЯЮТСЯ ПОЧЕМУ ТО!

  8. Ирина Антончик

    При 6 разовом питании ваша поджелудочная сума сойдёт от выброса инсулина ( ведь Любой приём пищи вызывает выброс инсулина), результат сахарный диабет

  9. Alina Brooks

    Просто рада вашим видео😁 Спасибо вам большое, счастья и здоровья вам🙂✨

  10. Мария Васильева

    название ролика не соответствует содержанию. все равно все сводится к учету еды в калориях

  11. Ариша Ириша

    Огромная вам благодарность, что делитесь с нами своими знаниями. Снижение веса с центром Борменталь, это лучшее, что было в моей жизни. 10 лет удавалось поддерживать вес. Вот только год назад начался рост, причиной которого послужила перемена места жительства и образа жизни….проще говоря, психологическая. Продолжаю вас слушать, смотреть и даже записалась на один из ваших тренингов. Верю, надеюсь, что всё будет отлично

  12. Таслима Рашидова

    Спасибо огромное вам за вебинары.я подсчитала при весе 80кг почти 2000ккал.надо создать дефицит 500.что сбростть вес.я правильно поняла?очень хочу похудеть.думаю мне подходит стаканочное питание.там разрешаете овощи и фрукты их можно как перекус использовать?

  13. Инна

    Ерунда по поводу фруктов сколько хотите и при этом минус 300 калорий, человек наест эти 300 и переест еще

  14. Городовой

    Обязательно считайте колораж, если хотите похудеть! Слушайте спортсменов!

  15. Елена Филиппова

    Благодарю за информацию! Кратко, чётко, по сути и — главное — вдохновляюще!

  16. Galina Goncharova

    Самый лучший и эффективный способ похудеть это система питания на КЕТО !
    Сытно ! Вкусно ! Полное отсутствие голода , от слова совсем !!!
    Результат сто процентов ! Проверено лично !
    Все остальные диеты работают временно ! — Вроде худеешь , а потом набираешь ещё больше !
    Здоровья всем и хороших результатов !

  17. Galina Galinova

    Спасибо. Информативно.

  18. Оксана Шульга

    Я на стакане похудела на 60 кг за полгода. Только когда через пять лет набрала за беременность, то уже стакан мне не помог.