КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ! МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ |NikyMacAleen

Компрессионные Чулки

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ! МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ |NikyMacAleen

Инстаграм
Вконтакте
МОЯ ГРУППА ВК
Вопросы сюда
Twitter

По вопросам сотрудничества писать сюда: nikymacaleen@gmail.com

Читайте также:  6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Niky Macaleen

    Хотите видео о лайфхаках при похудении? Ставьте палец ВВЕРХ!

  2. Viktoriia Senyk

    Начало 2:20

  3. Зарема Исмаилова

    Чонгук❤

  4. YouTube921mmm

    Результат хороший👍🏻 продолжайте дальше, а мы присоединимся к Вам😉

  5. Merry Wild

    Когда начинает худеть лицо, кто знает?

  6. Просто Любитель

    Ты такая касивая❤️

  7. Black Angel

    Бантосики и Ники) ааа~♥

  8. Оксана Курепина

    Очень много склеек

  9. _hate if u can_

    У меня рост 173 ,68 кг! Сколько мне надо похудеть чтобы я была худая?,заранее спасибо за ответы!

  10. Алина Базарова

    Я в Корее поправилась (((

  11. со Ким

    С диетой можно похудеть)

  12. Marem Amrieva

    Куки!😇😅

  13. Малика Усенкызы

    😘👍

  14. Elber - coins

    Месяц был в Артеке. Правильное питание в маленьких количествах. Он в горах, поэтому ходить там тяжко. Ну так вот , 15 км каждый день в горку + я в футбольном отряде.( это 2 часа ежедневных тренировок на полномасштабном поле) …. Я не похудел ни на грамм!!!!! (Я толстый. 14 лет, 185см, 95кг.)
    Меня спасает то, что у меня плечи широкие и я выгляжу норм. Проблема в моём непохудении в переходном возрасте?

  15. иалыоа воыорч

    Там BTS на плакате.Или мне кажется?🧐💕

  16. _BlackPink _

    Молодцы 😍не многие могут похудеть хотя бы на 2 кг

  17. Динара Култумина

    Спасибо за информацию !😘
    Вот что я поняла : не надо дружить с весами а то я смотрю всегда на весы. Утром меньше а вечером больше . По этому я думала что не надо держать диету раз у меня нет отличие на весах по этому переедала .
    Огромное спасибо за то что поделились информацией !!!❤️😘❤️❤️❤️

  18. 김미라

    Ты такая ✊ молодец✊😍❤️❤️❤️❤️❤️

  19. Gas angi

    А какой у тебя рост ?🤔

  20. ARMI:3기여워

    Итог: едем в Корею😂

  21. Pretty Girl

    Очень крутой топ😍 можно ссылку на него?))

  22. S Sokollovskayaaa

    Ники, ответь пожалуйста..
    Смотри
    Мой рост 153
    Мой вес 40
    13 лет
    При этом у меня есть небольшой живот и весьма полные ляжки..
    Что делать в моем случае?

  23. Диета - ешь и стройней
  24. Твой Братан

    Оо ты арми что ли

  25. Рината Шер

    Я без зала,сама скинула 20 кг за полгода,при том,что я не изнуряла себя диетами,просто уменьшила кол-во потребляемой пищи,исключила,мучное,жирное. Ни в коем случае не пропускать ни один приём пищи. Порция не должна превышать 200 калорий и кушать 3-4 раза в день каждые 3 часа. За 20-30 минут до еды пить по стакану воды комнатной температуры. Ну и хотя бы минимум упражнений. И я вам гарантирую результат уже через 2 недели будет😄 P.S. и самый главный лайфхак,ни при каких обстоятествах,не ешьте перед телевизором,не отвлекайтесь на телефонные разговоры,потому что так вы будете съедать в 2 раза больше и не наедаться.😀

  26. Феруза Барчынбекова

    Красавица!

  27. Р͎е͎г͎и͎н͎А͎

    я раньше ела в 2 раза больше и ела, ела и передала так что живот разрывался но вот в один момент я скала всё хватит 😀 я хоть и в росте 160 примерно но весила я в августе 2к18 в 2 раза больше нужного но что то такое произошло что за всю осень а именно я взвесилась заново 31 декабря и бам я похудела на 7 кг сама не поняв как это О.О я питалась как обычно но в маленьких порциях ела по утрам и старалась не есть вечером, сейчас это плохо ибо я набрала опять 5 кг хоть и делаю тренировки дома и пью очень много воды, поднимаюсь домой каждый день по лестнице :С (самое главное это завтраки!! никогда не забывайте про завтраки и не говорите мол ай ладно так пойду НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ кушайте утром ни смотря ни на что ибо это тоже важно и пейте много воды в течение дня надо выпивать минимум пол литра а то и вообще надо 2 литра пить и старайтесь не есть всякую бяку ночью:3 лучше если чувствуете голод попейте воды или немного кифирчика и ложится надо стараться не в час ночи и не в 12 а хотя б там в 10 или 11 и не ограничивайтесь в еде устраивайте праздник животика хотя бы раз в неделю:3 ) все думают ай сложно как худеть НИЧЕГО СЛОЖНОГО только вода спорт и питание сдержаное и всё У ВАС получится гарантирую!:3

  28. лола мусаева

    ого) я похудела от 72 до 63кг за 4 месяца. я перестала есть сладкое, мучное, солёное и т.д. и пью не меньше 2,5 л воды в день. и да я тоже делаю праздник живота на следующий день делаю разгрузочный день))))

  29. Varder Milk TV

    Можно спросить ? А если я буду есть побольше зелени и поменьше еды от которой поправляешься я похудею ? ❤️♥️🔥

  30. Varder Milk TV

    Можно спросить ? А если я буду есть побольше зелени и поменьше еды от которой поправляешься я похудею ? ❤️♥️🔥

  31. Varder Milk TV

    Можно спросить ? А если я буду есть побольше зелени и поменьше еды от которой поправляешься я похудею ? ❤️♥️🔥

  32. Sabina BTS

    Она казашка или кореянка??

  33. EverySingleDay loveasia

    Хах, а у меня диатез и меня устраивает гречка на пару😄

  34. Можно ли похудеть

    Похудеть легко зная секрет диетологов,и я как врач поделилась этим секретом на своём канале.😉

  35. aizh aizg

    Я сидела на различных диетах , суть в них одна , это есть какие-то продукты в какое то время, в итоге худела но съедая одну шоколадку или булочку вес вновь возвращался а обмен веществ замедлился , потом я решила есть всё но по чуть-чуть , честно первые 2/3 дня было не привычно , так как после стольких строгих диет , на этой можно было есть всё , в итоге за месяц очень сильно похудела, самое главное не вес , так как на весах уходило медленно , а сантиметры в талии , бёдрах таили , результат был заметен уже на 7 дне ,

  36. aizh aizg

    Помню как за месяц очень сильно скинула , ела в меру , 3/4 раза в день , хотя не исключала из рациона сладкое , выпечку 😉

  37. 김대연

    Подушка Куки на заднем фоне😍