Как похудеть без диет в Бесплатном курсе по похудению:
Маленькая поправка к видео, калории были открыты в 1842 году, а именно исследования на тему, есть ли взаимосвязь калорий и бжу, а также влияет ли бжу на похудение было в 1870 году.
Как похудеть без диет — этим вопросом задаются большинство населения планеты земля, потому как работать, думать и обучаться нам не интересно, сложно.
Нам бы че нибудь быстрое, чтобы ничего делать, получить результат и сразу фотки в инсту заливать с словами «Смотри какая я …». Но, какие бы инструкции вы не находили, все равно процесс похудения идёт очень туго и проблема здесь не в материалах, не в лени — вся проблема в ОТНОШЕНИИ к тому, что и как вы делаете.
Мы привыкли, что диета это что-то ужасное и сразу про ограничения. Надо терпеть, ждать, ограничивать себя в еде, прыгать как угорелый на тренировках, чтобы увидеть заветный процесс похудения в зоне живота.
На самом деле, диета это ваш образ жизни и советую вообще убрать из своей жизни те диеты, которые имеют название.
Если вы хотите красивое тело, держать фигуру постоянно в одной форме — задайте себе простой вопрос:
«А вы сможете быть постоянно на ограничениях, чтобы удерживать такой результат?»
Я думаю нет и ключевым словом здесь будет «постоянно на ограничениях», осознайте это один раз и навсегда.
Хотите красивую фигуру, надо составлять процесс похудения на основании ВАШЕЙ диеты, с ВАШИМИ продуктами питания, которые будут давать качество режима, комфорт режима и длительность.
Тренировки и прочие инструменты это лишь дополнительные вещи, которые не являются обязательным компонентом в похудении, но и будут очень помогать, если они будут.
Я не призываю вас есть всё подряд, не сидеть на диване, я призываю взглянуть на эту проблему в другом ракурсе, который вы еще не рассматривали, потому как голова забита старыми убеждениями и догами от горе диетологов/тренеров.
Навигация видео:
00:00 — Приветствие и вступление
00:12 — О чем ролик
00:42 — Как мы понимаем, что такое диета
01:35 — Что такое правильная диета
02:49 — Первое правило похудения
03:29 — Причина набора веса
04:18 — Про интуитивное питание
05:12 — Калории и БЖУ
06:47 — Приложения для похудения
07:48 — Основные правила (что делаем)
09:04 — Про тренировки
09:53 — Подводим итоги
______________________________________________________________
Артем Дорученко:
► МОЙ ИНСТАГРАМ —
► МОЙ ТЕЛЕГРАМ —
Очень легкий, эффективный и бесплатный для новичка курс по похудению —
Эти приложения много информации о тебе требуют, ещё и в США передают инфу. Да ну нафиг
Значит важнее калории а не бжу в сутки при похудении?
Прекрасный ролик.Наконец то адекватная информация на Ютуб,без ешь только курогрудку на 1000ккалл))) очень рада что подписана на вас уже не один год.🙂 Спасибо за то ,что вы делаете 🙂
Из всех на кого подписана, ваши видео жду больше всего!!!!🤍🖤
Ну наконец-то!!!!!!!!!😃 Как вас не хватало!!!!!🖤🤍🖤🤍
1:58 ۞―i̳P̳h̳o̳n̳e̳ 1̳2̳ P̳r̳o̳ G̳i̳v̳e̳a̳w̳a̳y̳―۞
➡️➡️️ 》》 youtu.be/49mwt6s95aY 《《
—————————————————^^—————————————————
♠【﹄💖𝐊𝐋𝐈𝐊≔⫸LINK 💖﹃】 ♠みゃあこさん！ฅ( ̳• •̫ • ̳ฅ)ﾆｬﾝ !❤️ 在整個人類歷史上，強者，富人和具有狡猾特質的人捕食部落，氏族，城鎮，城市和鄉村中的弱者，無`'守和貧窮成員。然而，人類的生存意願迫使那些被拒絕，被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。
說到食物，不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反，他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔，切塊，調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，並且學會了使用芳香的木煙（如山核桃，山核桃和豆科灌木
來調味食物煮的時候 1620439423
Без диет и тренировок может помочь только жиросжигатель. По своему опыту скажу, что лучше брать качественный. Я принимал geneticlab oxygen hydroxycut в капсулах, скинул нужные 6кг очень быстро.
Ура, рада что вы вернулись на Youtube 🔥🔥🔥👍👍👍🔥🔥🔥💖💖💖
Спасибо, Артём! Качественный ролик да ещё и бесплатная информация. Сижу на MyFitnessPal полтора месяца. Реально работает.
Отличный ролик!И сделан отлично.С удачным стартом👍
Вернулся.Ура
Какой качественный ролик! Профессионально! Спасибо!
Ну наконец-то 😌
Редко появляетесь,давайте почаще!
Обязательно воспользуюсь вашими советами😊
Хожу целым днями (работа такая) днем ем мало- не хочется особо.
Моя беда- нажираюсь вечером всего подряд.
Короче, в итоге все равно диету пихаете😂😂 ну вот не нравится сметана а с майонезом вкусней))) если заменю на сметану, это уже диета называется когда я заставляю себя есть то что считается диетическим)))
Наконец — то, Артём вернулся!!!!! УРААААА!
Новый этап моего блога наконец-то стартует 🙂 Спасибо всем кто со мной 🙂