Как похудеть без диет дома / Кардио тренировка на пресс, руки, ноги и плечи для девушек

Как похудеть без диет дома / Кардио тренировка на пресс, руки, ноги и плечи для девушек!
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Магга Брако, и я рада приветствовать вас в новом видео от Official THENX и GymFit Info.
Сегодня мы будем выполнять тренировку всего тела, которую вы сможете выполнить дома.
Итак, ребята, эта тренировка позволит нам только с весом собственного тела проработать каждую часть тела, чтобы поддержать тонус мышц и укрепить их.
Многие считают, что для проработки всех мышечных групп в теле нужно ходить в тренажерный зал или использовать специальные тренажеры. Но это не так!
И сегодня я покажу вам, как тренировать эти мышцы в комфортных домашних условиях.
И на этой ноте – давайте начинать!

👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ :

Магазин —
Приложение Heria PRO —
Музыка — THENX — ThenX
Контакты Криса Хериа — Instagram: @thenx @chrisheria

Original video by THENX —

If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

SUBSCRIBE TO MY VLOG CHANNEL:

Как похудеть без диет дома / Кардио тренировка на пресс, руки, ноги и плечи для девушек

Instagram:
Facebook:
Twitter:

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL — CHRIS HERIA:
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL — OFFICIALTHENX:

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko —

👉 Официальная группа Крис Хериа ВК:
👉 Мы в Telegram:
👉 Мы в Instagram :
👉 Мы в WhatsApp —
👉 Наш чат в YouTube:
👉 ПОДПИШИСЬ ツ :
👉 Мы в ВК:
👉 Сотрудничество и реклама:
👉 Наш магазин:
👉 Ссылка на видео:

BECOME A THENX MEMBER:
ANDROID App:
BUY THENX WEIGHT BELT:
IGNITE PREWORKOUT:
SHOP THENX APPAREL:
Thenx Blog about this workout

Читайте также:  ШУМ РУЧЬЯ РЕЛАКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТРИМ для ХУДЕЮЩИХ ! КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА

#какпохудетьбездиет #худеемвместе #кардионапрес #gymfitinfo #крисхериа #джимфит #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. GymFit INFO

    👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP

  2. Виктор Кузнецов

    Хлопать Себя по Плечам — Супер Глупое Упражнение — Лучше Похлопай Себя По ДОЙКАМ МИЛАЯ

  3. YOU LION!

    Для хорошей тренеровочки нужна хорошая музыка! Я ни на что не намекаю)

  4. Добродар

    В этот раз не поведусь на сиськи — пропустил

  5. Зиг Заг

    С удовольствием посмотрел на девушку 🙂

  6. Somnia Paradisum

    Худеть не трудно, как худеть чтоб грудь не худела, вот вопрос)и не делать грудь как девчата на видео.

  7. Eлена Черкасова

    Какой охренительный пресс)

  8. Assiyaq Kushenova

    Красотка молодец

  9. Руслан Ахметшин

    Прикольная

  10. Alex Step

    Так это кардио называется ? У меня в армии было такое кардио почти каждый день (кач называется. Качали нас так каждый день, теперь я понимаю что это было полезно)

  11. Евгений Кобальт

    Жопа норм

  12. Pan Rachek

    Девушка, конечно, хорошая, но берпи делает не очень технично. Желательно ноги подставлять с внешней стороны рук, а не внутри. Таким образом, не нужно лишний раз нагружать колени и делать дополнительное приседание. Попробуйте.)

  13. A'rzi o6

    😃😃😂😂аудитория состоит то из парней а не дев, они наверное мозоли там сделали от упражнений

  14. Дензо Парадензо

    Порно с ней есть?

  15. MIMotivation

    Круто, обожаю эту ведущую! Лайк.

  16. Элен Мобали

    А на трицепс упражнкний нет.

  17. ПиХалк Вг

    Ууух бля, схуднул на пару кило за минуту, сидя на толчке) теперь надо ебнуть кардио, сходить мусор выкинуть и курнуть шмали на балконе)) а подруга на видео дело говорит и при этом хуячить не по детски)) а индира цепляет @#$_&-++:'""_4566+:+()/+

  18. Владислав Такойто

    Чушь!-даже видео снимали в зале..потому что дома-это не занятие..пока гн поднимешь свой зад и не пойдешь в зал или на спортплощадку-толку не будет..дома есть враги-хододильник,диван и телевизор с компьютером..нужно выйти из дома чтоб что-то получилось..

  19. Сергей Александрович

    Хотите похудеть.Найдите вторую роботу.Вы буквально прозреете от результата.за короткое время

  20. Глеб Маханьков

    Ребята, всё супер, молодцы, спасибо большое за перевод! Но исправьте опечатку: на 04:58 субтитры вместо РУКУ на НОГУ.

  21. Михаил Коваль

    Вот это чика 👍

  22. Назар Иноземцев

    да же,смотреть противно.

  23. Олександр Боднар

    Warning ⚠ биомусор в комментариях

  24. Oleg Aleksandrov

    Вот если бы ей было лет 50-55, а она бы всё так же выглядела — тогда бы я ее послушал. А так в 20 лет я тоже был ого-го!!! В 20 лет почти все ого-го! Без всяких тренировок.

  25. Albul Alexander

    Видео супер,тёлочка чемпион!!!)))

  26. Максим Захарьящев

    ПРИВЕТ ПОМОГИ СОСТАВИТЬ ТРЕНЕРОВКУ !

  27. Alan Wake

    Короче, бегайте каждый день по 3км(6/1)и будет вам счастье,ну или через день и не сидите на месте целыми днями, это ведь так просто

  28. ЕГОРКА ЕГОРКА

    Резинка на бицепс поочередно для похудения!? 🤔

  29. Жанна Жданюк

    Мужики-завистники)) интересно, у кого-нибудь из них есть такая телка?))

  30. Филипп Евграфов

    Верните моду на маленький зад, невозможно смотреть на кентавров этих уже!

  31. Василий Уткин

    норм бэйба

  32. jew_from_ bakuu

    Просто, зашёл посмотреть на горячею красотку.

  33. Johnny bravo

    Мой бобик затявкал

  34. sas

    Тренировки без ограничений в питании не приведут к похудению.

  35. Шип Шифта

    Блять как худеть , как худеть ? Жрать на пол ведра меньше надо

  36. Djfh Xkdjd

    Да , девчуля классная , лайкнуть можно уже только за неё ))))

  37. Александр Бороденко

    По этой подруге видно что она жрет все подряд)))

  38. Александр Бороденко

    😥как похудеть дома без диеты ответ НиКак!!!

  39. Антон Михеев

    Мне нравится как она берпи делает.

  40. doberman_ cloud

    Без обид, но она не такая сухая

  41. Sokol YouTube

    Я не знаю почему но я не могу похудеть каждый день делаю кардио тренировки и кушаю мало и так тренировался 6 месяцы и сбросил 3 кг 😡😡😡

  42. Сергей Юрчик

    Как этотупо, видно что ничерта не смыслит в похудениии эта женщина.

  43. Оберин Мартелл

    Телка которая ни когда в жизни не была жирной объясняет как надо худеть

  44. Left Behind

    Полная хуйня. За такие упражнения можно получить пизды от соседей снизу, особенно если тренишь с утреца пораньше

  45. Astas Jr

    У неё талии нет от слова совсем

  46. Al El

    Она делать то толком не умеет из того что показала. Походу она худеет при тренировке в другом месте. 😂😂😂😂😂😂

  47. Бабажан Агатай

    Четкая барышня и приятная.

  48. Nazik Hook

    Мне единственому показались двидения её рук не естественными

  49. SEDRAN

    Интересно, а те кто переводят видео занимаются ворк аутом?

  50. Виктор Кузнецов

    Офигенная Красотка — Я бы её потренировал в постеле