КАК ПОХУДЕТЬ // 13 СОВЕТОВ

0:00 В этом видео 13 советов как похудеть
01:30 РАЦИОН ПИТАНИЯ
01:59 ВЕСЫ
02:44 КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЙ ВЕС
03:21 ЗАГРУЗИТЕ СЕБЯ ДЕЛАМИ
03:40 ВЫСЫПАЙТЕСЬ
04:18 ДУМАЙТЕ О ЕДЕ
04:57 НАЙДИТЕ ЛЮБИМЫЕ ПЕРЕКУСЫ
06:18 ПЕЙТЕ ВОДУ
06:35 ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
07:16 ОБНОВЛЯЙТЕ ГАРДЕРОБ
08:15 ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
08:38 МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
09:28 МОТИВАЦИЯ

Весы брали здесь
нашим зрителям скидка 10% по промокоду — КРЮКОВЫ10

Подписывайтесь на семейный канал КРЮКОВЫ здесь: чтобы не пропустить новые видео!

Подписывайтесь на наш Instagram – мы будем рады видеть вас там!

————————————————-

Больше наших видео здесь:

КАК ПОХУДЕТЬ // 13 СОВЕТОВ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ПОКУПКИ И МАГАЗИНЫ
ДЕТИ
РЕЦЕПТЫ
ВЛОГИ

————————————————-

Код скидка 5% на первый заказ на iHerb HJP153 – активируйте по ссылке

————————————————-

BELKA CAR БЕЛКА — ПРОМОКОД на поездки ECOR0447 дает 300 рублей бонус на первую поездку

————————————————-

Наша группа в VK

Читайте также:  Как легко похудеть на 5 кг за месяц
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Просто Ольга

    Моно диеты очень вредны, на них долго не проживёшь. Нужно разнообразное, но полезное питание на постоянной основе, а это и крупы, и мясо, и рыба, и молочное, и фрукты, и многое другое. Исключить фастфуд, жареное, и другое подобное Удачи. .

  2. Детки Интернейшнл

    Отличный канал. Спасибо вам

  3. Bagdat Kumisbekov

    Супер мативатор спасибо за видео!!

  4. Вера Николаевна

    Очень нравятся мне мужчины с длинными волосами . Мужчина с ,, хвостиком,, один из красивых мужчин .

  5. KiD Rose

    Очень, очень за Вас рада
    Помню как начался марафон похудения
    очень переживала что б все получилось

  6. Даня Даня

    От морковки можно поправится очень быстро, в отличии от яблок. Попробуйте есть одну морковку в течении недели и увидите что вы поправились так как будто пили по 1.5 литра пива каждый день в течении той же недели. Поэтому лучше яблоки🙂

  7. H P

    Дорогой Алексей пожалуйста. Но автопарк который был 1980 г . Уч. Номер 20 и было общежития. Изделие пожалуйста репортаж

  8. Ирина Сережина

    Вы молодец !пока Вас слушала сожрала 200 гр щербета

  9. Светлана Мануйленко

    Оболденный мужик и красавчик!

  10. Katya G

    Во всяком случае вы молодец!! Для себя сделали комфортную систему. Но чем больше будет кг уходить, тем сложнее будет их сбрасывать… и ваши правила нужно будет менять. Если интересуетесь каналами о похудении, то советую посмотреть канал Алексея Ворона! Ваше представление о правилоном питании перевернется!

  11. Sergey Zamanov

    Класс для большего эффекта надо 22 кг сало показать для наглядности

  12. Лариса Самило

    Какой вы классный,👍💖. И я так хочу.

  13. Золотой ключик

    Спасибо, мне понравилось
    😜👌💖

  14. Евгения Исакова

    Молодец!

  15. Мария Егорова

    Вы молодчина, так и надо, ещё и сохраняете весь позитив

  16. Кирилл Симонов

    полный набор дибильных штампов . сразу виднг что твое похудение не надолго

  17. Анна Курлина

    Какой вы молодец, Алексей! Я не по наслышке знаю как тяжело худеть. Бог в помощь на дальнейшее похудение! И ещё один конкретный такой плюс ваша кожа нисколько не обвисла,как это обычно бывает при снижении объема тела. С вашим оптимизмом всё у вас получится. Удачи!

  18. Наталья BlackCat

    Человечище! Не останавливаться на достигнутом. Только вперед! 💪

  19. Maryam’s

    Здравствуйте Алексей!Вы как относитесь к разгрузочным дням?

  20. Оксана Ермоленко

    Классное видео! Вы молодец!

  21. Maryam’s

    Здравствуйте Алексей !за какой срок скинул

  22. Maryam’s

    Здравствуйте Алексей !за какой срок скинул

  23. Maryam’s

    Здравствуйте Алексей !за какой срок скинул 20кг.

  24. Julia Nora - Дневник Похудения

    Здорово!! Я тоже сначало похудела на 20😄 Потом отпуск…вот с нового года начну худеть опять😅

  25. AVON FABERLIC

    Классное видео! Очень интересно, хоть у меня и нет проблем с лиш.весом, посмотрела с удовольствием и подписалась!

  26. Marusa19 Kozlova

    Вот все ничего, но совет "часто и мало" уже устарел. Врачи трубят о том что чрезмерные выбросы инсулина вредны. Могу скинуть целую книгу почему это так.

  27. татьяна Селезнева

    Вы умница у вас все получится!

  28. Ирина Puppet

    Так интересно рассказываете, что даже худышке было интересно. Ещё раз восхищаюсь вашим мужеством! 👏

  29. Ирина Puppet

    Хочу лишний тортик…

  30. алексей вареник

    Молодец,Алексей держать вам вес и дальше!

  31. Nataliya

    Прямо помолодел! Молодец! Держи результат!

  32. Галина Мельник

    Алексей, какой вы молодец!!! Вы взяли себя в руки и сделали это! Круто, так держать! Желаю вам еще скинуть — 20 кг. ))

  33. Андрей Петров

    Могу только повторить то, что уже писал. Ваш вес вернется через какое то время, но вы потеряете это время как возможность бороться не с внешним проявлением болезни, а с ее причиной, загнав эту причину еще глубже.. Причина у вас, как и у 95% процентов жителей планеты — инсулинорезистентность. Это преддиабет. Обратитесь к грамотному эндокринологу.

  34. Алёна Сапрыкина

    У вас здорово получается. Тоже начну благодаря вам)