Как неправильная осанка делает живот большим

Выпуск подготовлен командой:

Как неправильная осанка делает живот большим

Нарушение осанки приводит к сильному нарушению формы живота, главные нарушения осанки относящиеся к этом это: верхний и нижний перекрестные синдромы.
Верхне-плечевой перекрестный синдром, то есть шейно-плечевой возникает при дисбалансе мышечного тонуса верхних и нижних фиксаторов плечевого пояса. Возникает сутулость, голова выдвигается вперед, нижние ребра и таз стягиваются, заставляя центр живота проваливаться внутрь, минимизируя прогиб нижней части спины и при этом низ живота выпячивается.
Нижне-перекрестный синдром, то есть тазовый возникает при дисбалансе мышечного тонуса между расположенными в области таза сгибателями и разгибателями туловища. Из-за сидячего образа жизни угол наклона таза увеличивается, уводя при этом ягодицы назад, а грудь вперед и вверх. Мышцы живота при это расслабляются, перенося нагрузку на нижнюю часть спины. Результат — вываливающийся живот и хронические боли в пояснице.
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

Как неправильная осанка делает живот большим
Читайте также:  Табата/ Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Антон Лосев

    Спасибо за ролик.

  2. Belly Zay

    Спасибо большое!!!Очень полезно,попробую до ребёнка достучаться!!!