Как йога помогает похудеть? Мой опыт

Запись на онлайн курс «Гимнастика живота» —
Стартуем 1 марта, длительность курса 2 недели.
До встречи на ковриках!

Если вы ищите способ похудения, присмотритесь к йоге.
Это не только физическое упражнение и возможность потери калорий, но и практика, которая влияет на концентрацию и однонаправленность, а это может изменить вашу жизнь.

Тайм-коды
00:00 Погнали
00:52 Как йога помогает похудеть?
01:21 Йога, как источник радости
01:51 Больше мышц — больше калорий на их обеспечение
03:47 Упражнения для живота, как еще один способ похудения
06:09 Более тонкое понимание себя
07:16 Важность эстетики
09:25 Влияние стресса на переедание
12:09 Улучшение пищеварение
12:30 Более чистое питание
13:08 Выравнивание биологических ритмов
14:02 Самый долгий лотос (хах)

Как йога помогает похудеть? Мой опыт

FAQ:
Полина, какой у тебя рост? — 180 см
Сколько тебе лет? — 21 (ДР 11.06.2000)
Откуда ты? — Я из Украины
Какой у тебя агентство? — в каждой стране разное, материнка L- models Kyiv

#КакЙогаПомогаетПохудеть #ПоможетЛиЙогаПохудеть #ПолинаПарк #PolinaPark #ЙогаИПохудение

Камера:
Sony a7sii
Canon G7X

Где Меня Можно Найти:
Instagram:
Telegram:
Gmail: polinaparkmodel@gmail.com

Спасибо за просмотр!

Читайте также:  Модели Отвечают на Вопросы про РПП и Похудение
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Надежда Вольцингерд

    Доброго дня!) Я смотрю твои видео с 2016 года и все, что ты делаешь и показываешь здесь, является для меня невероятным вдохновением и зарядом энергии! Когда опускаются руки, я всегда возвращаюсь к твоим видео и мне становится легче, сразу появляются силы менять свою жизнь и добиваться своих целей. Спасибо тебе огромное💖

  2. Анастасия Салихова

    Недавно начала практиковать по утрам, столкнулось с небольшой проблемой….
    Когда после пробуждения практикую, то мне чаще всего больно делать асаны (берёзка, асаны, где нужно ноги за себя закинуть) хотя в "разогретом " состоянии я могу спокойно их сделать.
    Как быть? Стоит делать какую-то разминку перед началом практики или так и должно быть?

  3. Эйфория

    Спасибо, Полиночка, что поделились🤗есть над чем задуматься

  4. ALTYNAI Arapova

    Полина, скажи пожалуйста 🙏 у тебя такой прогресс в растяжке только из-за ежедневной аштанги? Или ты ещё дополнительно делала растяжку???

  5. Magic World by Jörg

    ,,,cool video keep up the great content.. Thank you…

  6. Валентин Бодрый

    Занимаюсь 3месяца (плюс баскетбол)набрал 3кг……. Кушаю два раза вдень(пп) но форма не мин. Не знаю почему так, но мне очень обидно. Опускаются руки:(

  7. Ира Лепсверидзе

    🤗🤗🤗🤗🤗

  8. Валентин Керенский

    Насколько же крутой стал монтаж
    Полина,ты огромная молодец!Многому от тебя научилась,смотрю тебя уже года 2))

  9. Аня Баева

    Спасибо большое, Полина!

  10. Nurbolsyn Oralova

    Благодарю за очень полезное и информативное видео 😍❤️ всегда приятно Вас слушать и видеть 😇🥰😍

  11. Just relax

    как начать заниматься йогой какие видео может знаете

  12. Irina Kaminski

    ❤️❤️❤️❤️

  13. Алла Осипович

    Класс!!! Благодарю!

  14. anastasi

    Полина, очень круто! видео про йогу всегда примем с радостью.))

  15. Angelina. iq

    Расскажи пожалуйста как ты начинала и чтобы ты посоветовала начинающим в йоге? Как добиться правильной растяжки и чего не следует делать..

  16. lena write

    Полина , ты очень красивая девушка!

  17. Irada M.

    спасибо за видео! это всё очень интересно)) ❤️

  18. Худею молодею!

    Йога великая практика, и очень серьёзная. Много лет ею занималась + восточным танцем. И да, согласна, от йоги худеешь) Но я всё не могу вернуться обратно в тренировки, после перетренировки…
    Полиночка, выглядишь великолепно!! Спасибо за новое видео!

  19. Ева Ружицкая

    ставлю лайк за 15 мин в лотосе!!

  20. Saska Liimola

    🤩

  21. Kate Gabrukevich

    Только сегодня подумала,давно видео не было😇

  22. Obranuu

    Мой вес до занятием йогой был 102 кг. Теперь я вешу 98 кг и это за год занятием йогой. Очень довольна результатом!

  23. Aleksey Ivanov

    Мужчинам тоже помогает?)