Как час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / — 12 кг. за неделю

Если колени не разгибаются утром
Сегодня вам хочу рассказать про кефирную диету для похудения. Она довольно строгая, но очень простая и очень эффективная. Позволяет сбросить до 12 килограмм за неделю!
Нельзя сказать, что она является таким супер здоровым средством для похудения, потому что минус 12 кг. за неделю — это , конечно, очень круто… Нужно сбрасывать вес постепенно. Но, если вам очень нужно быстро похудеть, например, к какому-нибудь пляжному сезону, то это — замечательная диета, которая за короткое время приведет вас к нужному результату.
Кефирная диета, ничего нового! Но нет ничего лучше, чем хорошо забытое с прошлого лета «старое». Всего за неделю, за какие-то несчастные 7 дней вы можете легко сбросить минус 10-12 кг лишнего веса! Конечно, это требует силы воли. Конечно, такая диета не соответствует канонам «правильного питания»… Но ведь пляж практически «на носу» — хочется похудеть побыстрее! Как разовое экстренное средство , диета на кефире — отличный вариант!
Диета на неделю

Как час за часом избавляться от жира / Кефирная диета для похудения / - 12 кг. за неделю

Первый день состоит из 0,5 л обезжиренного кефира и 3 крупных картофелин, запеченных в духовке.
Второй день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг пачки творога.
Третий день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг любых фруктов.
Четвертый день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг курятины, приготовленной на пару или отваренной без соли.
Меню пятого дня полностью повторяет меню третьего дня.
Шестой день полностью состоит из одной воды. Можно употреблять минеральную воду, только без газа.
Меню седьмого дня полностью повторяет меню третьего дня.

При огромной силе воли эту диету можно продлить до 14 дней, однако больше не рекомендуется, т.к. она и так наносит быстрый и точный удар по лишним килограммам. Такая диета позволяет избавиться от 10-12 кг за 7 дней.
—————————————-
Кефирная диета / похудеть на 12 кг за неделю/ диета на кефире —
Блог о здоровье 45 арбузов.ру —
Подпишитесь на наш Канал 45 АРБУЗОВ — ======================================================
⏩Наш Телеграмм канал — ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить новинки ⏩
======================================================

Читайте также:  Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Miss Liss

    на этой диете можно скинуть не польше 3 кг

  2. Амина са

    скажите пожалуйста,а чай пить можно?

  3. Татьяна Силантьева

    Ужас! Это самая плохая диета! Похудеть то точно можно, а вот выжить?! 0'5 кефира и три картофелины! Зато за весь день! А как людям работать? А что после диеты будет? Килограммы вернуться и друзей приведут! Самая правильная диета это пожизненное правильное питание, надо смотреть что жрем и когда+ ходьба и вода

  4. Happiness

    Я вешу 56 рост 170 .но я хочу быть 45

  5. Рашид Паншеза

    а можно пить воду ответьте пожалуйста.

  6. Айжан Шералиева

    это бред

  7. tatiana nujdina

    0,5 творога это сколько в граммах 100 рис с?

  8. эльнара тугумава

    я попробовала девушки это диета. вобше не памог мне. зря желудок портим

  9. Надежда Тимофеева

    надо попробовать,а вдруг получиться сбросить 10-12кг

  10. Ирина Варнавская

    первых 3дня тяжело, а потом нормально. реально сбросила вес, только потом надо держать себя в "руках. принцип нет сладости и хлеба)))

  11. Lana Koroleva

    а если откефира вздутия бывает

  12. Minayə Babayeva

    спасибо

  13. Mozart и Venera

    Как час за часом остаться без здоровья и без мозгов)))

  14. Аксана Квитченко

    я сидела на этой диете 7 кг больше не сбрасывается

  15. Бибка Хасен

    попробую. потом напишу результат

  16. Люба Алиева

    а что если я буду на диете больше недели

  17. Росселла Кодзокова

    Простите, но я не поняла шестой день там нужно целый день пить только одну воду.

  18. zulia gasanova

    я за неделю сбросила 3-4 кг

  19. zulia gasanova

    на кефире и гречке очень эффективная диета.

  20. Mia Ku

    0,5 пачки это сколько грамм творога??

  21. Ksenia Vasileva

    чем заменить курицу на четвертом дне
    у меня просто непереносимость мяса

  22. Yana Lejhnina

    Буду сидеть на ней,спасибо )

  23. Mila Birdan

    Спасибо я попробую

  24. ФСБ РФ

    День первый сбросил 400грам.

  25. Махлие Сулайманова

    Во время диета можна вада пить????

  26. Клипы 2015

    Боже мой,даже на голоде за 7 дней на 12 кг не сбросишь

  27. Mariya N

    Кефирная диета / похудеть на 12 кг за неделю/ диета на кефире — https://www.youtube.com/watch?v=_dPZq85UuBU