Как БЫСТРО убрать живот и бока 3 простых упражнения в домашних условиях

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс «ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма»:

Как БЫСТРО убрать живот и бока  3 простых упражнения в домашних условиях

Продолжаем нашу серию выпусков о подготовке к пляжному сезону. 3 простых упражнения, чтоб быстро убрать живот и бока в домашних условиях от чемпиона мира по оздоровительной гимнастике цигун и остеопата Данилы Сусака.

======
Чтобы получать самое интересное первым
— Подпишитесь на наш канал:

Добавляйтесь в друзья:
— Vkontakte:
— Facebook:
— Odnoklassniki:

Как БЫСТРО убрать живот и бока  3 простых упражнения в домашних условиях
Читайте также:  ЕГИПЕТ. АД В СТОЛОВОЙ 😱🤬! ОБЕД В ROYAL HOLIDAY. КАК ПОХУДЕТЬ НА ВСЕ ВКЛЮЧЕНО? Шарм-Эль-Шейх
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Ksamata

    Пожалуйста, поставьте этому видео лайк и напишите в комментариях — понравилось ли Вам упражнение и видео
    Для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО
    ✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс "ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма": https://gc.ksamata.ru/detoks

  2. Ханна Mixai

    Спасибо Данила👍👍👍👍👍👍👍

  3. Светлана Савенко

    Все упражнения выполнила, только перед упражнениями , где подготовка, сделала другое — диафрагмальное дыхание. Потому, что применяю только ту технику дыхания каждый день для внутренностей. Можно ли так?

  4. Анар Аккозы

    Данила, какой вы молодец!
    👍👍🤩
    Нам всё это очень надо!
    Вместо хлеба, шоколада! 😉
    Рахмет! 😊

  5. Марина Фомичева

    СПАСИБО

  6. Ludmila Schmidt

    Очень познавательно! Спасибо!

  7. Людмила Буренкова

    Все очень хорошо, но слышу только вдох, а когда же выдох

  8. Наталия Грищенко

    Благодарю! Будем пробовать! Всех вам благ за заботу о людях!

  9. Андрей Смирнов

    Вы приятный человек.
    Оставайтесь таким всегда!!!

  10. Андрей Смирнов

    Данила, спасибо большое за Ваш труд. Всё очень понятно и полезно!!!

  11. Lilian Khnkoyan

    Делаю все три упражнения- нравиться очень!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  12. Ольга Боженко

    Даниил!Вы чудесный тренер!

  13. Лариса Бондарева

    СПАСИБО за помощь в оздоровлении!

  14. Нина Горбунова

    Данила, спасибо затехники, было очень полезно!

  15. Anna Gogol

    Так сложно??? Я лучше жирная останусь

  16. Lilian Khnkoyan

    Разогрелась хорошо , особенно в конце упражнения, лёжа на боку!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  17. Сидорова Олена

    Данило Вы супер тренер!!!Благодарю!!

  18. Elvira Mukhanedova

    Спасибо, очень нравятся ваши техники и ваши видео. Только, не очень хорошо слышно в первом упражнении: наклон-выдох-исходное положение… А ВДОХ когда? При повторном наклоне или при выпрямлении?

  19. Неля Мамед

    Непонятно где вдох, выдох в первом упр.

  20. Лаксья *

    Главное что не трудно — очень лёгкие упражнения. Спасибо.

  21. Наталья Романова

    Класс!!!

  22. Любака

    Спасибо, Данила!!! Очень актуально перед летом. 💝💖💕💗💞😊

  23. Tat. Evd. Fiesta

    Добрый день! Благодарю за разминку и упражнения! Очень понравилось, получилась хорошая растяжка для боковых мышц и мышц живота! Главное, что занимают упражнения мало времени!!!

  24. Нина Посадская

    Спасибо Данила ! Упражнения супер для появления талии и от повышенного давления! 👍👏♥️🙂🌷

  25. Просто Тамара

    Благодарю !

  26. Татьяна Танчик

    Здравствуйте! Скажите, почему нет ни одного ответа от Вас на вопросы от подписчиков? Многие впервые делают подобные упражнения. Мы запутались с вдохами-выдохами при наклонах вперед. Ответьте нам пжл

  27. Людмила Михеева

    Данила все как всегда замечательно. Просьба.. Можно делать видео.. Без футболки.. Так лучше видно как работают мышцы и диафрагма.. И лучше запоминается. Спасибо.

  28. Tamara Svalestad

    Видео понравилоь все спазу не получается, как у вас, но всеравно чувствуется какое то ожидание в организме, а это уже хорошо
    Сппсибо вам Данил

  29. Валентина Пугаева

    Произносит вслух вдох выдох

  30. Валентина Пугаева

    Не поняла когда вдох когда выдох

  31. Marina Nozadze

    Спасибо Вам большое!Упражнения замечательные.Покажите,пожалуйста,упражнения для осанки(мне 62 г.)

  32. Ольга Глушкова

    да, очень здорово.🙏

  33. Гульмира Омарова

    👍

  34. Nadya493 Karpova

    Благодарю,простые практики и очень дейсвенные.

  35. Евгения Кибец

    Данила . Вы прекрасно всё преподносите ! Я Вам благодарна !

  36. Lilian Khnkoyan

    Нравится, из-за грыжи- воздерживаюсь….😞😞😞

  37. Lebendiges Wissen

    Какая полезная информация, спасибо! И главное просто и можно хорошо запомнить. Обязательно попробую!! Летом актуально очень!!

  38. Галина Андреева

    Здравствуйте ДАНИИЛ. Спасибо за все ваши видио.Очень все просто и доступно.Успехов вам ДАНИИЛ в вашем благородном деле.

  39. Zina Daineko

    Делать впервые довольно сложно. Надеюсь в следующий ра будет легче😅

  40. Tatyana Korneeva

    Хорошая и удобная практика Спасибо!

  41. Раиса Чекинская

    Прекрасные целенаправленные упражнения! Обязательно будет результат!

  42. Галина Родичева

    Данила!Огромное вам спасибо!Как мне все нравится и понятно!Спасибо!

  43. Софья Беренштейн

    БЛАГО ДАРЮ , Данила. Прекрасные упражнения.

  44. Valentina GOODday

    Такие дыхательные практики объясняете, пожалуйста, чётче и яснее. Вообще ничего непонятно!

  45. гулжамал тагаева

    Очень эффективное упражнение , спасибо

  46. Наталья Онищенко

    Спасибо огромное,делаю ежедневно асаны для сосудов и каждый раз благодарю Вас.Наталья Михайловна.Возвраст- 71 год.Хакасия.г.Саяногорск

  47. Елена Николаевна

    Спасибо! Живот большой, вес тоже, но все получилось: и разогрев, и растяжение, все понятно и выполнимо!!! Сколько раз надо повторять упражнения, подскажите, пожалуйста.

  48. Snezhana Zaika

    Очень интересно и полезно,как всегда!!!👻🌞🤗💚

  49. Snezhana Zaika

    👌🌞🤗🙏🙏🙏🙏🙏💚

  50. Лариса Королева

    БЛАГОДАРЮ🙌 КЛАССНО!