Как Быстро УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ в Домашних Условиях на Карантине

🔥 ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЗА 21 ДЕНЬ:

Мой INSTAGRAM:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

В сегодняшнем видео я покажу упражнения в домашних условиях, которые помогут убрать жир с боков и живота. Делайте вместе со мной, не ленитесь!

Музыка by Epidemic Sound:

Как Быстро УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ в Домашних Условиях на Карантине

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:

ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

СОЖГИ ЖИР:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА :

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Как Быстро УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ в Домашних Условиях на Карантине
Читайте также:  Разом похудеть на 50 кг! Уникальные операции по уменьшению желудка в Воскресенске
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

    🔥 ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЗА 21 ДЕНЬ: https://www.veryomin.com/product-page/21day
    Эта программа снижения веса поможет сбросить до 8 кг за 21 день! Вы получите представление о том, как правильно питаться без жестких ограничений, получите четкую программу тренировок с облегченными вариантами упражнений для людей с весом 80+ кг или больными коленями, и узнаете всё про антицеллюлитный уход.

  2. Шлюпка Капитана

    упражнения хорошие эффективные ,после первой тренировки уже виден результат (звучит нелепо) но лично у меня это так

  3. Алена Хамзатина

    💩

  4. Zanna Kapustinska

    я сделала 2 круга упражения даже очень легкие так что буду делать))

  5. хьам хьам

    Учитесь у Гурбангулы.

  6. Айдана Кусаинова

    👍👍👍👍

  7. Александр В

    Фига попа

  8. Karisha

    Эта тренировка не как не уберёт бока только живот!

  9. Ulviyya Pashayeva

    Добрый день.вы очень добрая девушка.я смотрю ваши видео.у меня одной ноги нето.у меня протез.некоторые упражнения у меня не получаются.но все равно я ползуюс вашими упражнениями.пресидания не получаются.блогадарю вас.

  10. Анечка Мартьянова

    Начну завтра(16.08)
    Буду делать 2 раза, 2 подхода
    Талия:85
    Бока: 101
    1 день-
    2 день-
    3 день-
    4 день-
    5 день —
    6 день-
    7 день-

  11. Kristina Pugah

    За 2 дня -3.5 см

  12. Татьяна Дыба

    Делаю тренировку второй день (по 1 кругу) результат уже виден! За тренировку -400 г ,это очень круто! Тоня спасибо ❤️

  13. Κωστας Φαρα

    ΠΟΛΙ ΟΡΕΑ ΣΕ ΕΥΚΑΡΙΣΤΟΥΜΕ

  14. Тават Нагметулаева

    Скажите пожалуйста ! Кто лучше Верьемина или Хлоя Тинк? Кого упражнения лучше и эффективнее??
    Нужен совет!!!!!!!!!!

  15. nargiza kadirova

    Вы молодая красивая а мы старушки не сможем согнуть колени у меня артрит

  16. Yuri Empire

    Делаю по 4 подхода в день, посмотрим что выйдет

  17. имя фамилия

    1:30 для тех кто тут постоянно 🙂

  18. веточка :D

    Только что сделала чуть не умерла, очень тяжело но попробую дальше делать:. Талия 86-88, бедра 89
    1: день тяжело… надо привыкнуть просто, мне может быть тяжело из за проблем с суставами

  19. vvvnka

    Pov:ты смотришь это видео и ешь пиццу😹😹

  20. Айтач Мурадова

    Автор, а что если у меня иногда не получается напрягать мышци живота? А точнее в тех случаях когда упражнения стоя нужно делать

  21. Мяу Кис

    Обычные люди:жалуются в комментариях на трудную тренировку которую нужно выполнять несколько раз в день
    Люди которые приходили челенджы Хлои тинг:А,понимаю -_-

  22. I'm_RUNO

    Решила попробывать
    Вес -59 кг, талия-73 см
    1день- …

  23. Патимат Багандова

    На видео легко даётся, на самом деле через 5 дней бросаю всегда 😁

  24. Maria Dref

    1день-3 подхода

  25. Тhe Lilia💫🌼

    Я побежала

  26. Devochka_ bez_kompleksov

    Короче сегодня (26.07.2021) я начинаю делать эти упражнения, я сюда напишу результат (13.08.2021) если не забуду. У меня нет измерочной ленты, чтобы написать сюда свои параметры, но я буду каждый день делать фото и отслеживать свою фигуру, напишу сюда 13.08.2021

  27. Сабина Хужамбердиева

    пишу для себя талия 64 бёдра 76
    1 день ✅ 2 круга
    2 день ✅ 2 круга
    3 день ✅ 1 круг

  28. симпл димпл

    ДО МОРЯ 5 ДНЕЙ!!!!!○•○ УЖАС
    талия 76см
    День 1: после первого круга 75см сделала по позже ещё 3 раза

  29. doramki__lov

    Продаю 15 кг жира бесплатно

  30. Mavifan

    Ну что, погнали?Кто со мной?)
    1 день ✅ — 1 круг
    2 день ✅ — 1 круг
    3 день ✅ — 2 круга
    4 день ✅ — 3 круга
    5 день ✅ — 1 круг
    6 день ✅ — 2 круга
    7 день ✅ — 2 круга
    Результат : бока и живот уменьшились, и -2 кг. Работает, проверено, советую

  31. занавес зановесович

    Ноги ужасно хрустели а на планке с перекручиванием дышала как умирающий тюлень…( да блин мне всего 16

  32. Natalia Belousova

    Буду убирать бока:
    1 -й день -2 круга
    2-й день -2 круга
    3-й день- не делала
    4-й день -2 круга

  33. -просто настя

    Начинаю худеть к школе
    14.07.21
    1-день✔️1 круг*
    2-день✔️1 круг*
    3-день✔️1 круг*
    4-день✔️1 круг

  34. Violetta Stassenko

    Упражнения для талии и пресса.Но не для боков.

  35. βyβ¢u

    не понимаю девочек которве пишут что начнут делать, и в итоге заьрасывают на первый же день

  36. Milka

    Крч, 1 раз не получилось начну 2 раз с завтра 13.07.21
    1-день

  37. Kapustka-Den Cat

    Начинаю 12.07, заканчиваю 18.07
    Сейчас:
    Вес-44
    Рост-158,5
    Талия-60
    Бедро-48
    1 день-✅(1 подоход)

  38. βyβ¢u

    начинаю 11.07 заканчиваю 25.07
    ляжки-52см,талия-69см,вес 45,рост 152, бедра81
    1 день-2 круга
    2 день-2 круга
    3 день-2 круга
    4 денб-2 круга
    5 день- оиключили вай фай, делала на память
    6 день- 2 круга

  39. Виктория Омельченко

    Тоня спасибо тебе искала эти упражнения от боков

  40. Elita Sergējeva

    Super

  41. Liza Yakovleva

    Хочу к дню рождения похудеть, на это есть всего месяц, так что я с вами (буду отписываться каждый день):
    1 день —

  42. NB

    пельмень не вспотел?

  43. Servamp

    Начинаю
    Талия 67
    Низ живота 78
    1 день — 2 круга ✔️
    2 день- 1 круг ✔️
    3 день-2 круга ✔️
    4 день- 2 круга ✔️
    5 день
    6 день
    7 день
    8 день
    9 день
    10 день
    11 день
    12 день
    13 день
    14 день

  44. Хайрулла Насиров

    Не чтож поднажмём
    Талия 69
    Ляшки по 56.5
    1 день 1 подхода √