Как быстро похудеть к лету? How to lose weight quickly and properly for the summer?

Как быстро и правильно похудеть к лету?
Всего пару шагов к стройной фигуре.
How to lose weight quickly and properly for the summer
0:00.
видео материал:

Первые шаги к стройности.
Зима ещё в самом разгаре. Но тёплые весенние деньки скоро станут вполне реальными. И лёгкая одежда будет уже не в силах скрывать лишние килограммы, бережно набранные вашим организмом зимой. Надеемся, вы не верите заманчивым предложениям «похудеть без усилий» Для достижения результата придётся кое-что сделать. Наша задача эти усилия минимизировать.

Лучше всего это сделать, исключив бесполезную работу. Вы можете по два часа в день нарезать круги и сбросить всего лишь пару килограмм за два месяца, т.к. бег — это не средство похудания как до сих пор считают многие, он развивает сердечную мышцу и лёгкие, а к снижению веса имеет довольно посредственное отношение.

Как быстро похудеть к лету?  How to lose weight quickly and properly for the summer?

Другое дело быстрая ходьба . Если вы будете уделять ей хотя бы 20-30 минут в день, то вскоре увидите как растворяется спасательный круг на вашей талии. К тому же прогулки принесут вам ещё некоторые плюсы румянец на лице, работу многих групп мышц, подтянутость бёдер и ягодиц.

The first steps to slimness.
Winter is still in full swing. But the warm spring days will soon become quite real. And the light clothing will no longer be able to hide extra pounds, carefully gained by your body during the winter. We hope that you do not believe the tempting offers «to lose weight without effort» To achieve a result, you will have to do some things. Our task is to minimize this effort.

Читайте также:  Как похудеть?Похудел на -31 кг за 159 дней. День 20/lose weight -31/Day 20

The best way to do this is to eliminate useless work. You can run laps for two hours a day and lose only a couple of kilos in two months, because running is not a means of losing weight as many still think, it develops the heart muscle and the lungs, and has a rather mediocre relationship to weight loss.

Walking is another thing. If you give it at least 20-30 minutes a day, you will soon see how the lifeline on your waist dissolves. In addition, walking will bring you some more pluses blush on the face, the work of many muscle groups, tightness of the hips and buttocks.

Как быстро похудеть к лету?  How to lose weight quickly and properly for the summer?
Оцените статью
Правильное похудение