Как белок влияет на похудение

♥ ♥ ♥ ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ ♥ ♥ ♥
— Чередование углеводных дней на кето-диете ➜
— Не худеете на кето | Упорный вес ➜
— Какую молочку есть на кето ➜
— У тебя не кето! | Почему я неправильно питаюсь ➜

♥ МОЙ САЙТ ПО КЕТО (другие видео, форум) ➜
♥ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ➜
♥ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ➜

Как белок влияет на похудение

♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
♥ Поддержите мой канал: ➜ (Paypal)
➜ (Яндекс.Деньги)

• === Мои плейлисты === •
► Мои результаты на кето ➜
► Что я ем на кето ➜
► Теория кето-диеты ➜
► Мой опыт на кето ➜
► Проблемы на кето ➜
► Кето-рецепты ➜

#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

Читайте также:  ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 2.0// ДЕНЬ 1// ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Возвращение к счастью

    Спасибо

  2. Madya M

    Чем больше смотрю видео про кето тем больше путаюсь. Что есть не понятно. Хочется себя порадовать, купила москарпоне, какао, малину, греческий йогурт и миндаль. Чувствую наверное все это нельзя

  3. Авто Хирург

    А мне вот интересно какая ситуация с медом? Ведь мед полезен, а в кето он вообще не вписывается.

  4. Максим Сизов

    Всё так и есть, добавить нечего….

  5. Мари Шиндлер

    У меня вопрос, если грудку сочетать с жирами, авокадо например, её способность повышать инсулин снизится?

  6. Дан Старовойтов

    Я кажется влюбился окончательно)))🥰😍

  7. Sergey Belov

    Народ подкажите! Сел на кето стал высыпаться букавально за 6 часов. Но часто ночью просыпаюсь это нормально?

  8. Saule Ajeka

    Здравствуйте, я написала вам в инстаграме, сможете ответить на мой вопрос,удачи Вам,спасибо за инфо.

  9. Света Лаппо

    Сахар, хлеб и все мучное и сладости не ем.

  10. Света Лаппо

    Очень стал болеть желудок, без омепрозола нельзя уснуть. Что делать?

  11. Art_Nika

    здравствуйте, уже все перерыла в поисках ответа можно ли столовый уксус употреблять? в качестве заправки например.Везде написано только про яблочный,может кто ответит на этот вопрос?

  12. Николай Блохин

    Иногда в течение дня, появляется небольшое чувство голода, это норм? Ем 1 раз около 18:30.

  13. Солошенко Екатерина

    Елена, очень рада, что нашла ваш канал. Каждое видео ОЧЕНЬ полезно. На кето всего несколько недель и у меня есть вопрос, очень буду признательна, если увидите и ответите (в интернете четкого ответа не нашла). Я люблю добавлять в салаты пророщенные ростки брокколи и пшеницы. Доктор Берг говорил, что любит в свой смуззи добавлять витграсс, поэтому думаю такие добавки разрешены на кето, а как быть с пророщенной зеленой гречкой? Из нее столько вкусного можно приготовить…но все же это гречка — а злаки вроде как нельзя. Подскажите пожалуйста.

  14. Маруся

    Ну а как объяснить диету Дюкана….Белок не жирный и овощи….пол страны худело на раз два…Я сама на 116 кг похудела за 5 месяце, не обвиснув совсем. Да и Ковальков говорил что самая эффективная диета белковая, как не крути..организм очень много калорий расходует на то что бы его усвоить… Не думаю что дело в белке….

  15. Boss KoKoS

    Разведешься пиши )

  16. Наталия Наталия

    Надо просто больше двигаться и меньше есть

  17. Ирина Хромова

    Спасибо, вы мне очень сильно помогаете!😃

  18. Luda Tomilova

    Я читала, что минимум белка, необходимого для жизнедеятельности, 1 грамм на 1 кг веса человека. А каков ваш опыт в цифрах?

  19. mi mi

    Tak kuwat ili net

  20. Sasa Bojko

    А буряк красний можно кушать.

  21. Olga Korol

    Поаккуратнее с советами насчёт белка! Особенно после 40 лет нельзя занижать ниже 1,5 — 2 гр белка на кг массы тела, черевато атрофией мышц и саркопенией, несмотря на упахивание в спортзале!

  22. SKAZKA MARIKO

    💖💖💖💖💖

  23. Жанна

    Девочки,кто на ПГ и Кето, пожалуйста подскажите у кого лезли волосы,что делать?Какие витамины попить? Спасибо.

  24. Инна Ковальская

    Елена, скажите, пожалуйста, если в анализе мочи не обнаружено кетонов, я не в кетозе?

  25. Olga Fedotova

    Добрый вечер Леночка! Чёт меня последнее время тянет на жирную молочку,прям ну масло сливочное наверное пачку бы съела или сливки,именно сладкую жирную молочку хочется,зелень никак не лезет,что это со мной,раньше такого не было,8 мес.на кето?Мяса тоже не хочется🤔

  26. Света Лаппо

    Я на кето три недели. Отказалась от сладостей и мучного, хлеба. Переход не был сложный. Но я не похудела нисколько. Калорийность не считаю, ем интуитивно, что хочется, без хлеба.Это видео наверное про меня. Сегодня попробовала кофе с сусли, не понравилось. А вообще, можно ли употреблять этот сахарозаменитель.

  27. Leila Karimova

    Получается и белок надо мало есть. Жиры много не съешь,травы тоже. В общем кето странная диета. Чем дальше,тем труднее,а вес то стоит. Зачем столько жертв в еде,если толку нет? Умирать с голоду,жуя траву и не худеть? А как же чувство сытости? Я разочаровалась. Все нельзя,а награды ноль.

  28. smorod_i_na like

    Для англопонимающих блестящая лекция профессора Бикмана на тему белка, инсулина и глюкагона -> https://youtu.be/z3fO5aTD6JU

  29. kneht 11

    Если активно двигаешся то без белка никак. Думаю в дни высокоинтенсивных тренеровок с утра перед тренеровкой и немного углей ввести. Дальше посмотрим. В общем стиль питания и И Г мне нравится.

  30. Galileo Galilei

    Нужно кушать жирную рыбу,жирное мясо,яйца с желтком,птицу со шкуркой.Жир блокирует выброс инсулина.Но кушать нужно конечно в пределах своей дневной нормы.Тогда возможно худеть даже самым толстопузикам

  31. Эл Вар

    Подскажите пожалуйста что нибудь по поводу миндального хлеба,или что то на подобее,можно ли придумать что то походее на хлеб?)))

  32. Евгений Кето

    Кето — НЕ для похудения!

  33. Наташа Корнилова

    Вы такая молодец! Жду Ваши видео всегда! Спасибо!!!

  34. Кристина Сисенко

    Спасибо!

  35. А В

    Что-то так все заморочено. Похудела за 2 мес на на 16 кг.утпом каша. С обед мясо с овощами. Вечером кефир и яблоко
    Все. После 5 не ела. И скакала под музыку. Помолодела, сбросила и ни грамма не мучилась ни подсчётам ни высчеиами .

  36. Алевтина Матильда

    Спасибо за видио, как всегда интересно. Но вот не задача…углеводы исключить, белок по минимуму,но при этом наедаться, чтобы не испытывать чувства голода… Три месяца на Кето, ушло 200гр. Класс!!

  37. Любовь Михайлова

    Елена, Я похудела с 101кг на 20кг…вес встал… Лицо опухло… Виной была черешня)..и живот раздуло… Калий оротат пила по 3 таблеточки, только так действие заметно, по одной было очень слабо…черешенка очень углеводиста… Очень! По поводу белка видно было, что всё правильно… Но вот эти качели теперь с весом, стоит и всё… 80кг вниз ни как.

  38. Bulat Baldanov

    Три яйца с утра ем нормально, главное не быстрые углеводы

  39. Mozart и Venera

    А как же бодибилдеры на сушке? У них жир горит очень быстро. Ни кто из них на кето не сушится.

  40. Полина Х

    А орехи? Расскажите про орехи. Я не могу слезть с арахиса, у меня зависимость арахисовая!!
    Я конечно знаю что арахис это не орех..

  41. Ольга Паротькина

    Второй месяц на кето и у меня какое то чувство изжоги, что может быть, может подскажите?спасибо

  42. Anastasia Zacharowa

    А как же на пп худеют? Все обежиринное.

  43. софист-приколист

    Кратковременое повышение инсулина тоже мешает худеть?