ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение

Йога+Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. Основной принцип пилатеса – тянуть пупок к позвоночнику. Применяя эту простую технику в повседневной жизни, вы сделаете ваш живот плоским и более привлекательным.
Йога+Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице.
Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
Йога+Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.

ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение

➟ TikTok:
➟ Инстаграм:
➟ Вконтакте:
➟ Одноклассники:
➟ Телеграм:

#йога #пилатес #йогалатес #вздоровомтеле

Читайте также:  Изящный пилатес на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Солнышко

    Я вот думал: куда там Серебряночка пропала, а тут пилатесы с морей подъехали… Ну ладно, значит пришло время узнать что это такое)))