Эти 5 Ошибок Мешают Вам Убрать Живот и Похудеть

Эти 5 Ошибок Мешают Вам Убрать Живот и Похудеть

Вот почему у вас не получается убрать жир на животе и похудеть.

Если вы боретесь с упрямым жиром на животе, то у меня для вас отличные новости, поскольку сегодня я вам расскажу о 5 распространённых ошибках в процессе жиро — сжигания, которые вы совершаете сами того не подозревая и что мешает вам убирать живот да и в целом похудеть. А некоторые из этих ошибок могут привести к тому что вы даже наберёте еще больше жира чем было.Первая ошибка это вести подсчёт калорий, создавать их дефицит для похудения без учёта БЖУ(белков жиров углеводов). Начнём с того что большое количество жира на животе может быть основной причиной – фактором плохой чувствительности к инсулину. Давайте перейдём к следующей очень распространённой ошибке которую особенно совершают большинство новичков — и это вера в то что есть определённые упражнения которые напрямую сжигают жир на животе. Очередная ошибка это делать слишком много кардио и при этом игнорировать силовые тренировки. Большинство людей верит в то что кардио предназначенно для похудения, а силовые тренировки только для наращивания мышечной массы. Как я уже сказал высокий уровень инсулина может привести к набору веса и предотвратить потерю жира.

Эти 5 Ошибок Мешают Вам Убрать Живот и Похудеть
Читайте также:  КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Alex Alex

    Информация всегда нужна,а тем более в здоровом образе жизни.

  2. Владимир Шаульский

    Канал полезный пригодится ждём больше