Исключите эти продукты и начнёте худеть КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Мой загрузочный ОБЕД

Исключите эти продукты и начнёте худеть КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ  ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Мой загрузочный ОБЕД

СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО РАЦИОНА ПОХУДЕНИЯ
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
КОНСУЛЬТАЦИИ
ЗАПИСЬ: liliiafrance2@gmail.com
#интервальноеголодание#вестаетнаглазах#какпохудеть
Мой ОСНОВНОЙ Канал Liliia France
Добро Пожаловать на мой канал ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ!
Буду рада знакомству и общению !
Подписывайтесь на канал,чтобы не пропустить новые видео о ПОХУДЕНИИ!!!
А так же вас ждут ИНТЕРЕСНЫЕ сюжеты об уходе за кожей лица и тела в период потери веса,НОВЫЕ диетические рецепты, ЭФФЕКТИВНЫЕ и очень ПРОСТЫЕ упражнения для моделирования КРАСИВОЙ ФИГУРЫ!
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГОРМОНАЛЬНОМ СБОЕ
ПИТАНИЕ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
ДИЕТА ДЮКАНА
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ
СОВЕТЫ ФРАНЦУЗСКИХ ДИЕТОЛОГОВ,ЭНДОКРИНОЛОГОВ
КЕФИРНАЯ ДИЕТА

Читайте также:  -5 кг за 7 дней! Моя история похудения.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ с Liliia France

    РЕГИСТРАЦИЯ НА Марафон ПОХУДЕНИЯ "Стройнеем не Голодая" -начало 21 февраля.(Программа рассчитана на 14 дней)-Запись: liliiafrance2@gmail.com

    РЕГИСТРАЦИЯ НА Марафон ПОХУДЕНИЯ " Детокс "(Программа рассчитана на 14 дней )-Запись: liliiafrance2@gmail.com

    РЕГИСТРАЦИЯ НА Марафон ПОХУДЕНИЯ "Стройные и Красивые"(Программа рассчитана на 14 дней)-Запись:liliiafrance2@gmail.com

    Низколалорийное меню с просчитанным КБЖУ на 7 дней+рецепты(7 завтраков,7 перекусов,7 обедов,7 ужинов)+список продуктов с отрицательной калорийностью ,гарантированный сброс веса на 3 и более кг.Заявки на видеоблок здесь: liliiafrance2@gmail.com

    ✅ СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА ПОХУДЕНИЯ ПО ВАШИМ ПАРАМЕТРАМ (Для тех,кто НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ) Заявки : liliiafrance2@gmail.com

    ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МЕНЮ ПО ВАШИМ ПАРАМЕТРАМ НА НЕДЕЛЮ Оптимальный расчёт растительных и животных белков ,жиров и диетической клетчатки,КБЖУ) Заявки на АНКЕТУ : liliiafrance2@gmail.com

    ✅ КОНСУЛЬТАЦИИ (Базовая, С составлением Суточного Рациона Питания) Заявки на АНКЕТУ : liliiafrance2@gmail.com

  2. Olga Olga

    Надо есть то, что есть в природе, а не полуфабрикаты, сделанные рукой человека при участии даже современных технологий, вот и весь секрет. Конечно не есть тазами. Иногда позволять, раз в неделю вкусняшки и больше двигаться. Вчера делала зажарку из морковки в суп. Пол морковки на тёрку, остальное в рот. Какая она вкусная! Ну чем не дессерт и альтернатива булкам и пирожным и тд… Жить всю жизнь и считать калории-это сума сойти.

  3. Нина Заречная

    У меня, например, обнаружилась недавно аллергия на куриное мясо. Так что я сейчас либо час вымачиваю покупную курятину в солёном растворе перед тем, как ее готовить для себя, либо просто заменяю ее на индейку или — да — свинину. Она не более жирная, чем те же куриные крылья, которые , разумеется, никто от кожи освобождать не будет. А именно кожа и является самой калорийной. Ну и потом я очень люблю грибы и часто даже плов готовлю грибной. К сожалению, из продажи сегодня исчезли вешенки — не знаю, по какой причине. Они дешевле шампиньонов, но главное — они намного их полезнее. Вешенка относится к суперфудам, и я очень советую вводить ее в рацион, если у вас есть возможность ее приобрести. Исключить из своего меню нужно прежде всего готовые мясные изделия. И на первом месте — сосиски, сардельки, вареная колбаса. Вообще трудно себе представить, что туда, извините, пихают отечественные производители. Не буду утверждать, что абсолютно вся такая колбаса — гадость, есть действительно вкусная и качественная. Но найти такую — это очень долгий процесс проб и ошибок, сопряжённый ещё и с большими затратами.
    Картофель очень люблю именно печёный — я вообще редко ем картофель, вот как-то не мой это продукт, как это ни удивительно. Но как можно отказаться от сочетания картофель+селёдка?! Это ж просто себе врагом быть!))

  4. Нина Заречная

    Лилечка, так потрясающе выглядите, что даже трудно представить себе, что это та самая Лиля, которую я начала смотреть несколько лет назад) Словно "та" Лиля — это ваша старшая сестра!))

  5. Natalya Taranova

    Спасибо за приготовление голубцов — записала !!!!

  6. Laura Umurzakova

    Лиля классно выглядите. Какие у вас красивые глаза