Ирина -9кг за 2 мес. Как начать худеть?

Ирина -9кг за 2 мес. Как начать худеть?

Рассказываем о правильном питании

Читайте также:  Как похудеть на 20 кг за 1 месяц - ЭТО СРАБОТАЛО _ (шаг 2)
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Любовь Ш

    Звука нет

  2. User User

    Среди зимы какой картофель вы о чем

  3. User User

    Очень все медленно ужасно

  4. Lui S

    Сколько героине лет?

  5. Ирина Корецкая

    В объемах не может быть по пять, визуально очень много в объемах уменьшилась!!!! Молодец, Ирина!!!!

  6. Ольга Фролова

    Согласна с Ириной. 21 век. Также в инете смотрела и понимала, где искать Казеин и т.д….

  7. N T

    Как всегда вдохновляюще, секрет красавицы Ирины в том что при моем росте и весе она выглядит значительно стройнее меня , наверно молодость😀. Но и я на свой вид не жалуюсь, скинув благодаря Вашим теориям 10 кг за полгода и удерживая вес в борьбе с собой уже месяцев 6 тоже. Невероятное фото Ирины До освежило кучу недавних эмоций. Ирине счастья и успехов!

  8. Тамара Кондратенко

    Всегда должна быть еда с собой!

  9. Ангелина Костенко

    Огромное вам спасибо!Сегодня заказала казеин,пектин,обезжиренное какао и до кучи пектиновый малиновый джем🙂.Буду пробывать,но думаю,что понравится,т.к. в моей жизни было уже столько всего,более противного,что мне уже ничего не страшно🙂😂.Я уже сбросила 20кг по методу Марии Мироневич,адаптируя под свой диабет,сейчас 105кг,рост165.Это очень много,ещё предстоит много работы,но я не хочу потерять,то что уже есть!Теперь свободно выхожу на улицу,хочется двигаться,легко дышится,а главное жить захотелось!!!Худеть-это кайф!У детей на день рождения попросила абонимент в спорт зал!Буду ходить вместе с ними,себя не узнаю!Случайно наткнулась на ваши видео и…. просто влюбилась в вашу систему!😂сейчас пытаюсь,слушая вас,перестроить своё питание,получается потихоньку,мне очень нравится!А ваши грибы,просто-шедевр!Спасибо огромное!Всем удачи и успехов в нашей борьбе!🌺🌼🌻

  10. Irina S

    Я всё всегда слушаю на 2-й скорости. Жалко своего времени.

  11. Евгений Иванов

    Не селяви, а селявушка когда ты толстый

  12. Olga Olga

    Який класний ефір👍👍👍 дякую. Мені історія нашої героїні знайома. Ніби про мене. От я Скинула за 3 місяці 8 кг. Ще хочу 5 кг і все. Але ж вага стала мінус 500 грм туди — сюди👆 а головне ж не косячу.

  13. Даша Кузьмина

    Ирина молдец и красавица но Сергей Михайлович оболденный и супер

  14. Яна Линская

    А где можно записаться на программу??

  15. Анна Безуглова

    Интересно какой процент людей могут удерживать вес после программы и как долго? Сделайте пожалуйста программу по этой теме😁

  16. Анна Безуглова

    Сколько ккал в день принимала Ирина?

  17. Дилноза Ташходжаева

    😍😍😍❤❤

  18. Ирина Зенцова

    Очень вдохновляет! Ирина потрясающе выглядит. Хочу так же. Я медленно набирала вес до 75, а потом хлоп и я уже 95! И возраст критичный и здоровье и ой((
    Но смотрю ваш эфир и ловлю себя на том, что планирую другую еду. Слово Казеин конечно пугает, возьму пока просто 1,5 молоко для кофе.
    Спасибо, что вдохновляете!

  19. Андрей Савин

    Шампиньоны на гриле-сказка!репчатый лук на гриле-сказка!болгарский перец на гриле,баклажаны,кабачок на гриле-сказка!тыква с капустой и морковкой,перемешанные с куркумой—в мультиварке,вообще язык можно проглотить!сбрасывать вес можно вкусно!!!

  20. Татьяна Life

    Ой, а где звук? 🙃

  21. Майра Мусабекова

    Действительно как будто героиня всегда такая стройная была 😀

  22. Татьяна Воробьева

    Мы любимого диетолога понимаем без слов но

  23. заяц милашка

    Сергей Михайлович! Вас не слышно, звука нет

  24. Андрей Савин

    Мужья участниц ваших программ должны быть вам Сергей Михайлович так благодарны за то ,каких куколок вы из их жен делаете своим мастерством!!!здоровья вам и долгих лет жизни!!!

  25. ВАЛЕНТИНА ПАРАЧЕВА

    Я слушаю и всё покупаю и пользуюсь

  26. Марина Царук

    Все видно и слышно

  27. Eva Zommere

    Irina, možno čut pogromče zvuk!!!

  28. Наталья Павлова

    Опять опоздала на эфир🤨🥦

  29. Nurila Makulbekova

    Здравствуйте. Спасибо за интересный эфир. Час пролетел, как минут 20.

  30. Андрей Савин

    Девочки,вот кто сегодня в чате жаловался,что не может без хлеба,так вот вам сегодняшний эфир дал ответ на этот вопрос—мешайте любимую намазку с отрубями и ложечкой кушайте с чаем вместо бутерброда!!!и снова эфиры доктора нас выручают и дают суперские подсказки,и многие из них останутся с нами навсегда!!!классный эфир!!!спасибо доктор!вы как всегда—на высоте!!!

  31. Z N

    Слышно, есть звук

  32. Z N

    Нет звука

  33. Эля Дмитриевна

    Этот эфир замечательный!!! Сергей Михайлович вы не хотя прощались, все сказала Ирина в конце эфира!!! Добавить не чего, просто спасибо!!!!!! Доверьтесь профессионалу…… 👍👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️🎄🎄🎄🎄🎄💥💥💥💥💥💥💥💥❤️❤️❤️