Худею сейчас // Упражнения, еда и разговоры о похудении

Худею сейчас // Упражнения, еда и разговоры о похудении

* Переходи по ссылке
и начни заниматься уже сегодня!
* Используй промокод Нюркинажизнь
чтобы получить супер скидку 70% на безлимитный тариф на FitStars.ru
Всем привет! Меня зовут Аня и я много лет веду борьбу с лишним весом. Мне часто говорят, да ты нормально выглядишь, но чтоб удержать себя даже в этом лишнем весе мне приходится прикладывать массу усилий. Иногда у меня получается худеть, где-то результат лучше, где-то хуже. Но еще сложнее для меня оказалось удерживать вес. Сегодня я вешу 86 килограмм, для меня это много, мне некомфортно.

Читайте также:  как похудеть на 70 кг / быстрое похудение за 8 месяцев или нет ?
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Умка Мангуст

    Чтобы хорошо похудеть надо отказаться от ВСЕГО мучного, сладкого , есть порции на половину меньше и не кушать после18.00 и через месяц, полтора будет отличный результат….собственный опыт🙈🙉🙊😤😤😤👍👍👍🕵🏻🕵🏻🕵🏻

  2. Нина Мищерякова

    Сидеть на кето очень дорого.А увас много забто?.Дети в садике ,???

  3. MultiJuli1988

    Похудеть не сложно, сложнее всего удержать результат

  4. светлана дворнекова

    Аня если ты пожизни была полная то ты не похудееш а сливкой наберёшь ещё больше а мучить себя зачем

  5. Елена Гаевская

    Нужно есть правильные углеводы и выбросов инсулина не будет, а будет постепенное высвобождение.

  6. Имя Фамилия

    Лучше салат из капусты есть тазиками, чем сало — блюдечками. Больше пользы для здоровья и снижения веса.

  7. Юлия Поддубская

    я заметила,что если начинаю делать даже минимальную зарядку,перестает болеть спина и шея,подтягивается кожа,и бонусом хорошее настроение целый день,поддерживаю вас в неторопливости сбрасывания веса,позитивного настроя,люблю выражение:дорогу осилит идущий!с удовольствием смотрю оба ваших канала.

  8. Виктория Кузьмина

    Анюта, привет! Ты сегодня такая одухотворённая, просто вся светишься! И тренировки классные👍 Пусть и дальше всё получается! ❤🙏

  9. Елена Тарасова

    Начала делать упражнения? Ну и ну . И нас учишь как похудеть?

  10. Елена Тарасова

    В кишечной микрофлоре есть бактерии толстячки, которые способны на 100% переваривать все до последней крошки, питая при этом организм своего хозяина

  11. Анжелика

    Точно сказала один из подписчиков, нужно ходить пешком, а не ездить на машине. Диета, спорт, бег, все перепробовала, худела, но кг возвращались. Начала ходить по 7- 10 км в день, после 6 вечера ограничивала себя в еде, ела только фрукты или овощи ,если сильно хотелось и сбросила за 2 месяца 6 кг. Придерживаться такого распорядка и кг не вернутся.

  12. Наталья Онищук

    Привет. Лучше говорить: "я стройнею, я сбрасываю лишний вес ". Слово "худею" от слова "худо".

  13. Лариса Никишова

    Молодец, девочка, так держать… Всё получится, на этой диете сбросишь, потом продолжишь на фруктах, овощах, своё ведь вырастишь 😊😊😊

  14. Наталья Абдуллаева

    Аня здравствуйте.Посмотрите канал называется Мария Мироневич.Вы найдете там очень много рецептов блюд из обычных продуктов для безболезненного,вкусного похудения.Мария и ее муж Сергей похудел на 55 кг.Посмотрите, у меня тоже есть результат.Удачи Вам во всем.

  15. Катерина Вдовина

    Анна, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что у вас за тренировка? Можете скинуть ссылку? Вы огромная молодец!!!!

  16. Надежда Кшукина

    👍👍👍

  17. Татьяна Ловцова

    Анечка, привет, зайди на канал Запасные крылья, очень интересно, другой взгляд на снижение веса.

  18. Марина Балина

    Нифига вы гибкая какая👍настрой у вас замечательный, ещё попробуйте йогой позаниматься, там вообще и полный релакс и польза телу и душе)

  19. Наталья Стяжкина

    🙂👍❤

  20. Ольга Нелюбова

    Анечка спасибо большое за мотивацию. Несколько фраз очень понравились. Тоже запишу их в свой дневничек и буду сравнивать себя только со вчерашней.

  21. Наталья Конарева

    Когда были тяжелые времена я из свиного сердца делала фарш. Очень даже вкусно.

  22. Celtus Si

    Когда устанете над собой издеваться, тогда просто спросите меня как быть стройной! И открою секрет — для того чтобы худеть сила воли не нужна! 🤫😊

  23. Elena Gonyayeva

    Это что второй канал?

  24. Татьяна Кудряшова

    Анечка вы молодчина.Напишите пожалуйста название музыки в начале ролика.Зарание спасибо.

  25. Valentina Dushak

    Анюта , я тоже набрала за зиму лишние кг. Но сидеть на диете нет желания . Меня ждут занятия куда по лучше тренировок : огороды ,грядки и огромный ремонт дома. А ещё работа по сменная и домашние дела. Раньше тоже страдала диетами , спортом (у нас в Украине есть хороший тренер Анита Луценко ) . Занималась через интернет , ела все подряд по немного . Результат был и очень хороший . Но , опять же, этим надо или заниматься постоянно, или вообще не стоит тратить время. Тебе желаю удачи .

  26. Наталья М

    Добрый день. А можно рецепт салата разбитое сердце? И хотелось бы некоторые упражнения чуть помедленнее, хотябы по разу, а потом ускоренное уже, не всё могу разобрать, слишком быстро . 😊

  27. Наталия Тогобицкая

    Лучшая диета — есть на одно ведро меньше, нужно для начала сменить тарелку на меньшую. Желаю удачи во всех начинаниях ибо диета это образ жизни.

  28. Наталья

    Я тоже на Кето, уже скоро, как 2 месяца. Голод это от нехватки жиров, добавить жиры и голода не будет.

  29. Виктория Стеценко

    Ну у вас это не кето диета!

  30. Ольга Добрецова

    Спасибо за мотивацию!

  31. Natalia Stranz

    👍💖🌻🌺🌻💖👍

  32. Россиянка

    Аня , вам небольшое замечание , при растяжке , надо не голову наклонять к ногам , а стараться прижимать грудную клетку , сохраняя прямую спину , а у вас спина согнутая , этого не должно быть , осанка прежде всего , и даже при физических упражнениях , удачи! Ждём шпагат !

  33. Tatyana Zar

    Врач успокаивает пациента перед операцией:"Не беспокойтесь, я эту операцию делал уже 128 раз… Когда-нибудь же должно получиться! "
    Вы, Аня, прекрасный мотиватор! Для меня в первую очередь тем, что мы очень похожи. И вы честная и открытая, такая какая есть, НАСТОЯЩАЯ. Я правда ленивее намного конечно😏
    Подписалась на канал для собственной мотивации.

  34. Светозара Чудесница

    Здравия, Анна!🌺 С большим любопытством смотрела твою тренировку. Ого, хочу сказать!)) Задействовано всё 👍👍👍 Майка на тебе хорошая. Тот уникальный случай, когда горизонтальная полоска не полнит.

  35. Новая жизнь Илоны

    Все диеты, это опыт всей похудальной жизни как история Евы запретный плод лучше всего просто низкоуглеводное питание и подсчёт калорийности все равно организм будет просить тот элемент который ему не хватает и если это угли он будет их просить постояи поверьте выпросит, в Ютубе Бахтина врач, Старости нет, послушать умного врача с опытом 35 лет можно

  36. Елена Пономарева

    Аня, ничего себе завтрак, у меня это обед и на ужин ещё останется, 42 года вес 55 кг

  37. Наталья Безкоровайная

    Здравствуйте. Аня вы умничка, смотрю ваше видео и думаю что нужно взять себя в руки и худеть вместе с вами. У меня 72 кг при росте 164 хочу похудеть до 60. Надеюсь всё у нас получится. Удачи.

  38. Таня Швецова

    Мне очень нравится идея фарша и зелёной фасоли 👍👍

  39. Виктория Кропотова

    ++++++++

  40. Татьяна Козлова

    Добрый день, Анечка! А вы не пробовали диету Протасова? Очень эфектная!

  41. Галина Кузнецова

    Ходьба , кушать часто , но по чуть чуть . Полюс работа на огороде ! Вот и все похудение ! Удачи !

  42. Kseniya Igorevna

    Дичь это когда у нас в Крыму местную картошку по 90 руб продают,как будто то её на Марсе выращивали😩

  43. Лариса Андрусенко

    Хорошая,позитивная девочка.Всех благ тебе