* Переходи по ссылке
и начни заниматься уже сегодня!
* Используй промокод Нюркинажизнь
чтобы получить супер скидку 70% на безлимитный тариф на FitStars.ru
Всем привет! Меня зовут Аня и я много лет веду борьбу с лишним весом. Мне часто говорят, да ты нормально выглядишь, но чтоб удержать себя даже в этом лишнем весе мне приходится прикладывать массу усилий. Иногда у меня получается худеть, где-то результат лучше, где-то хуже. Но еще сложнее для меня оказалось удерживать вес. Сегодня я вешу 86 килограмм, для меня это много, мне некомфортно.
Чтобы хорошо похудеть надо отказаться от ВСЕГО мучного, сладкого , есть порции на половину меньше и не кушать после18.00 и через месяц, полтора будет отличный результат….собственный опыт🙈🙉🙊😤😤😤👍👍👍🕵🏻🕵🏻🕵🏻
Сидеть на кето очень дорого.А увас много забто?.Дети в садике ,???
Похудеть не сложно, сложнее всего удержать результат
Аня если ты пожизни была полная то ты не похудееш а сливкой наберёшь ещё больше а мучить себя зачем
Нужно есть правильные углеводы и выбросов инсулина не будет, а будет постепенное высвобождение.
Лучше салат из капусты есть тазиками, чем сало — блюдечками. Больше пользы для здоровья и снижения веса.
я заметила,что если начинаю делать даже минимальную зарядку,перестает болеть спина и шея,подтягивается кожа,и бонусом хорошее настроение целый день,поддерживаю вас в неторопливости сбрасывания веса,позитивного настроя,люблю выражение:дорогу осилит идущий!с удовольствием смотрю оба ваших канала.
Анюта, привет! Ты сегодня такая одухотворённая, просто вся светишься! И тренировки классные👍 Пусть и дальше всё получается! ❤🙏
Начала делать упражнения? Ну и ну . И нас учишь как похудеть?
В кишечной микрофлоре есть бактерии толстячки, которые способны на 100% переваривать все до последней крошки, питая при этом организм своего хозяина
Точно сказала один из подписчиков, нужно ходить пешком, а не ездить на машине. Диета, спорт, бег, все перепробовала, худела, но кг возвращались. Начала ходить по 7- 10 км в день, после 6 вечера ограничивала себя в еде, ела только фрукты или овощи ,если сильно хотелось и сбросила за 2 месяца 6 кг. Придерживаться такого распорядка и кг не вернутся.
Привет. Лучше говорить: "я стройнею, я сбрасываю лишний вес ". Слово "худею" от слова "худо".
Молодец, девочка, так держать… Всё получится, на этой диете сбросишь, потом продолжишь на фруктах, овощах, своё ведь вырастишь 😊😊😊
Аня здравствуйте.Посмотрите канал называется Мария Мироневич.Вы найдете там очень много рецептов блюд из обычных продуктов для безболезненного,вкусного похудения.Мария и ее муж Сергей похудел на 55 кг.Посмотрите, у меня тоже есть результат.Удачи Вам во всем.
Анна, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что у вас за тренировка? Можете скинуть ссылку? Вы огромная молодец!!!!
👍👍👍
Анечка, привет, зайди на канал Запасные крылья, очень интересно, другой взгляд на снижение веса.
Нифига вы гибкая какая👍настрой у вас замечательный, ещё попробуйте йогой позаниматься, там вообще и полный релакс и польза телу и душе)
🙂👍❤
Анечка спасибо большое за мотивацию. Несколько фраз очень понравились. Тоже запишу их в свой дневничек и буду сравнивать себя только со вчерашней.
Когда были тяжелые времена я из свиного сердца делала фарш. Очень даже вкусно.
Когда устанете над собой издеваться, тогда просто спросите меня как быть стройной! И открою секрет — для того чтобы худеть сила воли не нужна! 🤫😊
Это что второй канал?
Анечка вы молодчина.Напишите пожалуйста название музыки в начале ролика.Зарание спасибо.
Анюта , я тоже набрала за зиму лишние кг. Но сидеть на диете нет желания . Меня ждут занятия куда по лучше тренировок : огороды ,грядки и огромный ремонт дома. А ещё работа по сменная и домашние дела. Раньше тоже страдала диетами , спортом (у нас в Украине есть хороший тренер Анита Луценко ) . Занималась через интернет , ела все подряд по немного . Результат был и очень хороший . Но , опять же, этим надо или заниматься постоянно, или вообще не стоит тратить время. Тебе желаю удачи .
Добрый день. А можно рецепт салата разбитое сердце? И хотелось бы некоторые упражнения чуть помедленнее, хотябы по разу, а потом ускоренное уже, не всё могу разобрать, слишком быстро . 😊
Лучшая диета — есть на одно ведро меньше, нужно для начала сменить тарелку на меньшую. Желаю удачи во всех начинаниях ибо диета это образ жизни.
Я тоже на Кето, уже скоро, как 2 месяца. Голод это от нехватки жиров, добавить жиры и голода не будет.
Ну у вас это не кето диета!
Спасибо за мотивацию!
👍💖🌻🌺🌻💖👍
Аня , вам небольшое замечание , при растяжке , надо не голову наклонять к ногам , а стараться прижимать грудную клетку , сохраняя прямую спину , а у вас спина согнутая , этого не должно быть , осанка прежде всего , и даже при физических упражнениях , удачи! Ждём шпагат !
Врач успокаивает пациента перед операцией:"Не беспокойтесь, я эту операцию делал уже 128 раз… Когда-нибудь же должно получиться! "
Вы, Аня, прекрасный мотиватор! Для меня в первую очередь тем, что мы очень похожи. И вы честная и открытая, такая какая есть, НАСТОЯЩАЯ. Я правда ленивее намного конечно😏
Подписалась на канал для собственной мотивации.
Здравия, Анна!🌺 С большим любопытством смотрела твою тренировку. Ого, хочу сказать!)) Задействовано всё 👍👍👍 Майка на тебе хорошая. Тот уникальный случай, когда горизонтальная полоска не полнит.
Все диеты, это опыт всей похудальной жизни как история Евы запретный плод лучше всего просто низкоуглеводное питание и подсчёт калорийности все равно организм будет просить тот элемент который ему не хватает и если это угли он будет их просить постояи поверьте выпросит, в Ютубе Бахтина врач, Старости нет, послушать умного врача с опытом 35 лет можно
Аня, ничего себе завтрак, у меня это обед и на ужин ещё останется, 42 года вес 55 кг
Здравствуйте. Аня вы умничка, смотрю ваше видео и думаю что нужно взять себя в руки и худеть вместе с вами. У меня 72 кг при росте 164 хочу похудеть до 60. Надеюсь всё у нас получится. Удачи.
Мне очень нравится идея фарша и зелёной фасоли 👍👍
++++++++
Добрый день, Анечка! А вы не пробовали диету Протасова? Очень эфектная!
Ходьба , кушать часто , но по чуть чуть . Полюс работа на огороде ! Вот и все похудение ! Удачи !
Дичь это когда у нас в Крыму местную картошку по 90 руб продают,как будто то её на Марсе выращивали😩
Хорошая,позитивная девочка.Всех благ тебе