Худею, но живот не уходит. Что делать?

Видео «Как убрать живот: 3 простых действия»:

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения — как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ — писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:

ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):

Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:

Худею, но живот не уходит. Что делать?

Заказать мою книгу «Здоровье и красивая фигура после 50 лет» можно на сайте Лабиринт:

Также мою книгу «Здоровье и красивая фигура после 50» можно заказать на сайте Озон:

На сайте: book24.ru:

Электронная версия моей книги «Здоровье и красивая фигура после 50 лет»:
Озон:
Литрес:

Моя книга «Как накачать пресс» (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу «Здоровье и красивая фигура после 50 лет», потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):

Худею, но живот не уходит. Что делать?

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary

Читайте также:  Как похудеть за неделю на 2 кг? Фаберлик / Faberlic
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Nikos Treps

    Манера и подача информации как у иллюзиониста Акопяна.

  2. Опять работа

    А сброс 4 кг за месяц — это слишком много или наоборот мало?

  3. Вячеслав Тютюньков

    Алексей, подскажите какие вы употребляете поливитамины. Мне 42 года. Работаю на стройке+ тренировки

  4. Анатолий Харькин

    20000 шагов в день и все уйдёт

  5. Шабдан Джумакеев

    Здравствуйте вещу 106 кг сижу на дефиците каллорий и 6 раз в неделю занимаюсь спортом вес стоит есть гармональнвй сбой что можно сделать для того чтобы убрать живот рост 1.90

  6. Alexey Makarov8089

    Ждём завтра ваш стрим, спасибо!

  7. Alx MART

    Bода + растянутые (болшими порциями пищи) органы пищеварения

  8. Роман Р

    Тоже с животом борюсь, уже и овёс на воде стараюсь переодически есть

  9. Роман Р

    Я извиняюсь но вспомнилось —
    Три стадии ожирения:

    Первая стадия — когда не видно, как висит.
    Вторая стадия — когда не видно, как стоит.
    И финальная, третья — когда не видно, кто сос))т

  10. Станислав Аверкин

    Алексей,Уважение Вам!Спасибо🤝

  11. Саша Рннёр

    Всё там уходит. Много чего пробовал, уважаю ваши суждения про дефицит ккал. Дошёл до методов ещё более эффективных. Пример: суточное потребление в состоянии покоя при массе 90 кг = 2000 ккал. Что делает человек? Сокращает ккал из еды, например 1500 ккал. Дефицит 500 ккал это это сброс веса примерно 3 кг/месяц. И тут включается "наука". Хит кардио на 1200 ккал (например велосипед 60км), ест он через 2 часа, когда после тренировки, гликогены исчерпаны и сжигаются жиры и мускулы. Человека пошатывает. Он ест гречку с брокколи и грудку. Катает ролик, юзает планку и всё такое. Я уверяю зрителей "Я вешу 300 кг":) Это — работает, вариантов нет. Хотя женщины говорят, что такой метод влияет на цикл.
    Не знаю что там с гормонами и тд. Вес и фото меняются по дням, это видно. Я лично похудел на 10 кг за 3 месяца. Промыл мозги другу с весом 107 кг, (ему уже было сложно ходить) довёл научные цифры, ваши ролики (Гордовского) , он за 3 месяца стал весить 87 кг. Плоский живот, подтягивания. Но моментами казалось что он болен, кожа висит, худоба на лице. В итоге — вес и тело аполлона. Честно, пресс с кубиками. Всё что он сделал, это дефицит 1200 ккал/сутки, хит кардио.

    Далее: отказ от хлеба, жаренного, мучного. Сложно? Мне так не кажется, питаюсь 2 раза в день, всё на пару. Очень вкусно.

  12. Sergey Mashinin

    У верблюдов горбы с жиром тоже выпирают, но они не жалуются и довольны как верблюды. 😊

  13. Путешествия

    Ушло 2 кг за 1,5 месяца

  14. ИЛЮША

    Согласен, с боков уходит в последнюю очередь, а также область поясницы (низ спины) У меня вместо 6 кубиков видно только 4, а остальные, которые идут ниже пупка, не видно из-за наличия жира.
    Вся моя жизнь — дефицит калорий

  15. Анна Черная

    Вот у меня,как раз как у мужика!!😥Жир весь на животе,зараза!А ноги и руки худые!😭

  16. Ольга

    Алексей Вы шедевр! Я Вас всегда слушаюсь и все получается! Спасибо Вам!

  17. Вакцинация Головного Мозга

    Алексей, выглядишь на 25 лет!

  18. Владислав Владислав

    Нажирали живот 10 лет , а скинуть хотите за три месяца …

  19. Jack Daniels

    Ну не знаю. В армии я на протяжении года сидел явно на дефиците калорий. Сам худой был сильно, но на животе был жир. Ни то что прям много, но он был, и, похоже, и не собирался уходить.

  20. Марат Туктаров

    Очень, понятно почему живот, такой упрямый и не хочет уходить, не хочит об нажить кубики, спасибо теперь я знаю 🤩

  21. Aya Protiv

    у вас большой опыт тыкания в животы?

  22. AN Drone Productions

    Старание и труд- все перетрут;)терпение и тренеровки

  23. Кот Рентген

    Алексей, буду краток — 👍

  24. Static

    Живот если не уходит это возможно печень жирная

  25. Костя Голиков

    Собаки рвутся с поводов у конвоиров и ментов они ведь могут неприятелей сразу взять да и поймать товарищи собачники давайте всех их уважать

  26. Roman Veles

    Верно говорите

  27. Иван Юрин Громкий

    +

  28. Иван Юрин Громкий

    +