Худеем на блинах

⬇️ Скачать рецепт Блинчиков для похудения

1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность

Худеем на блинах

00:00 Сегодня печём блины для снижения веса
01:06 Гостья программы — Алена, которая похудела на 18 кг в программе снижения веса
01:30 Как можно худеть на блинах
01:39 Что понадобится для приготовления блинов для похудения
02:32 Готовим тесто для блинов, которые помогут похудеть
10:14 Печем низкокалорийные блины
15:13 Превращаем тесто для блинов в тесто для оладий
17:34 Как есть оладьи и худеть
20:20 Как превратить низкокалорийные блины в блины с отрицательной калорийностью
20:52 Прием, который поможет похудеть быстрей
26:01 Можно ли капучино при похудении
28:48 Простое упражнение, которое замотивирует вас на увеличение физической активности
33:44 Традиционная рубрика — «глаза не врут». Пробуем, что получилось.

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

Читайте также:  Экспресс похудение как
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Худеем с Сергеем Обложко

    ⬇️ Скачать рецепт Блинчиков для похудения https://smart.hudeem-online.ru/pancakes-youtube

    1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://smart.hudeem-online.ru/myprogram
    2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении https://hudeem-online.ru/app
    3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность https://smart.hudeem-online.ru/program

  2. Шake

    Здравствуйте. Как попасть на программу

  3. Светлана Чуйкова

    Спасибо огромное за рецепт!!! Все время думала, как сделать диетические блины)
    Я похудела на 7 кг , как и хотела. Сейчас держу вес. Слезла в джинсы, которые уже думала ликвидировать))💃💃💃
    Сергей Михайлович-, Вы просто волшебник !!!
    Спасибо, спасибо, спасибо 🙏

  4. Наталья Лавринович

    Жир уходи с пуза в чужие ритузы — я долго смеялась.

  5. Наталья Амхадова

    А где можно купить казеин?

  6. Зоя

    Сергей, Вы такой юморист! И про блинчики посмотрела, и посмеялась от души над Вашими шутками…😂😀🥞👍

  7. Alla Michaelх

    Получились блинные тако 🌮 с вишней. Очень вкусно и полезно !

  8. Mal Mal

    Мне нравится, как Сергей Михайлович каждый раз в этих кулинарных видео ведёт себя так, как будто он впервые видит такие чудесные рецепты и как бы недоумевает, как же можно было придумать такое волшебство, как будто сам он здесь абсолютно не при чем 😄

  9. НАДЕЖДА ПЕТРОВА

    Обожаю Сергея Михайловича за его юмор!

  10. VIKA-NIKA

    Столовая ложка с горкой ржаной муки+ст ложка измельчённых семян льна+ гашеная сода+ вода щепотка соли—замешиваем тесто на оладьи… Выход три оладья… Ем со сметаной и медом… Каллорийность считайте сами!!! Пол чается даже меньше ккал,чем в данных блинах! К стати,выходит три больших оладушки!!! Я сделаю только два и большую чашку чая….

  11. Наталья Дементьева

    А можно про каппучинатор поподробнее, что за фирма?

  12. Masha Molchanova

    Спасибо, тарелка с жиром работает,желание завтракать пропало!

  13. Людмила Халфина

    🙂🙂🙂👍👍

  14. Elena Khomchik

    Сергей Михайлович, может вам открыть сеть питания по вашим рецептам? Мы бы сразу могли покупать себе там еду и знать, что похудеем!! В продаже, увы, такого нет!

  15. Tania Elishav

    Приготовила блины из овсяных отрубей, подала с козьим творогом-супер, лучше чем хлеб на завтрак 👍🏻👍🏻 спасибо за рецепт !

  16. Ирина Сабрикова

    Я попробовала испечь блины из шпината (шпинат взбила на блендере, добавила пару белков и ложку муки). Домашним понравилось- Зелененькие яркие и нежные

  17. janet shimunov

    Здравствуйте, У меня вопрос по поводу козеина ,я слышала что очень влияет на отечность суставов, это правда или миф?

  18. Таня Байтелова

    Благодарю,я просто делала, отруби плюс кефир 1 яйцо, оладушки получились.

  19. lidiyabalan

    очень вкусно. я сегодня сварила черничное варенье пектиновое. вкуснота. спасибо доктор

  20. Galina О

    Алёна конечно молодец! 😊👍

  21. Lui S

    Доктор только на пять лет моложе, чем дама, а разница огромная! Не напрасно стройный доктор сельдерей любит, и выглядит замечательно 👍, а дама любит сладкое соответственно и выглядит, гораздо старше своего возраста! Делаем выводы

  22. Natalya Nystad

    Спасибо за рецепт "блинчиков для похудения". Есть вопрос — а вместо казеина можно использовать глютен?

  23. Oks

    То, что нужно! 👌👍

  24. Alla Michaelх

    К этому видео нужна надпись не для Слабонервных 🤣🤣Смотрела за завтраком, меня чуть не вывернуло на эпизоде с жиром. А муж спросил что случилось, наверное я издавала странные звуки ))
    Орехи мой срывной продукт, посмотрим как я их теперь буду есть😄😄
    Спасибо за видео!
    Буду делать Аленины блины!!! Они выглядят очень аппетитно😋 😋

  25. Колоссальные рецепты

    Благодарю за эфир! Благодарю за рецепт! 👍👍😍😍

  26. Elena Kalyaninova

    А белок можно обычный для спортивного питания ?

  27. Татьяна Елохина

    Всем австралийский привет))) . Только вчера подумала про правильные блины, и Сергей Михайлович тут же , как добрый волшебник , все показал и рассказал. Спасибо огромное за видео и за Ваш труд. Хотела поделиться информацией. Возможно что она новая только для меня))) . Если в вашей стране, или может быть онлайн продаётся продукция фирмы natVia, там замечательные сладости , по консистенции как джемы. Первый это карамель с солью ( очень популярное составляющие в мороженном у нас в Австралии) . Это очень вкусно. По вкусу не отличается от того что продаётся в калорийных сладостях ( проверено на австралийском муже — сладкоежке ))) , но по калориям это всего 27 ккал на 100 г. И другой такой густой, как мед десерт это шоколадный. Там 32 ккал на 100 г. Из шоколадного, с добавлением козеина, я даже делала вкусный, низкокалорийный молочно — шоколадный коктейль. Всем желаю приятного, лёгкого похудения))) . Спасибо Вам доктор большое за всё, и вашей команде тоже)))

  28. Наталья Моренец

    Действительно, человеческая еда) Просто вкуснятина. Так вкусно продемонстрировали, что надо мчаться на кухню. Спасибо!!!

  29. Liliya Ruda

    Спасибо!
    Отличный рецепт!

  30. Марина Окулова

    Спасибо огромное! Попробую готовить!

  31. אלנה פלקוביץ

    А аромат какой!…. — Чистое бордо!…. — 🤔😂🔥

  32. Svetlana Lyalina

    Хочу чтобы у вас на канале появилась рубрика "Антикризисная ПП кухня"
    Без всех этих баночек.

  33. Гулден Жангалиева

    Благодарю,Сергей Михайлович и Алена

  34. Галина Баянова

    Спасибо большое за рецепт.🖒🖒🖒

  35. Анна Антонова

    Соус Zero?

  36. Al Al

    Спасибо!
    Отличный рецепт!
    Моему худосочному сыну очень понравилось)))))
    Алена молодец!!!

  37. Анна Антонова

    Отлично. Алена ссылку на такой капучинатор,пжлст в студию! Спасибо

  38. Irina Ivanova

    О блины,худею с вами,но когда пекла внучке не выдержала искушения съела 2 блина

  39. Lyudmyla Movchan

    Спасибо за рецепт. А масло у вас из Испании. 😉

  40. Григорий Котов

    Восхитительная Алена! Как приятно снова с Вами встретиться!
    Слава богу, наконец, доктор называет вещи своими именами- подсластители, а не сахзамы.
    Рецепт блинов как раз вовремя! "Первый блин комАм", то есть медведям- я знаю о таком происхождении этого выражения.
    Сергей Михайлович, купите, наконец, хозяйке силиконовые лопатки для сковороды с антипригарным покрытием!
    Кофточка у Алёны классная, талию подчеркивает…
    О-о-о, упражнения после видео гораздо лучше леопардовых лосин!
    Вау, Татьяна, знакомое лицо!Ещё одно притяжение для взоров. Умеет Сергей Михайлович находить обворожительных женщин для своих видео! Спасибо!
    В целом видео лёгкое, интересное, где-то познавательное и с юмором. Хочется посмотреть и другие видео с доктором.
    Поздравляю Сергея Михайловича и его замечательную команду с отличным видео!

  41. Marta Yard

    Что делать, если блины люблю, но
    колит с диареей с детства, однажды уже пыталась употребить отруби, не зная, что мне их нельзя, сорвала кишечник отрубями с кефиром напрочь. Повторять не хочется.

  42. Ирина Кино

    Как всегда Сергей Михайлович, интересно, полезно и с юмором!!!

  43. Эля Дмитриевна

    Классно про жир в тарелке💯🔥

  44. Татьяна Морозова

    Где купить такой капучинатор

  45. Елена Сергеева

    Класс, спасибо!!!