⬇️ Скачать рецепт Блинчиков для похудения
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность
00:00 Сегодня печём блины для снижения веса
01:06 Гостья программы — Алена, которая похудела на 18 кг в программе снижения веса
01:30 Как можно худеть на блинах
01:39 Что понадобится для приготовления блинов для похудения
02:32 Готовим тесто для блинов, которые помогут похудеть
10:14 Печем низкокалорийные блины
15:13 Превращаем тесто для блинов в тесто для оладий
17:34 Как есть оладьи и худеть
20:20 Как превратить низкокалорийные блины в блины с отрицательной калорийностью
20:52 Прием, который поможет похудеть быстрей
26:01 Можно ли капучино при похудении
28:48 Простое упражнение, которое замотивирует вас на увеличение физической активности
33:44 Традиционная рубрика — «глаза не врут». Пробуем, что получилось.
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
⬇️ Скачать рецепт Блинчиков для похудения https://smart.hudeem-online.ru/pancakes-youtube
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении https://hudeem-online.ru/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность https://smart.hudeem-online.ru/program
Здравствуйте. Как попасть на программу
Спасибо огромное за рецепт!!! Все время думала, как сделать диетические блины)
Я похудела на 7 кг , как и хотела. Сейчас держу вес. Слезла в джинсы, которые уже думала ликвидировать))💃💃💃
Сергей Михайлович-, Вы просто волшебник !!!
Спасибо, спасибо, спасибо 🙏
Жир уходи с пуза в чужие ритузы — я долго смеялась.
А где можно купить казеин?
Сергей, Вы такой юморист! И про блинчики посмотрела, и посмеялась от души над Вашими шутками…😂😀🥞👍
Получились блинные тако 🌮 с вишней. Очень вкусно и полезно !
Мне нравится, как Сергей Михайлович каждый раз в этих кулинарных видео ведёт себя так, как будто он впервые видит такие чудесные рецепты и как бы недоумевает, как же можно было придумать такое волшебство, как будто сам он здесь абсолютно не при чем 😄
Обожаю Сергея Михайловича за его юмор!
Столовая ложка с горкой ржаной муки+ст ложка измельчённых семян льна+ гашеная сода+ вода щепотка соли—замешиваем тесто на оладьи… Выход три оладья… Ем со сметаной и медом… Каллорийность считайте сами!!! Пол чается даже меньше ккал,чем в данных блинах! К стати,выходит три больших оладушки!!! Я сделаю только два и большую чашку чая….
А можно про каппучинатор поподробнее, что за фирма?
Спасибо, тарелка с жиром работает,желание завтракать пропало!
🙂🙂🙂👍👍
Сергей Михайлович, может вам открыть сеть питания по вашим рецептам? Мы бы сразу могли покупать себе там еду и знать, что похудеем!! В продаже, увы, такого нет!
Приготовила блины из овсяных отрубей, подала с козьим творогом-супер, лучше чем хлеб на завтрак 👍🏻👍🏻 спасибо за рецепт !
Я попробовала испечь блины из шпината (шпинат взбила на блендере, добавила пару белков и ложку муки). Домашним понравилось- Зелененькие яркие и нежные
Здравствуйте, У меня вопрос по поводу козеина ,я слышала что очень влияет на отечность суставов, это правда или миф?
Благодарю,я просто делала, отруби плюс кефир 1 яйцо, оладушки получились.
очень вкусно. я сегодня сварила черничное варенье пектиновое. вкуснота. спасибо доктор
Алёна конечно молодец! 😊👍
Доктор только на пять лет моложе, чем дама, а разница огромная! Не напрасно стройный доктор сельдерей любит, и выглядит замечательно 👍, а дама любит сладкое соответственно и выглядит, гораздо старше своего возраста! Делаем выводы
Спасибо за рецепт "блинчиков для похудения". Есть вопрос — а вместо казеина можно использовать глютен?
То, что нужно! 👌👍
К этому видео нужна надпись не для Слабонервных 🤣🤣Смотрела за завтраком, меня чуть не вывернуло на эпизоде с жиром. А муж спросил что случилось, наверное я издавала странные звуки ))
Орехи мой срывной продукт, посмотрим как я их теперь буду есть😄😄
Спасибо за видео!
Буду делать Аленины блины!!! Они выглядят очень аппетитно😋 😋
Благодарю за эфир! Благодарю за рецепт! 👍👍😍😍
А белок можно обычный для спортивного питания ?
Всем австралийский привет))) . Только вчера подумала про правильные блины, и Сергей Михайлович тут же , как добрый волшебник , все показал и рассказал. Спасибо огромное за видео и за Ваш труд. Хотела поделиться информацией. Возможно что она новая только для меня))) . Если в вашей стране, или может быть онлайн продаётся продукция фирмы natVia, там замечательные сладости , по консистенции как джемы. Первый это карамель с солью ( очень популярное составляющие в мороженном у нас в Австралии) . Это очень вкусно. По вкусу не отличается от того что продаётся в калорийных сладостях ( проверено на австралийском муже — сладкоежке ))) , но по калориям это всего 27 ккал на 100 г. И другой такой густой, как мед десерт это шоколадный. Там 32 ккал на 100 г. Из шоколадного, с добавлением козеина, я даже делала вкусный, низкокалорийный молочно — шоколадный коктейль. Всем желаю приятного, лёгкого похудения))) . Спасибо Вам доктор большое за всё, и вашей команде тоже)))
Действительно, человеческая еда) Просто вкуснятина. Так вкусно продемонстрировали, что надо мчаться на кухню. Спасибо!!!
Спасибо!
Отличный рецепт!
Спасибо огромное! Попробую готовить!
А аромат какой!…. — Чистое бордо!…. — 🤔😂🔥
Хочу чтобы у вас на канале появилась рубрика "Антикризисная ПП кухня"
Без всех этих баночек.
Благодарю,Сергей Михайлович и Алена
Спасибо большое за рецепт.🖒🖒🖒
Соус Zero?
Спасибо!
Отличный рецепт!
Моему худосочному сыну очень понравилось)))))
Алена молодец!!!
Отлично. Алена ссылку на такой капучинатор,пжлст в студию! Спасибо
О блины,худею с вами,но когда пекла внучке не выдержала искушения съела 2 блина
Спасибо за рецепт. А масло у вас из Испании. 😉
Восхитительная Алена! Как приятно снова с Вами встретиться!
Слава богу, наконец, доктор называет вещи своими именами- подсластители, а не сахзамы.
Рецепт блинов как раз вовремя! "Первый блин комАм", то есть медведям- я знаю о таком происхождении этого выражения.
Сергей Михайлович, купите, наконец, хозяйке силиконовые лопатки для сковороды с антипригарным покрытием!
Кофточка у Алёны классная, талию подчеркивает…
О-о-о, упражнения после видео гораздо лучше леопардовых лосин!
Вау, Татьяна, знакомое лицо!Ещё одно притяжение для взоров. Умеет Сергей Михайлович находить обворожительных женщин для своих видео! Спасибо!
В целом видео лёгкое, интересное, где-то познавательное и с юмором. Хочется посмотреть и другие видео с доктором.
Поздравляю Сергея Михайловича и его замечательную команду с отличным видео!
Что делать, если блины люблю, но
колит с диареей с детства, однажды уже пыталась употребить отруби, не зная, что мне их нельзя, сорвала кишечник отрубями с кефиром напрочь. Повторять не хочется.
Как всегда Сергей Михайлович, интересно, полезно и с юмором!!!
Классно про жир в тарелке💯🔥
Где купить такой капучинатор
Класс, спасибо!!!