ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА / САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ? / ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ (vlog 6)

Спасибо что смотрите мои видео, подписываетесь и ставите лайки ❤️

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА / САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ? / ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ (vlog 6)

Где меня можно найти:
INSTAGRAM:
По любым вопросам можно написать на почту kseniiakovalenko999@gmail.com

ДИСКЛЕЙМЕР: В моих видео нет призыва действию или похудению. Я исключительно делюсь своим опытом и субъективным мнением. Мои видео исключительно информационного и развлекательного характера и ничего не пропагандируют. Вы сами решаете что для вас правильно. Если вы решаете похудеть, то перед этим обязательно обратитесь за консультацией к врачу.

#дневникпохудения #гречневаядиета #похудение #диета #похудеть #правильноепитание #пп #похудетьзанеделю #питание #lifereality #похудетьзанеделю #diet #dieting #быстроепохудение

Читайте также:  Купить капсулы для похудения интернет магазин
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. 슈퍼BTS

    Его варить не надо!!!! Так все полезные вещества пропадут блллляяяяьттьььтьь
    Его парить надо
    НЕ ВАРИТЬ

  2. Person Xqx

    Кто со мной 7 дней на водной диете?

  3. Дневник о разном

    Я понять не могу, ты до анорексии хочешь худеть? В тебе же все идеально!

  4. K E R I

    Если я хочу скорректировать своё питание — сразу начинаю с гречки. Она у Меня, ещё с учёбы Ассоциируется с диетой 😅👌

  5. Анастасия Насанович

    Жду следующее видео)

  6. Питание и Здоровье.

    Самая эффективная диета — это правильное питание и активный образ жизни.
    Преимущества ПП питания в том, что вы можете себе позволить кушать все, но в умеренных количествах.
    В первый месяц идет максимальный сброс веса. Можно сбросить до 11 кг. Организм избавляется от шлаков и лишней жидкости. Затем наступает эффект Плато в похудение, организм адаптируется к новым условиям. И только потом идет реакция организма.
    Если диета была правильная — сжигается жир. Если нет, идет срыв в диете, наступает жор.
    У меня за 12 месяцев минус 24 кг, но это лишь приятный бонус. Самое главное вернулось здоровье. Вес не возвращается.
    Большую роль играет в нашем весе соотношение КБЖУ. Рассчитывается этот показатель, учитывая возраст, вес и пол человека.
    То есть калорий мы должны тратить больше, чем потребляем, а в БЖУ важно сколько мы употребляем жиров, белков и углеводов. Белки не дают нам потерять мышечную массу, углеводы отвечают за чувство сытости, именно поэтому рекомендуют диетологи медленные углеводы, а жиры отвечают за ЖКТ, но их должно быть в меньшем количестве.
    Только в этом случае не будет ни каких срывов в диетах.
    Если вас тянет на сладкое и на булочки, значит вам не хватает углеводов, если на мясо — белков, если на овощи, значит вашему организму необходима клетчатка.
    Хорошего вам настроения и самое главное, это здоровья. 💗💗💗

  7. Мой Ежедневный Архив Стройности

    Я вижу, что вы носите маски в магазине, Англия-веселая страна, потому что всего пару дней назад теперь обязательно носить маску! не тогда, когда ситуация была очень плохой, а сейчас. Нулевая логика в этой стране, серьезно🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

  8. Мой Ежедневный Архив Стройности

    Приветик Ксения!🌸 Существует так много эффективных диет, но, к сожалению, чем быстрее уходит вес, тем труднее его удержать😭
    на карантине я ела меньше, но без прежней нагрузки на мышцы заметила изменения в составе своего тела. К сожалению, я теряю мышцы гораздо быстрее, чем жир😭😭

  9. канал заблокирован

    А рост какой?

  10. Viktoria Oleksienko

    Клас