Гречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диеты

Гречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диеты

Гречневая диета справедливо относится к Экстремальным диетам, да и к тому же это моно диета.
Это значит что будет сложно. Ведь не каждый сможет питаться одной гречкой целых семь дней.
Зато гречки можно есть сколько хочешь
Рецепт гречневой диеты очень прост.
На одну часть промытой гречневой крупы (можете попробовать зеленую гречку), берем две части кипятка, заливаем и оставляем на несколько часов, пока греча не разбухнет.
После этого ее можно есть. Но, ни солить, ни подслащивать и уж тем более добавлять масло, нельзя!
Если уж совсем тяжело питаться одной гречкой, то можете съесть несколько любимых вами фруктов (яблоки, апельсины, персик, четверть арбуза) только не злоупотребляйте.
Кроме этого можно пить однопроцентный кефир, но не больше 1 литра в день.
И обязательно пейте не газированную воду, чем больше, тем лучше.
На гречневой диете можно похудеть на 5, 10 и даже 15 кг!
Так что есть к чему стремится
И напоследок совет лично от меня, если сама мысль о том чтобы всю неделю сидеть на гречневой диете приводит вас в ужас, то просто начните с одного разгрузочного дня. За этот день вы поймете, подходит ли вам гречневая диета вообще.
Ну а если вы терпеть не можете гречку, то подписывайтесь на мой канал, вы найдете много интересных диет, и не только.
Спасибо за просмотр и за лайки.
до новых встреч.

Читайте также:  МАМА ПОХУДЕЛА НА 5 КГ, Как ?? /Mukbang Ayka Emilly
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Альбина Маматмусаева

    Что будет если чудь чудь солить ?

  2. Peri Quliyeva

    Я уже шестой день на диете сижу.но не похудела не один килограм.только греска вода и кефир.😥

  3. yasmina95medina95 yasminamedina95

    Скажите пожалуйста что делать, если я сижу на гречневой диете. сегодня 5 день и увидела что вес стоит на месте. 4 дня скинула 3,7. А сегодня вес стоит, хотя я ничего кроме гречки не ела. Даже физическую нагрузку делала( бег, прыгала на скакалке и упражнения). Что мне делать? Настроение ноль((

  4. ZHANEL LETTA

    Этот голос меня пугает😂

  5. Zero 002

    3 день диеты, и я узнала что есть зелёная гречка….я чо зря жрала гречку? Но зелёная гречка такая отвратительная, бе но нужно терпеть 😔 Госпадиииии пусть в следующий жизнь я буду подругой, которая жрёт и не толстеет)

  6. Kuki Girl

    я завтра начинаю. Новерное без кефира . Мне 13 лет и 50 кг(или больше) хочу хотя бы на 5 кг похудеть. каждые 2 дня буду писать если что напоминаите..

  7. Hfksjdksbsk Dhskhkshx

    мне понравилось ваше видио, а сколько раз в день надо кушать и можно пить воду?

  8. Irina Chvetsova

    Я два дня на гречке, она такая вкусная, посмотрим завтра и после завтра

  9. Виктория Шмыгина

    Лойс за гугл мужика

  10. Lana Vaca

    я ела гречку сколько хотела и с подсолнечным маслом и сахаром и похудела на 15 кг .

  11. Бика Шейхова

    спасибо за рецепт

  12. Steve-o Baimler

    Сегодня 4 день, чуть не бросил, пересилил себя, вес уходит но очень хочется жрать)))

  13. У. М

    а если больше недели сидеть,не вредно??

  14. У. М

    я уже третий день на этой диете,постепенно привыкаю 😥

  15. Ка тя

    а соевый соус можно?

  16. ol ka

    Три дня диеты и вы гречку ненавидеть будете до конца своей жизни.

  17. Салик Садик

    здраствуйте я начала Вашу диету уже 3 день спасибо вам за такой ситной диете!

  18. zulia gasanova

    спасибо

  19. zulia gasanova

    суппер я похудела

  20. Latah Zan

    Можноли пит кофе

  21. Арзулум Сулейманов

    Я хочу похудеть за три дня срочно((( посоветуете что нибудь)

  22. Видео обзоры диет для похудения.

    Пишите в комментариях свои впечатления от видео, а также название диеты для похудения, на которую хотели бы увидеть подробный видео обзор.

  23. Каныкей Кубатова

    Даже боюсь )))