Фруктоза в соках и сладких фруктах не даёт вам похудеть! | Dr. Sergey Saadi

Привет, друзья! Я семейный врач Сергей Саади и в этом коротком видео постараюсь объяснить вам об основных вредных свойствах фруктозы или фруктового сахара. Считается, что фруктоза полезна, но это во многом зависит от употребляемого количества. Фруктоза, содержащаяся во фруктах полезна, но количество фруктозы во фруктовых соках, сухофруктах и других продуктах может быть намного выше рекомендуемого. Фруктоза в больших количествах способствует увеличению веса и ожирению, возникновению жировой болезни печени (стеатоз), диабета 2 типа, повышению уровня мочевой кислоты и подагре, гипертонической болезни и даже рака кишечника!
Уменьшите употребление фруктов, богатых фруктозой, замените их ягодами, овощами или несильно сладкими фруктами.

Смотрите также другие мои видео:
Управляй стрессом, снижай кортизол!

На диете мышцы уходят, а жир остается!

аутофагия и голодание как ключ к вечной молодости

может, у вас инсулинорезитентность?

Фруктоза в соках и сладких фруктах не даёт вам похудеть! | Dr. Sergey Saadi

Какие анализы надо сдавать 1 раз в год

почему вы не худеете?

высокая чувствительность к глютену без целиакии?

про вред растительных масел

сколько зарабатывает семейный врач в Эстонии
где можно бесплатно провериться на ЗППП

Заходите в мою группу в Фэйсбук или страницу Клиники профилактической медицины:

Читайте также:  Галина Турецкая – Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров. [Аудиокнига]
Оцените статью
Правильное похудение