Фитнес 50+ после похудения на 50 кг☝️Меряемся кубиками пресса с тренером 😁 Минус 50 кг 💫

Всем привет 👋Меня зовут Лена,мне ещё только 48 лет и я худею на своем канале с большого веса 137 кг.За два года я похудела,а точнее улучшила свое здоровье на 50 кг.Сейчас работаю над качеством кожи после похудения,и в планах избавиться ещё от 10 сегодня мой вес составляет 87,600 кг

☑️ ССЫЛКА НА iHerb.Все СКИДКИ уже в ссылке есть,Вы можете перейти и сделать заказ, предварительно проконсультируйтесь у врача

Фитнес 50+ после похудения на 50 кг☝️Меряемся кубиками пресса с тренером 😁 Минус 50 кг 💫

☑️ СООБЩЕСТВО ВАЙБЕР,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ»

☑️ СООБЩЕСТВО ВАТЦАП ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ»

☑️ СООБЩЕСТВО ВАТЦАП,, НОВАЯ ВЕРСИЯ БОГИНИ»

#какпохудеть #бездиет #худеемвместе

Читайте также:  - 55 КГ! Составляем ПЛАН ПОХУДЕНИЯ! как похудеть мария мироневич
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Ирина Филатова

    Здравствуйте,с приветом из Москвы,вы очаровательная, скажите пожалуйста, сколько по времени делать планку? спасибо большое,то что вы занимаетесь с тренером это отлично,, просто хотелось сориентироваться по времени, спасибо

  2. Ольга Цуканова

    Всё правильно ЛЕНА говоришь, всё у нас в голове.

  3. Севиндж Мусаева

    Лена, ваше прошлогоднее видео как то всплыло, тело все понятно, а лицо…как вам идет похудевшее личико, лицо аристократа😊

  4. Надежда Юсупова

    Леночка с любовью к Вам!

  5. Раиса Кочетова

    Да, всё зависит от нас.Для меня это плохо,видемо моя кукушка ещё в пути.Меня после 20-00 нужно усыплять,а бессонница может быть всю ночь.Ложусь в 21-22,темно,уютно,беруши в уши,но……Хорошо,если усну после 4-х,а бывает и до 8 утра.Днем не сплю.Конечно,слабость, ничего не хочется,кроме,как поесть.Иногда уже хочется плюнуть на всё и жить,как раньше.Посмотрю Лену,Валентину Михайловну и стыдно.Вот уже 19,скоро Жорик в гости придет.Я подготовилась:филе и салат из синей капусты приготовила.Девочки,какие вы молодцы,а я…….Ночку нужно продержаться,а завтра встала и пошла.Еще порою,тазобедренный начал болеть,не могу нашагивать.Может кто знает,что делать?Спасибо,всем успехов

  6. Марина кокотеева

    Да, Лена, права полностью. Я сейчас войду в коллею после операции и начну заниматься собой.

  7. Alla Chak

    Спасибо Леночка, всё правильно, мы сами себе режиссёры!

  8. Таня Святная

    Лет 10 назад благодаря планке похудела за 3 месяца на 5 кг и отлично одтянула тело .Но к сожалению это не вошло в систему🤦‍♀.Противная лень мешает каждый день стоять в планке.Удачи и терпения.Изменения у Вас уже ну очень видны💪👏

  9. Марина Багаева

    Леночка, привет! У меня пока не кубики, пока шарик😁! Но я уверенно иду вперёд! Спасибо за мотивацию!

  10. Ангелочек

    Лена здравствуйте! Подскажите как расчитать БЖУ? Я подсчитала,что для похудения нужно 1508 калл.А вот сколько Б Ж У не знаю как расчитать.

  11. Жанна Петрова

    Какой классный у Вас тренер! Тоже настраиваюсь на зал, с тренером. Стесняюсь 🙄вес 90 у меня.

  12. Лариса Качковская

    💐🌹🥀🌺🌷

  13. Sanita Bērziņa

    👍👍👍🥰🥰🥰💪💪💪

  14. Анна Кухар

    Леночка, приветик, хорошего дня💞

  15. Худею молодею!

    Леночка, вы всё правильно сказали! Упали, встали, и дальше пошли улучшать себя, избавляться от зависимости, и укреплять здоровье. Иначе никак! С возрастом мы все и без того сдаём потихоньку, так что не нужно это всё ещё и усугублять самим…
    Форма всё лучше и лучше, Лена! Молодец, браво!! Большая умничка и красотка! Смотришь на тебя и душа радуется)

  16. Татьяна Гречина

    Привет,Всем…. Молодец ❤️ Леночка 🍓🍓🍓

  17. Людмила Халфина

    Леночка. Ну неидет у меня овсяноблин. Чесно.

  18. Людмила Халфина

    😘😘

  19. Татьяна Батуро

    Леночка, доброе утро! Молодец, все правильно говоришь! Я хожу с палками и говорю себе дорогу осилит идущий! Хотя у меня с позвоночником беда, была уже операция на шейном отделе, но я не унываю! 😀😆😀

  20. Соня TV

    Приседание с брелочком. Не сильно Лена наклоняется? Попробую, как у меня получится?

  21. Соня TV

    Лена! Продолжай говорить одно и то же каждый день! Это помогает мне возвращаться к ПП. У меня гости, я ем жареную картошку с колбасой 😭 я исправлюсь! Послушала тебя и в строй!

  22. Ольга Тощева

    Лена, я полностью согласен с тобой.Все беды от нашего сознания.Надо любить себя и тогда всё будет отлично.Так мне год назад сказала кордиолог.

  23. Римма Бадретдинова

    Лена,привет! У меня вопрос,не отекают ли у тебя руки,если да,то что принимаешь? Что советуют тренеры?

  24. Светлана Костылева

    Лена, привет, подписываюсь под каждым словом, это наша жизнь, тот кто только начинает, твои мативации очень важны, я очень тебе благодарна и каждый кг потерянный окрыляет

  25. Gulia Schneider

    Доброе утро всем 🤘🤘🤘

  26. Елена Алтудина

    Так держать

  27. Татьяна Степанова

    🙋🏻👍❤️😂