Фишка моего похудения КАША ИЗ ОТРУБЕЙ и СПОРТ🏃‍♀️Похудела после 56 лет -44 кг

Фишка моего похудения КАША ИЗ ОТРУБЕЙ и СПОРТ🏃‍♀️Похудела после 56 лет -44 кг

#худеюимотивирую#моепитание#спорт
В этом видео показываю свои тарелки, которые меня насыщают на 4 часа.
Спорт у меня в постоянстве.
Добро пожаловать на мой канал.Меня зовут Таня. В менопаузе , а это 56 лет я решила похудеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт в системе каждый день.Ушла от перекусов ,зерновых, минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 16 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю женщинам , что все возможно даже в климактерическом периоде.Все в наших руках.

Фишка моего похудения КАША ИЗ ОТРУБЕЙ и СПОРТ🏃‍♀️Похудела после 56 лет -44 кг
Читайте также:  #похудение Испугалась Бубновского и GO🏃💪 Кухня в наших руках😋Похудела в 56 лет-44 кг💃
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Лариса Добрынина

    Мне кажется,этот мужик извращенец… У вас солнышко и зелень на деревьях,а у нас снег.Я любуюсь вами на пробежках,ну а тарелочки- чудо…

  2. Tamara Leshkevich

    Танюша, наилучшие пожелания из Бреста,мы в одном ритме и темпе!

  3. Валя Артемова

    Растяжки статические!

  4. Надя Савкова

    Таня, а "веласипет" у вас имеется? Помните, в Турции вы катались? И показывали.

  5. Елена Попова

    Не Шварценеггер, а эксгибионист 😄👍👍👍🍁🍂💛💙

  6. Таnja Krim

    Танюша, как всегда всё супер!
    Спасибо.

  7. Lisa Marina

    Таня, подскажите, при ТТГ 4,0 с какой дозы эутирокса начать. Симптомы налицо.

  8. Lisa Marina

    Спасибо.

  9. Роза Роза

    Умничка Татьяночка , спасибо огромное, вы лучшая мотиватор !!!!!!!!

  10. Дома У Елены

    Танюша, дорогая привет!!!! Пересмотрела все ролики твои последние. Много полезного, особенно про желочный, так как у меня его нет.
    Не писала коментв, да и сейчас с трудом. Пошла вечером гулять и споткнулась об бордюр и полет шмеля) руку и ногу ушибла.
    Люблю тебя моя подружайка 😘😘🤗🤗🤗💞💞💞Хорошего дня и прекрасного настроения и позитива ✊🌹🌹🌹

  11. Надежда Ильяшенко

    какой чудесный вид природа радует вода ветерок в лицо и про кашу даже не хочется слушать

  12. Ольга Сливинская

    Танечка! Активны, позитивны, с блеском в глазах, энергичны, едим красиво и полезно, выглядим прекрасно, настроение-бодрячком. Это портрет Ваших подписчиков и почитателей ! Смотрим на Вас и соответствуем!))) Всем крепкого здоровья и хорошего настроения !

  13. Tatiana Cecan

    Приятно слушать и смотреть вас,Татьяна! Дуже гарна дивчинонька вы!!! Тоже в процессе похудения,за год перенесла несколько операций,и дала слабинку.В результате превысила вес 90,2.При росте 165 многовато,причем все отложилось ниже талии,в целлюлит.Встряхнулась,глядя на вас.Сегодня 84,6,за пару месяцев.Прогулки,зарядка и главное правильное питание.Смотрю многих,но у вас четче все,доказательно.Двигаюсь вперед,скоро еще операция,но это не помешает.Дуже дякую вам за все!!! Татьяна,56 лет,мама сыночка 2метрового и 2х лапочек дочек.И бабуля 4 внуков уже 10й год.С теплым осенним приветом из солнечного Кишинева.В мечтах посетить ваш славный город.

  14. Валентина Петрова-Софьина

    Татьяна, добрый день.) Скажите пожалуйста какой витамин Д Вы принимаете и кто производитель?

  15. Larisa Aveiro

    ТАНЕЧКА спасибо за позитив и мотивацию. Очень нравится ваш канал!

  16. Лариса Мірка

    Здравствуйте, Татьяна. Скажите пожалуйста, ви какие-то уходовые процедуры для лица делаете? У вас всегда свежесть на лице. И вообще я вами восхищаюсь. Спасибо

  17. Марина Груша

    Танюша супер.💯💯👍👍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

  18. А у нас в Мамоне.

    Таня! Ем твою кашу каждое утро, спасибо!!!!!!!!!!!!

  19. Тамара Дрыгина

    Таня, Добрый день! Тарелочки,как всегда, незамысловатые и аппетитные! Физ нагрузка на природе,это вообще что то с чем то. Остаётся только смотреть, восхищаться и следовать бодрым шагом за нашим мотиватором!

  20. Сауле Машимбаева

    Покажите Ваш сельдерей, пожалуйста, в сыром виде! У нас таких стеблей широких нет, узкие вроде. Казахстан, Нурсултан.

  21. Алла Бар

    Танюша, спасибо за правильные тарелочки, за нужную информацию, за позитив и мотивацию! Желаю процветания Вам и Вашему каналу!

  22. Сауле Машимбаева

    Здравствуйте, Татьяна! Очень все у Вас вкусно!!!! Очень хорошее видео!!!

  23. Любовь Симоненко

    Спасибо ,Танюша….

  24. Marisha BB

    Танечка хорошего вам позитивного денечка!!!! ❤️

  25. Валентина Олянская

    Благодарю, за искренность и доброжелательность 🙏💕

  26. Larisa Chizhova

    Танюша доброе утро,была бы моя воля дала бы Вам Нобелевскую премию,за разработки в области похудения,ведь основная масса мы чайники,благодарю Вас за Ваш труд ведь очень много времени нужно потратить ,чтобы все выудить из источников и преподнести нам,СПАСИБО,у меня вопрос в коментах написали отруби нужно обеззараживать,ну думаю Нордик не нужно,они отвечают за качество,а вот я покупаю в полиэтиленовых пакетах в эколавке ржаные и пшеничные,как Вы считаете их нужно обраьатывать и как,я думаю на сковороде они утратят свои качества

  27. ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ! Моя диета День за Днём.

    Как же приятно смотреть и слушать Вас!

  28. Любовь Мельникова

    Танюша как же вы мне импанируете

  29. Люда Соколова

    Танюша! СТА ТИЧ ЕСКИЕ растяжки, а не статистические, спасибо за видео, ты чудо!

  30. Егор Лис

    Спасибо за встречу.Всегда ожидаю новый ролик

  31. Олина Цибулина

    Танюша, какой красивый ритуал с кофе ☕️ Тоже хочу так, но боюсь сердцебиения! Можно заменить цикорием? Или в цикории углеводы? Что скажете? С уважением, Ольгасчастливая!

  32. Людмила Петрова

    Доброе Утро подскажите как пить донат магний до кофе или перед едой пожалуйста Приятного Дня