Если дома есть еда значит будет ЗАГОТОВКА! ПП загатовка для похудения/Похудение на ПП 🌞

#ППзагатовка #ПохудениенаПП #еда
ПП загатовка для похудения & Похудение на ПП — Простая загатовка еды для похудения из продуктов, которые у меня были дома — планирование питания заранее очень важно при похудении. Приготовленные блюда могут сэкономить много силы воли, когда она и так невелика из-за дефицита калорий.

🌺Всем привет!🌺
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же…
Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?
Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Если дома есть еда значит будет ЗАГОТОВКА! ПП загатовка для похудения/Похудение на ПП 🌞

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ….Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал
Меню на 1400 ккал
Меню на 1200 ккал

Читайте также:  Болталка : ответы на вопросы + моя еда/ Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье

Вот видео, которые может быть вам понравятся :

Что есть, чтобы похудеть?
Что я ела, когда худела?
Похудение в домашних условиях
Два года интервального голодания
Почему я набрала вес?
Когда набираешь много веса…
Как я качаю свою попу?
Мой возраст и профессия?
Семена чиа для похудения
Психотерапия для похудения
Низкокалорийные продукты для похудения
Идеальная фигура и правда
Аутофагический чай и голодание
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев
Я ела весь день как английская леди
Перекомпозиция тела
День после зажора
Метаболическая адаптация, что делать?
Диета Пиоппи:
Как улучшить резистентность к инсулину?
Низкокалорийные брауни
Кето диета нежелательные эффекты?
Пельмени из псиллиума
Вегетарианка или мясоедка?

Если дома есть еда значит будет ЗАГОТОВКА! ПП загатовка для похудения/Похудение на ПП 🌞
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Anastasiya Vensan

    смотрю твои видео после работы. Прям расслабляет, надеюсь, что твои рабочие дни проходят хорошо)👍😘

  2. Dapur Juli

    Nice to meet you, nice menu box ,i like it

  3. HK Official

    deer khaista

  4. Ведьма-рукодельница

    Ева,ты изначальный вес сбрасывала.диетами ( уменьшением калорий) или спортом.или спорт потом подключила.

  5. Как похудеть

    Видела,Пастернак продавался,но редко

  6. Как похудеть

    Оу,тыквенный соус)))

  7. Arcvik Vlog

    👍👍🌹

  8. Marina S

    Ева,приветик!🌷Отличные идеи меню для коробочек!Мне всё-всё понравилось!🥦🍎🍒🍓🥕🍏🍅🫐