Ем сытно и вкусно.НЕТ перекусам.☝ДА витаминам👍 Похудела без диет после 56 лет-44кг.

Ем сытно и вкусно.НЕТ перекусам.☝ДА витаминам👍 Похудела без диет после 56 лет-44кг.

#худеюимотивирую#еданасыщает
Мое сбалансированное питание насыщает меня на долго.Нету пустых калорий. Еда ценная.
Меня зовут Таня.В менопаузе, а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг ,на сбалансированном питании и спорт только на улице.Ушла от перекусов, зерновых,минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 16 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю женщинам , что все возможно даже в климактерическом периоде.Все в наших руках.

Читайте также:  Худела с умом.☝Тарелочки для похудения.ОБЩАЕМСЯ👯‍♂️
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Худею и мотивирую!

    https://youtu.be/EOxXONhPYGA ЗАСОЛ И ЖАРКА СЕЛЬДИ.https://youtu.be/Rn3M4lUYx6g. Печенье из амарантовой муки.https://youtu.be/qiiFi_4_HYg. Кунжутное печенье.

  2. Waldemar Jesser

    Куншут надо молоть в кафемолке

  3. Татьяна Ермолович

    Дорогие девочки вы пишите что вам очень все нравится, так почему вы показываете пальчик в начале, Таня просила ставить в середине просмотра или в конце, ведь Таня для нас всегда готовится и старается , очень приятно все видеть и слушать.

  4. Антонина Антошкина

    Танечка печенья ням ням 🤗👍❤️❤️❤️

  5. Татьяна Бацина

    Татьяна,а где можно купить амарантовую муку?

  6. Alona Voda

    👍👏👏💐💐🥰

  7. iva ivanova

    Татьяна добрый день! Про каши очень согласна, почему?объясню на примере моего мужа,потому что я к кашам ещё с детства равнодушна.Он не на похудении,поэтому может кушать что хочет,он не толстый,повезло. Но я заметила ,что когда он поёт на завтрак кашу,жалуется что через час голодный как собака🤷‍♀️..я начинаю вспоминать что ел на завтрак,и думаю ну вроде кашу,постоянно разную готовила,казалось даст сил надолго,а у него ещё и работа физическая. И когда я вас услышала про каши,обалдела,месяца 2 как не варю каши ему. ,яичница на сальце для него другое насыщение, не ожидали ,а когда он не на работе,вместе пьём кофе с сыром и орешками,и наблюдаю за ним,он реально долго кушать не просит,хотя он не на похудении как я. Татьяна реально ещё раз убеждаюсь,сколько вы на себе примиряли,чтобы прийти к таким выводам и знаниям.одно только спасибо,спасибо.а ваши постоянные напоминания бесценны своими убеждениями👍!!!!!

  8. Natalya Ugra

    Танечка, рада так видеть))) спасибо Вам❤

  9. Ольга Хижняк

    Танюша доброе утро! Подскажите пожалуйста- какой фирмы вы пьёте витамины д3 и к2.Никак не могу подобрать себе:при одинаковой дозировке и кол-ве капсул -цена значительно отличается!

  10. Лариса Генчикова

    Вы лучшая. Правда.

  11. Светлана Шкапенко

    Доброе время суток Танечка, я полностью согласна с каждым словом. Тоже на себе испробовать умудрилась все " советы" диетологов и воду хлестала и на кашах сидела…но вес стоял как вкопанный пока, я не познакомилась с тобой. Я словно как проснулась …и убрав всего лишь углеводы и питье воды в пол ведра🤣🤣🤣…вес начал уходить легко и радостно. Про зарядку не говорю, я всегда её делаю. Люблю движения. Танечка спасибо дорогая за то что ты есть. Люблю.😍😍😍🤩🤩🤩👍👍👍👍😄😄😄❤❤❤❤

  12. Светлана Волкова

    Таня, скажите пожалуйста, орехи в скорлупе вымачивать или ядрышки без скорлупки

  13. Светлана Буланова

    Одна знакомая, посоветовала заранее, до цветения, переставлять на кухонное окно и прислонить веточками к стеклу, очень любит холод, и да действительно цветёт и не сбрасывает, а как о цветёт с одной стороны, сразу повернуть другой к стеклу

  14. Светлана Буланова

    Доброе утро Татьяна, смотрю и слушаю вас сегодня утром в 5 часов, бессонница, как кстати вы про витаминчики рассказали, надо тоже проколоть, сон точно наладится, как то я забыла, а декабрист у меня очень капризный, если я его переставляю на кухню, чтобы полюбоваться, он сбрасывает цветы

  15. Таня Раднаева

    Здравствуйте,только сегодня знакомлюсь с вашим каналом. 👍Очень интересно, сразу же получаю мотивацию.Заинтересовалась вашим питанием,тренировкой!👏👏👏🍀🍀🍀🌿🌿🌿. Все классно. ☀️☀️☀️🌈🌈🌈

  16. Татьяна Гречина

    Все с пользой.,💞👍

  17. Ana Kibac

    Добрый вечер милая Татьяна рада видеть и слушать сегодня нашла в аптеки воду ДонатMg заказала 10 бутылок четверг привезут спасибо большое за советы и советы 🍁🍂🌾🌹🌹🌹

  18. Наташенька Сатина (Бычкова)

    Спасибо Танюша вам за печение,но я ем хлебцы.Я не переношу витамины аллергия.А зачем вам витамины,Таня в таблетках если их можно и так в продуктах кушать? У меня вообще нет аппетита,я ем потому что диабет из за этого.

  19. Татьяна Татьяна

    Подскажите где купить амарантовую муку

  20. Мария Денисевич

    🙏🙏🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  21. БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ И ИНВЕСТИЦИИ

    Добрый вечер Танечка,

    на выходных насмотрелась Ваших видосов, спасибо, передумала всю свою жизнь — последние 35 лет ела по часам и весам но не по голаду. Погода плохая, подумала — А может не гулять сегодня? И тут же всплыла Ваше лицо = Надо Федя надо!!!! Спасибо Вам, пощла…… Я потеряла и не могу найти Ваш рецепт соусом с молотыми помидорами. Пожалуйсто напишите где он. Зарание благодарю.

  22. Диана Филиппова

    Делала сальтисон из курицы,для нас что нужно,вкусно и полезно!

  23. Irina D

    Кофе со сливками, чай со сливками это тоже полноценный прием пищи, это не вода. Витамины надо брать из продуктов, не принимать химию.

  24. Елена Егиазарова

    Молодец! Показала всем диетологам кузь кину мать?!

  25. Нина Комракова

    Танюша, делаю по вашему рецепту орехи, очень понравилось ,теперь кофе только с орехами.

  26. lesja rodomanska

    Як завжди моя ТАНЮШКА на висоті💋💋💋 Готую разом з вами 💋
    Ви неймовірна жінка і буду це писати 100000 разів🙏😘🙏 Дякую 😘😘🥰

  27. Gala Ozerna

    Оставте ссылку на фаршмак

  28. Наталія Глуховська

    Доброго дня, Танюша!Спасибі за інформацію!Але я категорично проти приймати вітаміни з аптеки.Я думаю що краще їсти продукти які багаті цими вітамінами.тому що хто знає що там у тих вітамінах.а хімії у нас і так хватає вскрізь.