ЕМ И ХУДЕЮ! 2 Рецепта супа для похудения! (ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ) .

ЕМ И ХУДЕЮ! 2 Рецепта жиросжигающих супа для похудения! (ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП) .
1 суп.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

ЕМ И ХУДЕЮ! 2 Рецепта  супа для похудения! (ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ) .

Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
2 суп. Кучерявый
вода — 400 гр.
яйцо — 2 шт.
зелень — любая чем больше тем лучше
соль, перец, специи по вкусу
#жиросжигающийсуп #суп #диетическийсуп #разгрузочныйсупминус1кг #разгрузочныйсуп #еленамудренаякулинария #чудосуп

Читайте также:  Топ-100 способов как начать стабильно худеть на 7 кг в месяц БЕЗ Срывов - Как ускорить похудение
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Riji's kitchen

    ஐயோ உணவைப்பார்க்கும்போது வாய் ஊறுகிறது

  2. Olga Prihodcenko

    Леночка спасибо за рецепт….

  3. Samirə Məmmədova

    Лена здравствуйте. Я у вас на канале новичок . Рецепт первого супа знаю и много раз изпробовала по жизни эффективный. За рецепт второго спасибо и вообще мне очень понравились ваши рецепты на канале и ваша подача . Я думаю что мы с вами в одной возрастной категории поэтому могу себе позволить сказать что вы Умница . 💯💐🙏

  4. Олег Банных

    Это классно, есть и худеть!

  5. Море Лор

    Ох, чуть не забыла, лайк от чистого сердца 💞💐

  6. Море Лор

    Ленок, милая моя ! Как ты вовремя, я ещё вчера думала, а можно приготовить суп, чтобы не очень был насыщенный, ты умничка, как заботишься о нас, хорошо я все травы люблю. Да слюньки телекук, на втором супе, думала что не выдержу, так есть хочу. Спасибо моя любимая, обожаю твои рецепты. Люблю тебя 🤗❤️💋🌹💞

  7. Островок Доверия

    Здравствуйте,Леночка.Спасибо за рецепты!А есть ли ограничения по состоянию здоровья?

  8. Елена Медведева

    Лена, кусочек не жирного мяса можно, особенно кто работает, а то голова будет кружиться. Главное не есть углеводы. И я не солила, жидкость уходит лишняя быстро. Спасибо, Леночка, что напомнила про супчик!

  9. Мария Кан

    Добрый день!!! На вооружение взяты рецепты

  10. Út Yến VlOG

    Món ăn trông rất đẹp ngon và bổ dưỡng chúc bạn ngày mới vui vẻ nhé

  11. Людмила Переверзева

    Ещё готовила вашу скумбрию с овощами, очень вкусно и не замысловато, просто получаешь наслаждение от приготовления и результатов, спасибо вам огромное💓

  12. Людмила Переверзева

    Леночка, спасибо, супчики👍, буду готовить, настойку вашу пью сегодня поспала немного и встала как-то легко и голова лёгкая, а не кастрюля вместо неё🙏💓

  13. ирина громова

    Леночка,вы прелесть наша.Спасибо за супчики. Даже,если кому-то надо просто стабилизировать свой вес на одной отметке,супы эти самое то,что надо.Поудеть еще возможно,а вот удержать весовую планку сложно ,особенно,если кто-то любит вкусно покушать🤣

  14. Наталья Наталья

    Елена вам благодарность за то, что обещали и быстро показали рецепт супа! Уважаю таких людей ! Здоровья, процветания, счастья вашей семье! Смотреть вас удовольствие, а голос , просто очаровывает! Удачи !

  15. Лариса Соколова

    Здравствуйте, дорогая Елена! Спасибо за отличные 2 рецепта. У меня тоже заморозки:) Удачи вам и здоровья желаю от души.

  16. Ольга Диденко

    Леночка, вы и впрямь волшебница 🪄! Беру на заметку 📝!

  17. Abn Misr Channel

    Очень хороший рецепт, выглядит очень аппетитно 👌❤️

  18. Игорь Лис

    Можно заменить говядину курицей?

  19. Ljubow Weber

    Скажите ,Лена, пожалуйста, а чем заменить говядину?ну не ем я её ни в каком виде.?может куриную грудку можно?

  20. Larisa Urivaeva

    Спасибо большое Елена , супер 🔥 буду пробовать , какие мисочки интересные 👍

  21. Елена ТЛТ

    Как все просто в приготовлении и вкусно. Леночка, огромное спасибо! Бум худеть!)))

  22. LIFE SOFIA 💓 РЕЦЕПТЫ

    ДОБРЫЙ ДЕНЬ! СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СУПЧИКОВ! 🔔😊👍🌹🌹🌹

  23. Лариса Проскура

    Спасибо большое за информацию! А можно исключить лук? Ненавижу варёный! 😊💯👍

  24. На Досуге

    Замечательные супчики , очень понравился второй вариант , суперррр, будем пробовать , спасибо Елена 👍👍😍💯😊😀🌟

  25. Таисия Авксентенко

    Вау…спасибо Елена большое за полезный ролик. Будем кушать … готовится к лету…супчики находки…вы умничка.

  26. Марина Вальчук

    У нас женщин два желания-🤣🤭
    1. Похудеть
    2.Вкусно поесть
    Добрый вечер, Леночка💐❤Я вообще заметила, что с возрастом всё больше тянет на супчики( первое). Я тоже, как и многие худела и не раз за свои 45. Хочу сказать ещё из собственного опыта- мир и лад в душе женщины , очень помогает изменить себя .Любите и жалейте себя, девочки❤💐

  27. Глазами Одесситки

    Здорово, и не голодно и вес уходит/

  28. Елена плохого не посоветует

    Супчики классные,но я без выпечки не могу.Всем удачи в похудении.

  29. Лаура Лаврова

    Елена, я не совсем поняла, кучерявый суп нужно параллельно с капустным есть?

  30. Nazira Arzymatova

    Спасибо Вам за полезные супчики! Если бы у меня была сестра как Вы, я бы гордилась и брала бы пример . Удачи Вам в кулинарном блоге!

  31. Вкусная еда у Светланы

    Какая прелесть. После новогодних праздников надо есть такие супчики. Немного разгрузиться. Класс 👍👍👍🌹🌹🌹

  32. Надежда Шевцова

    С понедельника начнём садиться на диету скоро весна а там и лето..Спасибо за супчики.

  33. NatEle

    Леночка здравствуйте!!! Спасибо вам за рецепт, люблю лёгкие супы. На первом супе когда-то 6 кг сбросила.

  34. Татьяна Григорьева

    Елена, а вы кулинар и диетолог. Это волнует и про алкоголь знаете

  35. Светланка, ВСЁ как ЕСТЬ!

    Приветики Леночка, отличный рецепты супчиков. 🥰

  36. Marina Star

    Леночка,я на первом супе очень хорошо скинула,правда далеко от дома боялась выйти. А второй супчик попробую. Спасибо.

  37. Olesya

    Елена.., простите пож-ста.. впервые в жизни название вашего ролика на несколько раз перечитала — без очков.. 😀😃😄😅🤣😂 Всё другое казалось… Ем и Ху… ю- Думаю да как-же так… 😅🤣😂 Вот бывает!!! Вот что значит Игорь у вас шутник… И про него то забыла, а слова нужные кажутся..!!))))😅🤣😂

  38. ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ДИЛОРОМ!

    Здравствуйте Елена оболденные супчики спасибо за рецептик очень понравился лайк 83

  39. Настя Я

    Спасибо за рецепты! Елена можно вопрос, а если обычную капусту заменить на соцветия цветной капусты? Эффект от этого не поменяется? Или все же только белокочанную использовать?

  40. Готовь с Душой Official

    Доброго времени суток Спасибо вам за отличный рецепт. Мне понравился.

  41. Обедаем дома. Svetlana

    Добрый вечер, Елена!
    Худеть необходимо, но могу ли я сидеть на таких супчик, без мяса ?!)
    Может решусь !
    Спасибо за супчики!

  42. Людмила Life

    Леночка,добрый вечер,хорошие супчики,спасибо.

  43. Нина Аркадьева

    Спасибо большое, непременно попробую! Тем более всё это я люблю. В магазинах сейчас есть всё. А вот сельдерей нужно будет поискать.

  44. Лидия Павлычева

    Леночка,после такого вкусного хлеба с чесноком точно надо кушать эти супчики.Хлебушек БОМБА,мммммммм оооооооооочень вкусный,а какой запах стоит в квартире.С понедельника переходим на супчики🍜👍👍👍😉