ЕМ И ХУДЕЮ! 2 Рецепта жиросжигающих супа для похудения! (ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП) .
1 суп.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
2 суп. Кучерявый
вода — 400 гр.
яйцо — 2 шт.
зелень — любая чем больше тем лучше
соль, перец, специи по вкусу
#жиросжигающийсуп #суп #диетическийсуп #разгрузочныйсупминус1кг #разгрузочныйсуп #еленамудренаякулинария #чудосуп
ஐயோ உணவைப்பார்க்கும்போது வாய் ஊறுகிறது
Леночка спасибо за рецепт….
Лена здравствуйте. Я у вас на канале новичок . Рецепт первого супа знаю и много раз изпробовала по жизни эффективный. За рецепт второго спасибо и вообще мне очень понравились ваши рецепты на канале и ваша подача . Я думаю что мы с вами в одной возрастной категории поэтому могу себе позволить сказать что вы Умница . 💯💐🙏
Это классно, есть и худеть!
Ох, чуть не забыла, лайк от чистого сердца 💞💐
Ленок, милая моя ! Как ты вовремя, я ещё вчера думала, а можно приготовить суп, чтобы не очень был насыщенный, ты умничка, как заботишься о нас, хорошо я все травы люблю. Да слюньки телекук, на втором супе, думала что не выдержу, так есть хочу. Спасибо моя любимая, обожаю твои рецепты. Люблю тебя 🤗❤️💋🌹💞
Здравствуйте,Леночка.Спасибо за рецепты!А есть ли ограничения по состоянию здоровья?
Лена, кусочек не жирного мяса можно, особенно кто работает, а то голова будет кружиться. Главное не есть углеводы. И я не солила, жидкость уходит лишняя быстро. Спасибо, Леночка, что напомнила про супчик!
Добрый день!!! На вооружение взяты рецепты
Món ăn trông rất đẹp ngon và bổ dưỡng chúc bạn ngày mới vui vẻ nhé
Ещё готовила вашу скумбрию с овощами, очень вкусно и не замысловато, просто получаешь наслаждение от приготовления и результатов, спасибо вам огромное💓
Леночка, спасибо, супчики👍, буду готовить, настойку вашу пью сегодня поспала немного и встала как-то легко и голова лёгкая, а не кастрюля вместо неё🙏💓
Леночка,вы прелесть наша.Спасибо за супчики. Даже,если кому-то надо просто стабилизировать свой вес на одной отметке,супы эти самое то,что надо.Поудеть еще возможно,а вот удержать весовую планку сложно ,особенно,если кто-то любит вкусно покушать🤣
Елена вам благодарность за то, что обещали и быстро показали рецепт супа! Уважаю таких людей ! Здоровья, процветания, счастья вашей семье! Смотреть вас удовольствие, а голос , просто очаровывает! Удачи !
Здравствуйте, дорогая Елена! Спасибо за отличные 2 рецепта. У меня тоже заморозки:) Удачи вам и здоровья желаю от души.
Леночка, вы и впрямь волшебница 🪄! Беру на заметку 📝!
Очень хороший рецепт, выглядит очень аппетитно 👌❤️
Можно заменить говядину курицей?
Скажите ,Лена, пожалуйста, а чем заменить говядину?ну не ем я её ни в каком виде.?может куриную грудку можно?
Спасибо большое Елена , супер 🔥 буду пробовать , какие мисочки интересные 👍
Как все просто в приготовлении и вкусно. Леночка, огромное спасибо! Бум худеть!)))
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СУПЧИКОВ! 🔔😊👍🌹🌹🌹
Спасибо большое за информацию! А можно исключить лук? Ненавижу варёный! 😊💯👍
Замечательные супчики , очень понравился второй вариант , суперррр, будем пробовать , спасибо Елена 👍👍😍💯😊😀🌟
Вау…спасибо Елена большое за полезный ролик. Будем кушать … готовится к лету…супчики находки…вы умничка.
У нас женщин два желания-🤣🤭
1. Похудеть
2.Вкусно поесть
Добрый вечер, Леночка💐❤Я вообще заметила, что с возрастом всё больше тянет на супчики( первое). Я тоже, как и многие худела и не раз за свои 45. Хочу сказать ещё из собственного опыта- мир и лад в душе женщины , очень помогает изменить себя .Любите и жалейте себя, девочки❤💐
Здорово, и не голодно и вес уходит/
Супчики классные,но я без выпечки не могу.Всем удачи в похудении.
Елена, я не совсем поняла, кучерявый суп нужно параллельно с капустным есть?
Спасибо Вам за полезные супчики! Если бы у меня была сестра как Вы, я бы гордилась и брала бы пример . Удачи Вам в кулинарном блоге!
Какая прелесть. После новогодних праздников надо есть такие супчики. Немного разгрузиться. Класс 👍👍👍🌹🌹🌹
С понедельника начнём садиться на диету скоро весна а там и лето..Спасибо за супчики.
Леночка здравствуйте!!! Спасибо вам за рецепт, люблю лёгкие супы. На первом супе когда-то 6 кг сбросила.
Елена, а вы кулинар и диетолог. Это волнует и про алкоголь знаете
Приветики Леночка, отличный рецепты супчиков. 🥰
Леночка,я на первом супе очень хорошо скинула,правда далеко от дома боялась выйти. А второй супчик попробую. Спасибо.
Елена.., простите пож-ста.. впервые в жизни название вашего ролика на несколько раз перечитала — без очков.. 😀😃😄😅🤣😂 Всё другое казалось… Ем и Ху… ю- Думаю да как-же так… 😅🤣😂 Вот бывает!!! Вот что значит Игорь у вас шутник… И про него то забыла, а слова нужные кажутся..!!))))😅🤣😂
Здравствуйте Елена оболденные супчики спасибо за рецептик очень понравился лайк 83
Спасибо за рецепты! Елена можно вопрос, а если обычную капусту заменить на соцветия цветной капусты? Эффект от этого не поменяется? Или все же только белокочанную использовать?
Доброго времени суток Спасибо вам за отличный рецепт. Мне понравился.
Добрый вечер, Елена!
Худеть необходимо, но могу ли я сидеть на таких супчик, без мяса ?!)
Может решусь !
Спасибо за супчики!
Леночка,добрый вечер,хорошие супчики,спасибо.
Спасибо большое, непременно попробую! Тем более всё это я люблю. В магазинах сейчас есть всё. А вот сельдерей нужно будет поискать.
Леночка,после такого вкусного хлеба с чесноком точно надо кушать эти супчики.Хлебушек БОМБА,мммммммм оооооооооочень вкусный,а какой запах стоит в квартире.С понедельника переходим на супчики🍜👍👍👍😉