Еда в пост. 6 сытных постных продукта. Правильное питание и похудение в пост | 12+

Комментарии закрыты.

1. Андрей Никифоров | Диетолог 28.01.2022 в 13:42

   💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ — рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
2. НАДЕЖДА МИРОЛЮБОВА 28.01.2022 в 13:42

   Андрей, спасибо постараюсь в первый раз соблюдать пост
3. Клара Колмакова 28.01.2022 в 13:42

   Спасибо, Андрей пост не держу, но буду придерживаться твоим рекомендациям.
4. Роза Ргалиева 28.01.2022 в 13:42

   Спасибо тебе Андрей у меня
   пошол спад в снижен веса.
5. Елена Федорова 28.01.2022 в 13:42

   Спасибо Андрей
6. Тоня Пенкина 28.01.2022 в 13:42

   Очень люблю фасоль,часто готовлю.Спасибо за информацию!
7. samajalubimaja 28.01.2022 в 13:42

   бобовые, крупы, грибы….и? 6 продуктов же. Кто подскажет где я пропустила ))))
8. Ирина Попова 28.01.2022 в 13:42

   Спасибо,Андрей за видео. Пост правда не держу.
9. Ирина Попова 28.01.2022 в 13:42

   Худеть с Андреем Никифоровым легко и комфортно.Грамотный врач,умный ,внимательный.
10. ирина снхчян 28.01.2022 в 13:42

    спасибо. Пост держу.
11. Анжелика Срывкина 28.01.2022 в 13:42

    Я никогда не рошусь… Но информация полезная… Спасибо…
12. Ana Rabadji 28.01.2022 в 13:42

    Да ,бывает чувство голода когда не ем мясо
13. Лада Бикмасова 28.01.2022 в 13:42

    Буду пост соблюдать, полезно для души и тела
14. Татьяна Злотник 28.01.2022 в 13:42

    Привет,красавчик!Конечно и без поста есть дни без животного белка,А только растительные ,ь.е.греска с грибами,чечевичный суп,салаты с фасолью,ну и все как ты научил в клубе,Спасибо! 👍👍❤️😀
15. Irina Bakgaeva 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо, Андрей,пост держу , ем гречку , чечевицу, и супчики и кашу варю, дествительно сытно.А впрочем, так почти всегда питаюсь,последние 10 лет
16. Валентина Белова 28.01.2022 в 13:42

    Я раньше, когда была помоложе и поздоровей, то постилась. Сейчас пост полностью не держу, но в в чем то себя ограничиваю. Ведь пост, это не про еду, а про молитву, благотворительность, возможность больше побыть наедине с Богом. Буду употреблять рыбу. Откажусь от мяса. Молочку и так не употребляю. Мой знакомый во время поста отказывается от всего сладкого. Такое ограничение на себя накладывает. Так что пост не диета. Мы, пенсионеры, и так не шикуем и питаемся очень скромно.
17. Наталья Олейникова 28.01.2022 в 13:42

    Пост буду особенно строго держать в первую и последнюю неделю. Постараюсь отказаться от мяса. Все указанные 6 продуктов добавлю в свой рацион.
18. Наташа Эйкина 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо большое за помощь, пост всегда соблюдаю, но с послаблением на рыбу, кроме первой и страстной недель, а также среда и пятница. Все советы твои записываю и использую👍😘
19. Власова Наталья 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо Андрей за советы! Буду их придерживаться в пост. 😘
20. Галина Пивненко 28.01.2022 в 13:42

    Нет я не держу пост спасибо за все советы
21. татьяна голышева 28.01.2022 в 13:42

    Пост буду соблюдать .особенно первую и последнюю неделю Спасибо Андрей!!!
22. Татьяна Гуляева 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо большое Андрей информация очень полезна
23. Нелли Крайнова 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо, Андрей, за это видео!
    Ты, как всегда, актуален!
24. Валентина Захарина 28.01.2022 в 13:42

    Пост не буду держать , надо подготовится,настроится, раз в неделю буду делать овощно-крупенной день
25. nadya odintsova 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо, Андрей, за отличные советы. Когда убираю животные белки, всегда появляется чувство голода. Сейчас попробую построить свой рацион в соответствии с рекомендациями.)))
26. Людмила Артемьева 28.01.2022 в 13:42

    Андрей, спасибо большое. Очень интересная тема. Буду применять.
27. skiper CR 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо Андрей за рекомендации
28. Вера Бочарова 28.01.2022 в 13:42

    Пост не держу , но информация полезна , спасибо
29. Ирина Тарасова 28.01.2022 в 13:42

    Спасибо, Андрей! Интересная информация. Я пост держу первые три дня и последнии три дня.
30. Надежда Леонидовна 28.01.2022 в 13:42

    я пост не соблюдаю, питаюсь как обычно))
31. Татьяна Малышева 28.01.2022 в 13:42

    Андрей, здравствуй. Я месяц была у тебя на похудяшке, январь — февраль, потом я легла в больницу, а сейчас я хочу продолжить на премиум и в чате мимозы попасть, как сделать, пыталась, не получилось, жду помощи
32. ЕАС 28.01.2022 в 13:42

    Андрюшенька, спасибо! Пост хочу соблюдать исключительно в целях оздоровления. Твои советы безусловно полезны и нужны🙏♥️👍