———————————————————————————————————
Мой instagram ➡
Программа питания «Сушка»➡
Программа питание «Сбалансированный рацион» ➡
———————————————————————————————————
Ещё больше тренировок для похудения:
✔ Жиросжигающая тренировка ➜
✔ Как похудеть со скакалкой ➜
✔ Тренироваться или отдыхать ➜
✔ Тренировка для сжигания жира ➜
✔ Круговая на вернюю часть тела ➜
_________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ Убираем жировую прослойку на животе.Очерчиваем кубики ➨
⓶ Динамическая планка для плоского живота ➨
⓷ Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ➨
⓸ Статические упражнения для пресса ➨
⓹ ПРЕСС.Качаем пресс дома ➨
———————————————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду!
ПОДПИШИСЬ➟ чтобы не пропустить!
Категория
Катя, спасибо. Самые лучшие тренировки! все что сняты до Киева, все прошла, сейчас вернулась и снова наверстываю
А 40 летнему мальчику поможет скинуть 5 см в районе живота данная тренировка или есть другая, что посоветуете?
Катя, с Вами почти 2 месяца, обещала, если будет результат — с меня подписка! выполняю свое обещание- я Ваша навеки))))) Ваши комплексы работают! результат есть! тело все заметно подтянулось! вес уходит ооочень медленно, но лишнего не очень много- до 5кг! ( сначала обострились ключицы, грудная клетка, и только теперь понемногу начали таять бока)))) выполняю в день 2 любых кардио + 3 любых на проблемные зон — бока, внутренняя часть бедра, руки! НО, еще куча работы над собой- так что мы ждем ваших новых тенировок! Хотела сказать, что Вы тоже очень выросли как тренер, начала занятия с ваших новых тренировок, постепенно пришла к ранним- и честно сказать, заниматься по ранним видео тяжелее, чем сейчас! Сейчас все лучше подобрано, скомбирировано, появился таймер на экране(!!!!) и вы стали еще красивее и профессиональнее)))) Хотела отметить, что питание свое я не корректировала, .т.к я аллергик и уже давно (лет 5)мне ничего нельзя вредного, только варено- пареное(( но наверное, тело привыкает ко всему быстро и вес просто стоит на месте! А т.к. карантин- нужно было чем -то заняться ! И я нашла Вас))))
Миллион лайков! Дааа…красивое стройное тело это тяжелейшая работа! Буду делать…спасибо!
Екатерина, уже довольно продолжительное время занимаюсь по Вашим видео и хочу сказать, что все Ваши тренировки это просто огонь! Они настолько хорошо хорошо прорабатывают мышцы. Огромное Вам спасибо за труд!
Как всегда супер! 🤘💪💣🔥
За этот комплекс сожгется около 200 ккал?
Так ждала что скажите сколько потрачено калорий….но увы!
Хорошая тренировка👍сегодня сделаю🙂
Отличная тренировка. Мне было тяжело, но буду стараться дальше. Обожаю Ваши тренировки!!!!!!! Спасибо!!!!! 🙂
Хочу сбросить около 10кг за 2-3 ниделю .
Это возможна? Если да то что для этого нужно сделать??
Ура! Катюша снова выпускает видео с кардио)))
Тренировка супер, пресс под конец горел пламенем 😀
Можно так тренироваться каждый день?
Супер тренировка, очень понравилась 💕
Ураааа!!!!😍👍🏻
Здравствуйте а что надо делать новичку?Что п добиться такого тела, можно ли заниматься только дома? Заранее спасибо большое
Для похудениЯ! Родительный падеж, кого-чего.
Давно не заходила на канал, Катя так раскачалась, фигура другая стала
Отличная тренировка. То, что надо. Без снарядов и пропотеть хорошенько. Катя, спасибо. Я вся сырая. На ваших тренировках ни одна мышца не остается без внимания 💪😘
Добрый день Екатерина!!!!Спасибочки за Ваши тренировки!!!Рада Вас видеть!!!!Но это делать — очень жёстко…Удачи Вам 🌝🥀🥀
Отличнооое кардио. Именно такое я искала. Спасибо!!!!!!! 🙂
Вауу, круто, начну делать с четверга, пока идёт ремонт, уже похудела на 10кг,без спорта, на стройке
Сейчас 65.8 при росте 1,64
Катенька, суперрр
упражнения. Очень нравится
ваш канал.
Дорогая Екатерина! Пожалуйста! Напишите Я СТРОЙНЕЮ. Пожалуйста,не программируйте себя и ваших подписчиков на плохое. Не делайте установку на все ХУДОЕ. Все худое рано или поздно материализуется. С уважением ваш подписчик
09:30. Стен. Прелесть.
Отличная тренировка спасибо!
Привет, Катюша!!! Какая сложная и крутая треша! Спасибо тебе большое 🤗
Здравствуйте, Катюша.
Очень полезные упражнения.
Люблю ваш канал. От меня лайк.
Три дня питаюсь по ИГ. С утра упражнения Екатерины для живота минут 30 где то, и на скакалке, днем тоже! Ещё и вечером! завтра будет разгрузгрузочный день грейпфрут и вода и чай травяной. И каждый день на ИГ. Отпишусь в след воскресенье!
67 кг
Рост 155.
Катя, спасибо Вам за тренировки !
Ждем круговую тренировкууууу!!!!!!
Катюша, тренька -👍! Спасибо ❤️❗️💐💐💐