До какого веса я буду худеть?💃Меню на День на системе БУЧ 🔥

Всем привет 👋Меня зовут Лена,мне ещё только 48 лет и я худею на своем канале с большого веса 137 кг.За два года я похудела,а точнее улучшила свое здоровье на 50 кг.Сейчас работаю над качеством кожи после похудения,и в планах избавиться ещё от 10 сегодня мой вес составляет 88,200 кг

☑️ ССЫЛКА НА iHerb.Все СКИДКИ уже в ссылке есть,Вы можете перейти и сделать заказ, предварительно проконсультируйтесь у врача

До какого веса я буду худеть?💃Меню на День на системе БУЧ 🔥

☑️ СООБЩЕСТВО ВАЙБЕР,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ»

☑️ СООБЩЕСТВО ВАТЦАП ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ»

☑️ СООБЩЕСТВО ВАТЦАП,, НОВАЯ ВЕРСИЯ БОГИНИ»

#какпохудеть #бездиет #худеемвместе

Читайте также:  Бабушка хрюкала, когда видела меня. Каждый день я просыпаюсь с мыслью- похудеть!
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ

    День 1-й 2 гр углей(2 гр углеводов на кг желаемого веса)
    Гречка, рис, булгур,макароны твёрдых сортов 150гр
    Курица, говядина, телятина, индейка 200гр
    Твёрдый сыр 50гр
    Оливковое масло 2 чайные ложки
    Грецкий орех 30гр
    Яйца 2 цельных 4 белка
    Овощи 300гр (огурцы, помидоры, капуста, зелень)
    Фрукты помело 200гр, 2 яблока, 1/4 грейпфрута, 200гр мандаринов

  2. Боря

    Доброго Времени Суток)) Если вам интересна реклама для продвижения вашего ютуб канала | Пишите ему в вк 👇🏼 https://vk.com/memtazor

  3. вера стойкова

    Приветик Ленусик!!

  4. Alla Chak

    Спасибо!!!

  5. Lyudmila Sytnik

    Всем приветик! Я Леночка согласна что нужно сбросить ровно столько, сколько нужно чтобы чувствовать себя комфортно. Мы все уже не молоденькие девочки, поэтому нужно смотреть на состояния нашей кожи. Я себе тоже к лету поставила задачу скинуть вес к 80ти.кг. а там будет видно. Желаю всем отвесиков а кому-то и удержать вес к😊🏵️🌟🌞🌹🌸😘😘

  6. Татьяна Беседнова

    МОЛОДЕЦ !!!БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!

  7. Раиса Кочетова

    Лена, честно говоря,я думала,что во-вторых , почему остановишься на 80 кг, будет желание Ярослава обнимать мягенькую жену.Успехов.

  8. Наталья К

    Вот уж это и точно. Главное не худеть до состояния, когда будешь выглядеть худосочной. На сегодня вы выглядите уже очень хорошо. Сложнее всего удержать вес , так как это не просто похудение, а в дальнейшем образ жизни. Нужен контроль за собой.
    Я худела с веса 94 до 78 кг. Через 2 года вес все равно подрос до 84.

  9. Надежда Юсупова

    Леночка благодарим Вас, за доброту и желание помочь

  10. Ольга Тарасова

    Здравствуйте Лена. Конечно выглядите вы шикарно. Во мне 82 кг, а выгляжу я больше вас, почему так?

  11. Диана Федоренко

    Умничка, ты все правильно говоришь.

  12. Irini Kourtidou

    💖💖💖👏👏👋👋

  13. Юля М

    Можно Вам 75 кг,мне кажется будет самое то.

  14. Нэйла Джордон

    Леночка, вы супер! Хотела бы я быть такой позитивной! Спасибо, очень приятно вас видеть, слушать. Надеюсь тоже постройнею😁🙏🤗

  15. Lena Eschner

    Priwet Lena, tak xoroscho tebja cluschat. Kak wsegda XOROSCHIJ MOTIWATOR für mich. Y menja BEC poka prigaet 79 u 80 kg . Glawnoe, schto stanowetza ne bolsche.
    SPASIBO TEBE !!! 👏👌👍❤😊

  16. Ludmila Nistroi

    Добрый день.Слушала вас вчера со Светланой,спасибо еще раз за интересный вечер!!!Лена где можно подробней узнать о марафоне Светлане система спичка))мне 54 ,тоже вес за 100…без желчного 27 лет живу,и никак не могу сама сбросить…срывы на психологических проблемах,но только вышла с антидепресантов,4 года была на них,еще набрала вес,кароче …нужна помощь я с Молдавии.Спасибо за ранее за ответ❤

  17. Елена Недосека

    Здравствуйте Елена!у меня вопрос,а супы или борщи вы не кушаете?

  18. Анна Кухар

    Леночка, приветик💞

  19. лариса барышникова

    ЛЕНА! ВСЕ ПРАВИЛЬНО! 80кг в твоем возрасте будет нормально,у меня точно такой рост и телосложнение как у тебя,я всю жизнь весила 80кг,мне в жизни не говорили.что толстая, я когда-то тебе писала,что будешь выглядеть,как Мая Плесецкая Лена, Ярику понравиться 100 процентов

  20. Liubov Liuba

    В каком весе комфортно , так и держать ! Не всем идёт худеть ,до костей , тем более когда уже далеко не девочка.

  21. Mytelefon Mi

    Лена, ты правильно определилась, будешь комфортно себя чувствовать, я тебя полностью поддерживаю, ты правильно кумекаешь!!!!

  22. дмитрий нестеров

    Ютуб выдаёт Вас и Гугол тоже 🥰

  23. Людмила ДЕРЕВЯНКО

    Лена ви прекрасно виглядите зачем вам чужое мнение у вас прекрасний від здоровья вам

  24. Елена Милева

    Тростиночки, рецепт для ленивых — отварить курицу целиком, отварить яйца, купить свежих огурцов и помидорок. Я могу неделю это есть, нравится.. Кстати завтра куплю курочку и так и сделаю.

  25. Чайка

    Мне 53. Фото есть на канале. Похудела на 20 за год. Было бы больше, но я качаюсь в зале. А мышцы тяжелее жира. Мой вес сейчас 70 кг рост 168. Так вот, к чему я веду… Как только мой вес становится ниже 70 кг, я начинаю плохо себя чувствовать. Кружится голова. Круги под глазами. Лицо серое становится. Вы правильно говорите. Не нужно худеть очень сильно.

  26. Елена Котляр

    Спасибо Лена. Подтверждаю, для меня смотря ролики стало мотивацией похудения.

  27. Asta Straupiene

    Očen mnogo

  28. Любовь Лачкова

    Леночка, вы хорошо выглядите. Когда будет вес 80 кг, тогда после фиксации и решите худеть ли дальше. Вы делаете всё правильно. Удачи.

  29. Валентина Мельник

    Псилиум есть в аптеке намного дешевле получается

  30. Людмила Жезлова

    Ленуся, я в таком же весе, как ты, и цель-80кг.Дай Бог нам силы!

  31. Наталия

    Лена! Ты сама говорила, что на сладкое иногда тянет. А это потому что ешь много углеводов. Я была просто в шоке, когда ты гуляла 5 дней и всё 5 дней ела всё, что хотела. Если бы я один день так погуляла, то больше бы уже не смогла. Значит ты идешь по острию ножа. Завязывай с углеводами. И тяга к сладкому пропадёт напрочь.

  32. Милена Франция Страсбург

    Обожулька ты наша 😘

  33. shahastitch

    Леночка, Тебя тысячу раз спрашивали, но я все равно спрошу в 1001 раз: согласовала ли Ты свой БУЧ с эндокринологом? Что думает эндокринолог о закидывании углеводов при инсулинорезистентности? Не надо мне рассказывать про сжигание гликогена, я в курсе. Однако я не верю, что сможешь сжечь ТАКОЕ колличество гликогена. Значит, будешь повышать индекс Хомо. Я бы, честно, не рискнула.

  34. Sara S.

    Все Вы правильно говорите !
    Я была 98кг, ставила цель 80 кг, похудела. Потом поняла , что еще нужно, до 75, сделала, потом еще и еще и так я дошла до 58 кг. Мне очень комфортно в этом весе ! Мой рост 160 см, 39 лет. Удачи Вам! Вы — классная !❤

  35. SaraKuzya

    И это правильно! Можно пожить потом в 80 килограммах несколько лет, может и появится желание еще несколько кг сбросить, а может и нет. Я вешу 83 и моя цель к весне сбросить 3 кг и я буду довольна. Мне 54 года и 80 кг меня устроит. Правда рост у меня 170 см. В молодости худела до 70 и даже 60 кг, но сейчас мне это не надо уже, выбираю состояние кожи.

  36. Худею молодею!

    Да, я тоже думаю что там видно будет. и правильно вы сказали, Леночка, надо смотреть не только по фигуре, но и по лицу, поплывёт не поплывёт. То же сушёной сливой становится не хочется)) Возраст у нас уже не тот чтобы быстро и сильно худеть.

  37. Sanita Bērziņa

    🥰🥰🥰😍😍😍💖💖💖

  38. Ольга Тощева

    Что касается веса,ты права.