Дневник питания пост ЗАЖОР ПМС🔥Переедание & похудение в критические дни🔥Пробую чай для женщин!🍓

#Переедание #похудениевкд #зажор
ПМС, Критические дни делают потерю веса еще более сложной задачей, потому что принимать решения, когда рационализация действий уже трудна, ничуть не легче. Однако способность восстанавливаться после эпизодического переедания это очень важно. вы можете выбрать, что вы хотите сделать, чувствовать себя провинившимся и плохо в течение нескольких дней, пока ваша самооценка восстанавливается, или смотреть на это с легкой иронией и вернуться к своему обычному режиму питания и физических упражнений.

🌺Всем привет!🌺
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же…
Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?
Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.

Дневник питания пост ЗАЖОР ПМС🔥Переедание & похудение в критические дни🔥Пробую чай для женщин!🍓

Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ….Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал
Меню на 1400 ккал
Меню на 1200 ккал

Читайте также:  Как похудеть после 30 лет. Почему после 30 лет сложно похудеть

Вот видео, которые может быть вам понравятся :

Что есть, чтобы похудеть?
Что я ела, когда худела?
Похудение в домашних условиях
Два года интервального голодания
Почему я набрала вес?
Когда набираешь много веса…
Как я качаю свою попу?
Мой возраст и профессия?
Семена чиа для похудения
Психотерапия для похудения
Низкокалорийные продукты для похудения
Идеальная фигура и правда
Аутофагический чай и голодание
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев
Я ела весь день как английская леди
Перекомпозиция тела
День после зажора
Метаболическая адаптация, что делать?
Диета Пиоппи:
Как улучшить резистентность к инсулину?
Низкокалорийные брауни
Кето диета нежелательные эффекты?
Пельмени из псиллиума
Вегетарианка или мясоедка?

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Как похудеть

    Приветик! Сколько у вас там градусов?