ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / 4 СЫТНЫХ ПРИЕМА ПИЩИ / Что есть в течение дня / ХУДЕТЬ ВКУСНО

План питания на день, похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу 😉
✅ Супер-Акция от RIGEL! Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте:
✅ Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на:
WildBerries:
OZON:

✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте

✔️ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ

✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ

✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП

✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После

✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС

✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / 4 СЫТНЫХ ПРИЕМА ПИЩИ / Что есть в течение дня / ХУДЕТЬ ВКУСНО

✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя

✔️ Что я ем в течение дня

✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе

✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание

✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ

✅ СКИДКА на iherb — RWS955

✅ СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь

✅ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску «Макси Рост» от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи «Мощь Цитрусов»

Я в Instagram
TiKTok — AnnaSheinaBlog
Пою в музыкальной группе Red Data Cat ,
Я в Vkontakte —
моя группа VK

Для коммерческих запросов — AnnaSheina@inbox.ru

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Anna Sheina

    План питания на день, похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу 😉

    ✅ Супер-Акция от RIGEL! Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: https://bit.ly/3rxVHAg

    ✅ Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на:

    WildBerries: https://bit.ly/38COILq

    OZON: https://bit.ly/3e2lDNS

    ✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v

    ✔️ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ https://youtu.be/aXxnrtaY7NU

    ✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ https://youtu.be/ImE4RLjWuhE

    ✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП https://youtu.be/mFqzZcJagik

    ✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После https://youtu.be/9BC-zsl9UuE

    ✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС https://youtu.be/729jnr-5cqg

    ✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день https://youtu.be/UPeiaWWKVa0

    ✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя https://youtu.be/1g4gAoAAWbs

    ✔️ Что я ем в течение дня https://youtu.be/zO263Wae5GY

    ✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе https://youtu.be/IRzeGYDk7FY

    ✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание https://youtu.be/j1gohG2xGcc

    ✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ https://youtu.be/bgFWHZrHpYU

    ✅ СКИДКА на iherb — RWS955

    ✅ СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь https://homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6993ad08753afd1f1/

    ✅ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545

    Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna

    TiKTok — AnnaSheinaBlog

    Пою в музыкальной группе Red Data Cat https://www.instagram.com/reddatacat , https://vk.com/reddatacat

    Я в Vkontakte — http://vk.com/club73300086

    моя группа VK https://vk.com/club73300086

    Для коммерческих запросов — AnnaSheina@inbox.ru

  2. Мемуары Худеющей

    Я гречку обычно ем минимум 120 грамм 😂

  3. Ксения Суворова

    🙂

  4. Оксана Гелых

    Как всегда клевые рецепты, давай снимай новогоднее меню

  5. Samuel Richards

    Анна, а что за приложение у вас где вы указываете кбжу

  6. Alina Lazareva

    Умница и хозяюшка!

  7. Наталья Тарасова

    Аня привет) ждём ПП рецепты на новый год)

  8. Жу Жу

    Спасибо за подробный рецепт.🌹🌹🌹

  9. Irina Mokraya

    Спасибо. Пошла тосты делать, как раз грудка вареная лежит 😍

  10. Наталья Маткова

    Меню супер

  11. Светлана Товпенец

    ❤❤❤

  12. Светлана

    Спасибо за рецептики. Всё супер, как всегда 😘

  13. Blueberrylove

    идеальный рацион!

  14. Людмила Халфина

    Спасибо большое.🙂🙂👍👍

  15. Мария Иванова

    Что-то надоели эти авокадо в каждом блюде у каждого блогера. Такое ощущение, что авокадовое дерево растет у них под окнами. В магазинах моего города авокадо есть не каждый сезон, а если есть, то такие твердые и жесткие, что только топором разрубить можно.

  16. Мари 4ка

    После ковида ненавижу гречку((((

  17. Daria Timakina

    Спасибо ❤️ а кбжу салата можно?

  18. KatC555

    Я за новогодний пп-стол!!!

  19. Анна Маркова

    Цена на полоски отбеливающие на официальном сайте в три раза дороже, чем на озоне и вб. Вот тебе и акция 3 по цене одной🤣

  20. Татьяна Козакова

    Большое спасибо, с удовольствием посмотрела. Большая просьба — делайте такие видео чаще!!!!!!

  21. Алена Бударина

    Из всех блюд, мне больше понравился салат 🥗……😊😋👍

  22. Di Kiri

    Я за пп новогодний стол!!!!!!

  23. Светлана Чуб

    Я за новогодний пп-стол!!!😍😍😍

  24. Алена Яцыменко

    Аня подщитай пожалуйста столько мне надо кбжу

  25. Резеда Файзрахманова

    Привет Аня завтрак получился супер👍👍👍

  26. Darya Fast

    Тот момент, когда ем столько, сколько хочу и получается 500 калорий в день, а когда сижу на диете и пытаюсь питаться на 1200 , максимум могу в себя впихнуть на 800-900, дальше уже просто обжиралово для меня, что со мной не так?😅

  27. Мтс Мтс

    Меню на день супер.

  28. Ольга Сушкова

    Здравствуйте Анечка!!! Прекрасно выглядите💞💞💞 спасибо за ваши вкусные, полезные рецепты!!!! Каждый раз разнообразные блюда!!!! Всего самого наилучшего вам и вашим родным💖💖💖

  29. Анна Антонова

    Всё просто и вкусно. На 1200 меню,пжлст!И ждём Новогоднее меню!

  30. AnastAsiya Kolonina

    спасибо, Ань!

  31. Цветы луговые

    👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
    Одесса

  32. Jenny Caramel

    "Немного подсаливаю" — то чувство, когда я в неделю столько соли ем, как за один подсол )))))))))))))))))))))))))))))))) а рецепты все понравились! Отличное меню!

  33. Вероника Мартынова

    Анна, спасибо, очень люблю у Вас видео такого формата. Рецепт куриного риета с творожным сыром давно уже взяла в свою копилку!

  34. Лариса Игнатьева

    Умничка,красуня!

  35. Екатерина Иванова

    Блюда Крутец буду готовить

  36. Петасова Екатерина

    Спасибо за видео! С удовольствием посмотрела, сейчас как раз сбрасываю вес к нг🤣. Аня, спасибо Вам за рассказ о кунжутном масле, это действительно очень вкусное и супер ароматное масло! Сколько Вас смотрю только решила его купить и буду брать в дальнейшем! 🌺🌺🌺

  37. Наталья Кабаргина

    Здорово! Обажаю такие видео❤️❤️❤️

  38. ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ! Моя диета День за Днём.

    очень приятно побывать у Вас в гостях.

  39. Маша Пуга

    У вас две ножки голени, это приблизительно 140-150 гр, а указано вес одной

  40. Анна Хоменко

    Вкусная и простая в приготовлении подборка. Лайк!

  41. DIMIK

    Привет Анечка!Классные и простые рецепты!Тоже так готовлб,без заморочек,но получается оооочень вкусно!Спасибо тебе за твои видео!Всегда жду их с нетерпением!Татьяна,город Кострома

  42. Ирина Машлыкина

    Конечно ждем новогоднее меню!!!

  43. Бурундук в декрете

    Почему такая белая? Так спешила что не закончила макияж? Наверное забыла прка думала про рекламу отбеливающих полосок.

  44. В гостях у Алины

    Добрый вечер,Анна.Спасибо Вам за рецепты.Очень полезная информация.

  45. Оксана Аксанкина

    👍👍👍

  46. Татьяна Соколова

    😊👍 Класс ждём Новогоднее меню!!!