ДИЕТА / КАК Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ #диета

ДИЕТА / КАК Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ #диета

Друзья с этого видео я решил заняться СПОРТОМ и ДИЕТОЙ ,и очень надеюсь на вашу поддержку .Пишите ваши комментарии и Советы.

#диетическиеблюда #диетадляпохудения #диета #диеталюбимая #диетаотзыв

Читайте также:  ПОХУДЕЛА НА 11 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА///МОЙ ПРОЙДЕННЫЙ ПУТЬ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Kanotik Tjuscha

    Саша поддерживаю вас. Сама худею с ноября. У вас по латцену шаги нахаживаю, пока сын на тренировке. Вожу его в латцен на ушу.

  2. Romka Bopp

    Хочу пожелать удачи в этом деле и главное не переусердствовать. Перед бегом обязательно разогреться. Поприседать немного например, размять суставы пошагать на месте. В общем сделать так чтоб ты был тёпленький перед тем как побежишь. Я на своём теле к сожалению уже проверил что может быть если хорошо не разогреться😁 и начинай бегать на легке вот прям почти даже не бегом а таким очень быстрым шагом и на короткие дистанции. 1-2 км для начала пойдёт даже и меньше если при беге почувствуешь дискомфорт. 1-2 км это не много но я всегда говорю даже 5 минут движения уже лучше чем ничего😊 . Не забывай глубоко дышать и не только через нос. Концетриируйся на том чтоб дыхание не сбивалось. После пробежки не останавливайся сразу а ещё минут 5 просто пройдись шагом чтоб организм постепенно сбавлял обороты. Перед бегом могу посоветовать выпить магнезий в таблетках или в жидком виде разницы нет. Главное не переусердствовать и не переоценить себя иначе можно получить травму и вместе с ней потерять желание что то делать. Я не эксперт и не тренер я просто делюсь своим опытом. Может кто поправит меня. И ещё одно из главных вещей это не сдаваться даже если вес остановился уходить уже несколько дней. Это организм просто в шоке и называется это эффект плато. Можно в гугле почитать об этом.

  3. Алеся Германия

    Супер! Надо ваше видео мужу дать посмотреть 😁. Удачи, успехов и хорошего настроения!

  4. Inna Schmidt

    Саша подерживаю тебя. У меня нету такой силы воле. Молодец👍

  5. Lidia Beller

    Саша, привет, посмотри видео с Сергея Обложко, очень понятно, я за 2 месяца на 8 кг похудела, и всегда сытая, мне очень нравится его подход к похудению, там есть курсы, но мне ватило просто его видео смотреть. Успехов вам😁

  6. Olga Davidoff

    В Германии продается фито коктейль, называется он Almased, им можно заменить один прием пищи, посмотрите в интернете, отзывы хорошие, мне посоветовала знакомая, но я пока в России а тут он дорого стоит, когда приеду в Германию обязательно попробую. Советую попробовать😉 и желаю удачи, главное терпение и желание, и всё получится.

  7. Просто Германия

    🇩🇪Живёшь в Германии?🇩🇪
    Снимаешь видео о Германии?📽️Размести свое видео в нашем сообществе "Ютуберы о Германии"…ссылки на моей страничке🐍🐍🐍

  8. Irina Karl

    👍👍👍надеюсь ты это сможешь…вперёд 😘

  9. Befus_life

    Саша ты большой молодец, очень рада, что ты решился на похудение, это будет не лёгкий путь, но здоровье это самое важное в жизни. Я буду за тебя пальчики держать✊✊ желаю удачи, у тебя всё получится! Мы с тобой💪😃 ютуб очень мотивирует и не даёт сойти с пути!