БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 и 2 МЕНЮ 1400 ккал — НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 и 2 МЕНЮ 1400 ккал — НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 и 2  МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
Ссылка на группу в Ватсапе
——————-
КБЖУ за День: К- 1420 Б- 127,5 Ж- 42,9 У -127,4
======
Завтрак- Гречневая Каша с сыром и яйцом
гречка в сухом виде 50 гр
сыр Российский 30 гр
яйцо вареное 1 шт
======
Обед- Котлеты с грибами на обед и на ужин
филе куриной грудки 320 гр
шампиньоны 200 гр
лук 70 гр
сметана 25 гр
томатная паста 25 гр
соль и специи
+ макароны цельнозерновые в сухом виде 60 гр
======
Перекус- Клубничный напиток
кефир 200 гр
клубника 100 гр
семена льна 5 гр
хлебцы из взрывной крупы 20 гр
=====
Ужин — Котлеты и салат
котлеты вторая часть +
квашеная капуста 150 гр
лук 30 гр
масло подсолнечное 10 гр
——————
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Весенний марафон похудения 2021
Марафон Худеем после отпуска
Бесплатный марафон похудения

Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru

#марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция

Читайте также:  34 дня без еды, воды. Дубай. Всё Включено. Вся Правда.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. эжени Иванро

    Ура!