80 ДЕНЬ ДИЕТЫ, Здоровое питание, Tele похудение, врачи диетологи, блогеры.

80 ДЕНЬ ДИЕТЫ,  Здоровое питание,  Tele похудение, врачи диетологи, блогеры.

#худеемтанцуя, #правильноепитание,#здоровоепитание
Меня зовут Ирина. Мой рост 168 см и Я худею танцуя на своем канале с веса 144 кг. Здесь я рассказываю о том, как изменился мой вес, чем я вчера питалась, сколько калорий употребила за день, и о том, как происходит процесс похудения на телевидении, что показывают блогеры, что рекламируют врачи диетологи, о том как меняется моя диета и обмен веществ, Насколько сложно переходить на правильное питание и здоровый образ жизни, о том как мы худеем танцуя и танцуем худея.
Tele похудение, врачи диетологи, блогеры.

Читайте также:  Китаянки ПОГОЛОВНО ХУДЕЮТ на Этих ТАНЦАХ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ! Моя диета День за Днём.

    Дорогие друзья, подскажите, что вам помогает отвлечься от еды? Может быть есть какие-то замечательные способы, о которых я не знаю? Жду ваших Советов, вашей помощи и рекомендаций.

  2. Tetyana Я похудела, что дальше?

    Привет Ирочка, а я когда начала моё ИГ ,вот у меня и прошла изжога. Вот мне очень помогает вечером не есть

  3. Галина Бабенко

    Так у вас практически дробное питание. Если вы между приемами пищи употребляете какие-то продукты, то вы запускаете процесс пищеварения. Даже если съедаете свои кукурузные палочки весом в 5 граммов. Почитайте об этом. Вы просто недоедаете в основные приемы пищи и поэтому хочется есть так быстро. Если еды достаточно и она сытная, то есть не хочется обычно 3.5-4 часа. И перекусывать не хочется. Но еды в каждый прием пищи должно быть не менее 300-400 граммов. Об этом тоже можно почитать.

  4. Худею и живу со вкусом

    Ох,Ира, большинство советуют плотно завтракать,а я совсем не могу есть с утра , так всегда было ..

  5. Новые Пенсионеры

    Хорошо когда считать калории..но ещё надо и очень важно высчитывать ежедневный рацион из белков,жиров и углеводов.есть такие люди что и это делают..я им завидую.и сама этого хочу…а от еды ,только сила воли спасет…🤗👍👍

  6. Замечательная жизнь

    Добрый вечер, Ирина! Сильное чувство голода вызывают быстрые углеводы. Откажитесь от быстрых углеводов и будет Вам легче худеть. И эффективнее будет процесс похудения.

  7. Посидим порукоделим.

    Здравствуйте, Ирина. Ой, ей, ей. Не переходите на дробное питание. Рискуете заработать инсулинорезистентность. От чего еще больше поправитесь. Наоборот вашу тысячу калорий нужно б разделить на трех разовое питание. И исключить полдник. А съедать в один присест чуть больше. Чтоб от завтрака до обеда, и от обеда до ужина есть не хотелось. Я посидела на дробном питании семь месяцев. О чем сейчас очень сильно жалею… Говорю то, что на собственной шкуре испытала. А от изжоги вот что поможет. Вместо чая утром с лавашами пейте морковный сок. В одном стакане всего 56 ккл. Месяц попьете и изжога пропадет на целый год. Поверьте, не вру. Отвлечься же от еды помогает рукоделие. 100%

  8. Наталья Никонорова

    Чтобы отвлечься от чувства голода мне помогает стакан горячей воды перед едой, или длительные прогулки. 😄

  9. Галина Ватутина

    Здравствуйте! У каждого наверное своё средство. Мне небольшая зарядка помогает. Или даже просто приседания. Успехов вам!

  10. karaira777

    Держись казак, атаманом будешь)