Como perder barriga e aumentar glúteos em casa! 7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [INFALÍVEL] Fizemos especialmente pra você, esse treino tão esperado e procurado por milhões de mulheres por todo o mundo! Um treino que é capaz de forçar seu corpo a queimar gordura e produzir massa muscular nas pernas, glúteos e na região abdominal.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 — 7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [INFALÍVEL]
2:33 — Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:12 — Exercício 1 — Afundo Cruzado com Agachamento
1:53 — Exercício 2 — Agachamento Sumô
2:34 — Exercício 3 — Escalada
3:15 — Exercício 4 — 4 Apoios com Rotação de Perna
3:56 — Exercício 5 — 4 Apoios com Rotação de Perna
4:37 — Exercício 6 — Afundo Cruzado com Agachamento
5:18 — Exercício 7 — Agachamento Dinâmico
5:59 — Exercício 8 — Escalada
6:40 — Exercício 9 — Prancha com Elevação de Pernas
7:21 — Exercício 10 — Corrida Parada (Abdominal em pé)
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✬7 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum [INFALÍVEL]
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Muito bom mesmo obrigada
Wow amazing effective exercise
THANK You Very Much for sharing this videos on exercise. This helps me a lot.. Love it💖💖💖
Hergün yaparsak kaç ay sonra netice görmeye başlarız araba
Beautiful work out ♥️love from India 💐
فقدان البطن اوك
لكن تكبير المؤخرة مرفوووووض
Show de treinos amor amor 🙌👏👏
Maravilhoso amo cada treino novo obg vcs são maravilhosos bjs a tds
Ótimo treino. Fiz duas repetições 💗 estou ofegante ufa!
Thanks 🙏👍🙏
O que me incomoda é o uso de Photoshop de antes e depois. Perde credibilidade…
Que treino maravilhoso ufa
Muito bom adoro 😍
Oi eu amei
Pode fazer todo dia
Terimakasih…..
Luar biasa…..
💪💪💪💪💪
Bom D+
Espectacular
nice video with nice music 🥰🥰
Foi muito bom mais morri kkk