#66 Похудение ног без пота. Урок 2.

#66 Похудение ног без пота. Урок 2.

Упражнения для похудения бедер ног. Отдельная работа прямой мышцы бедра и мышц таза приводит к увеличению рельефности мышц ноги, а также к уменьшению объема бедер.

Читайте также:  Как похудеть на 10 килограмм за неделю.Диета любимая поэтапно.Моя история похудения.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Эмма Минасян

    У меня появились судороги в бёдрах. С чем это связано?

  2. ALFIA KHABIROVA

    Дайте знать(можно поставить лайк), если у кого-то уже похудели ноги благодаря данному комплексу. Если не лень, напишите о личных результатах(в см) Спасибо.

  3. Alla Poshyvanyk

    Уважаемая Татьяна, а Вы можете в 2 словах обьяснить за счет чего происходит похудение ног? Тренировка мышц? Но вроде мало по времени для нагрузки. Спасибо!

  4. Larisa Ovsiannikova

    Татьяна, спасибо за упражнение! Вопрос. Когда поднимаем ногу вверх (все по правилам, прижав что надо к полу :)) должно ли ощущаться напряжение в пояснице. Я ощущаю. Это не боль, а именно напряжение. Или слишком стараюсь, не надо стараться поднять ногу максимально высоко из возможного.Спасибо.

  5. Julie Happy

    Татьяна, добрый день! Скажите, пожалуйста, есть ли в вашем арсенале упражнения для похудения ног именно внутренней поверхности бедра и икр? 😊

  6. Milo Miro

    Татьяна,как часто надо делать упражнения,что б ноги похудели? Благодарю