5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета от Елены Малышевой.

Читайте также:  КАК ОБМАНУТЬ СЕБЯ?????
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Леся

    Спасибо,девочки!Обязательно попробую.

  2. Т Т

    Да не жрите белки, углеводы и всякую ерунду отдельно или вместе.
    Поменьше ешьте животной пищи! Пусть они живут!
    Ешьте побольше овощей- свежих и разных!!!!
    Вот и весь секрет 🙂

    И за 10 дней нельзя худеть!
    Для организма это ШОК!!!

  3. Alexander Dyachenko

    Эмм, в чем прикол этих "супердиет" я хз, я вот за полгода 40 лишних кило сбросил ( сейчас 75 кило, при росте 187), просто начав меньше жрать, убрав фастфуд и сладкое + бег 3-4 раза в неделю.А люди, вместо того чтоб просто взять себя в руки, занимаются херней годами…

  4. PETR BURYAT

    Сбросить 5кг общего веса можно и без хитрых и вредных диет. Говорю как нутрициолог, ведущий своих клиентов по науке. Перестаёшь кушать углеводы, особенно быстрые и соленое и водичка уходит, в баню можно сходить и в туалет.
    Факторов бывает оч много индивидуальных, не все так просто и при этом важно знать как работает организм. Диета, проще говоря это ограничение по калориям.
    Если говорить о 5 килограмах жира, то это = 45.000 калорий, делим на 10 дней получаем суточный дефицит 4,5 тысячи калорий. За месяц такое количество жира не скинешь с ограничением в сутки 1,500 калорий.
    А ведь есть такие параметры как инсулиновый,гликемическией индексы, гликемичкская нагрузка, TDC, двигательная и физическая активность, психика. У женщин есть ОМЦ с фазами различными и гормональными всплесками…
    Диета есть только одна, природная основанная на работе организма и …
    Когда вы не кушаете и сидите на кефире или морковке ваш организм замедляет обмен веществ и жгёт ваш золотой запас — мышцы, а это ваше здоровье, состав тела и работоспособность…
    Диагностику надо делать и смотреть, что у вас ушло и сколько…

  5. Сергей Фомин

    НУ МАЛЫШЕВА ТОЛЬКО МОЖЕТ УЧИТЬ , КАК ПРАВИЛЬНО КАКАТЬ …

  6. Кристина Леонидовна

    Я знаю эту разгрузрчеую диету давно, уже несколько лет. И она работает, она для тех кто хочет перед праздником скинуть пару кг. И я действительно съедала целую курицу в день, без кожицы. Главное правильно четко соблюдать. Обязательно воду выпивать 2 литра. Я сбрасывала больше кг и они безвозвратные, что самое главное без вреда для организма☝С 2014 года я знаю эту диету и до сих пор применяю.

  7. Erik Krauze

    💓💓💓💥😘😘😘😘😘🐈😍

  8. Алиска :3

    Я не с ь ем курицу за один белков ы й день или я что то не поняла

  9. BukhaevEVR

    Емае столько денег не будет на курицу то 😅

  10. Максим Пономарев

    Страна не пуганыз идиотов!

  11. Анна Иванова

    Диет много пробовала в свое время, но в итоге набирала быстро и еще больше. Пришла к сбалансированному питанию и физическим нагрузкам в итоге… Понравилось как помог турбослим день и ночь, легче отказаться от привычных размеров порций и соблюдать дефицит калорий без чувства голода, так как снижают аппетит хорошо, составы хорошие из экстрактов растений.

  12. Kalima Savliubaeva

    Здравствуйте!
    Подскажите пожалуйста
    1 курицу через день ,умять?

  13. Валерия Валерия

    Продержалась я 10 дней только вместо белокочанной капусты использовала пеуинскую и снимала с курицы мясо и варила фрикадельки за 10 дней минус 6 кг

  14. Бахром Зарина

    Почему она не стареет 🤔

  15. Татьяна Козлова

    На одной диете от Елены Кален похудела на тысячу руб.ладно что десять не отдала

  16. Марика Ковальская

    Не ввязывайтесь в эту авантюру! Вот как такое остановить? Почему правоохранительные органы не заинтересуются? Сдуру купила обучение, так называемой системе. Получила многочасовые записи, которые с большим трудом прослушивала два с лишним месяца. В материалах повторяется одна и та же "песня". В так называемых тренингах размещен плохо систематизированный материал. Как советовала "гуру", старалась все разложить по полочкам, старалась разобраться в этой словесной каше. И вот в начале февраля 2021 года перешла наконец к практике. И что? На второй день началась диарея, обострился гастрит, рефлюкс. Врачей в этой школе нет. Куратор одно пишет мне, что это мол нормально, привычка вырабатывается от 2-х до 8 месяцев! Сдохнуть за это время можно. А у них, кстати прописано в договоре на обучение, что они ни за что не отвечают, что вы применяете их систему на свой страх и риск. Причем обо всем этом вы прочитаете в договоре оферты только после 100% оплаты. Обратите внимание также, деньги вам не вернут, даже если вы очень плохо будете себя чувствовать. Система предполагает 2/3 рациона употреблять сырые овощи. Если ваш ЖКТ вынесет такое, то вперед!

  17. юла джума

    Верю малышеву

  18. Алексей Буданов - экстремальное похудение

    Лучшая диета- здоровый образ жизни!!!

  19. Айжан Акимбаева

    Всем привет.я худею на фасолях.утром,днём,вечером по 200гр фасоли и пить много воды.

  20. ГОТОВИМ с Viktoria Rockel

    Очень скоро запускаю бесплатный проект ПОХУДЕНИЯ! Со списком продуктов, меню на неделю и рецептами. Меню бюджетное.Подписывайтесь на мой на канал, чтобы не потерять.

  21. Lily Miller

    -14 кг за 3 недели не пpедeл!! И килoгрaммы нe вoзвращaются, мнe помoгло это cрeдствo fodano.ru/pohudenie?v=Rts4Uo00VUs

  22. анита афонина

    Целую курицу и яйцо с зеленью мне и несьесть

  23. Mal ana

    Я так устала отличник кг. Сейчас на яичной диете буду 4 недели. Сегодня 5й день) веду видеодневник. Надеюсь похудею и дойду к своей цели!!!